لہذا، صحت کے لئے مسائل کے بغیر وزن کیسے کم ہو؟
وزن کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو کھانے کے معیار اور مقدار میں توجہ دینا ہوگا.
خوراک کی مقدار
دیکھو جو تم کھاتے ہو اضافی وزن کے ساتھ غور کریں، کھانے کی تبدیلیوں کی مقدار کے ذہنی تصور. لہذا، زیادہ وزن والے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ وہ تھوڑا کھاتے ہیں، اگرچہ ایسا نہیں ہے.
زیادہ وزن والے لوگ ایک ہائی ہائپرففڈ بھوک ہے جو پیٹ بھی مکمل نہیں ہوسکتا ہے. لہذا، وہ کچھ نگلنے کے لئے مسلسل بے حد خواہش کا تجربہ کرتے ہیں. اس کے نتیجے میں، کچھ مزیدار اور بار بار رات کے بھوک کھانے کے لئے جنون.
فوڈ کوالٹی
ایک جدید شخص کی عادت سے متعلق غذا بھٹیوں اور کاربوہائیڈریٹوں سے بھرا ہوا ہے، لہذا، ان اجزاء کو محدود ہونا چاہئے.
وزن کم کرنے کے لئے، جسمانی طور پر زیادہ سے زیادہ کیلوری حاصل کرنے کے لۓ جسم کے طور پر جسمانی سرگرمی پر خرچ ہوتا ہے. لہذا، غذا کو جسمانی سرگرمی کی سطح سے مطابقت رکھتا ہے، جس میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کی لازمی پابندی ہے. نتیجے میں، آپ کو فی ماہ تقریبا 1 کلو گرام آسانی سے وزن کم ہو جائے گا. اور کچھ وقت کے بعد مطلوب نتیجہ حاصل کیا جائے گا. آہستہ آہستہ، آپ کو چھوٹے حصے کھانے کے لئے استعمال کیا جائے گا، اور آپ کے کھانے کی عادات میں تبدیلی آئے گی.
ناک وزن میں ریلیف-غذائیت کا علاج (RDT) کے ساتھ مدد ملتی ہے. اس کا مقصد آپ کے جسم کو جسمانی غذائیت پر دوبارہ بنانا ہے، جب بدن جسم کو خود کو بنا دیتا ہے جس میں ذیابیطس جذب ہوتا ہے. یہ اسے زیادہ سے زیادہ چربی آکسائڈ کرنے کی اجازت دے گی. اس کے نتیجے میں، کیلوری کی ایک محدود استعمال کے ساتھ کھانے میں سوئچنگ نفسیاتی طور پر کم دردناک ہے، اور کھانے میں پابندی برداشت کرنا آسان ہے.
زیادہ تر لوگ صحت کے مسائل کے باعث روزہ رکھنے، شدید سر درد، بلڈ پریشر قطرے کے دوران جلدی کو فروغ دیتے ہیں. ان مسائل سے بچنے کے لئے حیاتیاتی طور پر فعال فوڈ سپلیمنٹ (بی اے اے) لاگو ہوتے ہیں.
غذائی سپلیمنٹس "لیپٹن" جو پروپولیس اور الٹائی جڑی بوٹیوں کی بنیاد پر پیدا ہوتی ہے وہ صحت کے بغیر نقصان کے بغیر وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. اس کے استعمال کے نتیجے کے طور پر، روزہ رکھنے میں صحت، موڈ اور صحت کو بہتر بنایا گیا ہے. علاج جاری رکھنے کا ایک مضبوط ارادہ ہے.
BAA "Catalin" اور "ہٹلول"، جو chitosan پر مبنی ہے کی درخواست، منافع بخش غذا پر سوئچنگ جب مشورہ دیا جاتا ہے. شوگر کھانے کی اضافی "ارجوسلاٹن" کے استعمال کے ساتھ بہتر جگہ لے لیتا ہے. لیپونک کی درخواست ختم نہیں کی جائے گی. جسمانی سرگرمی کے بارے میں مت بھولنا. تازہ ہوا میں پیدل سفر بہت مفید ہو جائے گا.
یہ اعتماد کے ساتھ کہا جا سکتا ہے کہ تیز رفتار وزن میں کمی کے تمام طریقوں، جو جسمانی اضافے کی ضرورت نہیں ہے، صحت کو اہم نقصان پہنچاتا ہے. وزن کھونے کے اس طرح کے طریقوں یا تو ناقابل اعتماد اشتہارات، یا سادہ دھوکہ دہی ہیں.
جسمانی اضافے کے بغیر یہ وزن کم کرنے کے لئے عملی طور پر ناممکن ہے، اور غذائی سپلیمنٹ کا استعمال صحت کے بغیر نقصان کے بغیر وزن کھونے کے طریقہ کار کے لئے ایک اچھا اضافہ ہے. تو، صحت مند رہو!