سب سے پہلے، مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ مندروں میں درد کا سبب ہمیشہ ہی ہے، سنجیدہ ہے یا نہیں، لیکن مندروں میں درد ہمیشہ ایک سگنل ہے کہ ہمارے جسم میں کچھ غلط ہے. جب ہمارے سر درد کا سامنا ہے تو، ہم اکثر اس حقیقت کو اس حقیقت سے منسلک کرتے ہیں کہ یہ ایک مشکل دن تھا، ہم غصہ تھے اور عام طور پر چھوڑنا چاہتے ہیں. بالکل صحیح طور پر، عارضی طور پر درد عام طور پر عام تھکاوٹ، تھکاوٹ اور یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ ورزش کا ایک علامہ ہے. زندگی کے آج کے پرجاتی تال میں، ہم جلدی سے جلدی سے گھومتے ہیں: ٹرانسپورٹ، تعمیراتی سائٹس، گاڑیوں کی سائرن اور تیز خدمات، ایک سخت مالک یا ساتھیوں، کمپیوٹرز، ٹیلی ویژن، ٹیلیفون، خاندان کے مسائل اور اس طرح کے. کشیدگی ہمارے ارد گرد ہر جگہ ہے، اور اس کے نتیجے میں - زخم زخم ہے.
اس صورت میں، کچھ سادہ تجاویز ہیں، اور درد، جس کا ذریعہ تھکاوٹ، ضروری طور پر پیچھے ہٹ جائے گا. مثال کے طور پر، اگر آپ بہتر جھوٹ بول سکتے ہیں، تو سوفی پر بیٹھ سکیں، سب سے آسان طریقہ ہے. اہم بات یہ ہے کہ آپ کو 10-15 منٹ کے لئے آرام دہ اور پرسکون آرام کر سکتے ہیں، ایک ہاتھ سر کے پیچھے، اور پیشاب پر دوسرا اور اپنی آنکھیں بند کر سکتے ہیں. بہتر ہو گا اگر آپ ایک تولیہ کے ساتھ بیمار سر بنائے تو یہ طریقہ صدیوں کے لئے مشہور ہے. اگر یہ واقعی تھکاوٹ اور زیادہ کام کی وجہ ہے تو یہ تجاویز مؤثر ثابت ہوں گے. لیکن اگر درد کو روکنے یا دیگر علامات کے ساتھ نہیں ہے جو ہماری جانوں سے محروم ہوجاتا ہے، جیسے تھکاوٹ، پٹھوں کے درد یا یہاں تک کہ متلی؟
اس کے بعد کی وجہ بہت گہرائی ہے، اور یہ درست ہے کہ ایک ماہر تشخیص کے ماہر سے رابطہ کریں. حقیقت یہ ہے کہ ہم اس چیز میں بھی شامل ہوسکتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں. سب سے پہلے، کافی، سگریٹ، ڈبہ شدہ کھانا، فاسٹ فوڈ اور بہت سے دیگر کھانے کی مصنوعات ہمارے جسم کو پسند نہیں کرتے اور اس کے نتیجے میں - ہمارے پاس سر درد ہے. ان میں مائکروترینٹینٹس شامل ہوتے ہیں جو خون کی برتنوں کو محدود کرتے ہیں یا خون میں گلوکوز کی سطح کو متاثر کرتے ہیں. سب سے زیادہ مصنوعات میں ذائقہ بڑھانے والے ہیں، جن میں سے سب سے زیادہ مشہور سوڈیم گلوٹامیٹ ہے. اصل میں، اس کے بہت سے نام ہیں، کیونکہ پروڈیوسر اپنی مصنوعات میں اپنی موجودگی کو چھپانے کی کوشش کرتے ہیں، مثال کے طور پر، اس طرح کے نام - E621، ویجین، ذائقہ بڑھانے اور بہت سے دیگر مختلف حالتوں کے تحت. سب سے اہم بات، یہ لت ہے اور اس کے بہاؤ جسم میں سنگین رکاوٹ بن سکتی ہے. بالغوں کے لئے روزانہ کی خوراک کو فی کلو جسم وزن میں 1.5 گرام سے کم ہونا چاہئے. تین سال سے زائد عمر کے بچوں کو عام طور پر بہتر نہیں ہے کہ نوجوانوں کے لئے ایسی مصنوعات نہ دیں، جس میں جسمانی وزن فی کلوگرام 0.5 گرام. اس سے منسلک بیماریوں کو روکنے کے لئے، یہ کھانے کے کھانے سے پہلے وٹامن B6 لے جانے کے لئے کافی ہوسکتا ہے، جہاں اس ذائقہ بڑھانے میں سے ایک بڑی مقدار موجود ہوسکتی ہے، مثال کے طور پر چینی ریستوران جانے سے پہلے.
مندروں میں درد کے سبب بہت سے ہوسکتے ہیں. ایک عمر کی عمر میں، نوجوانوں اور ہارمونل ایڈجسٹمنٹ کے دوران درد کی وجہ سے ویسکولر ٹون کی خلاف ورزی ہوسکتی ہے، کیونکہ جسم فعال ترقی کے بوجھ سے نمٹنے میں مشکل ہے. خواتین میں، عارضی طور پر درد ہو سکتا ہے کہ ماہانہ سائیکل سے قریبی تعلق ہو، یا اس وجہ سے ہارمونل کی خرابی اور رینج کے ساتھ منسلک ہو.
اکثر مندروں میں درد کا سبب عارضی طور پر مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر موجود ہوسکتا ہے. اس بیماری میں عارضی درد بائیں مندر میں واقع ہے، occiput اور کندھے یا scapula کے لئے توسیع کر سکتے ہیں. آپ کے دانت پیسنے یا آپ کے جبڑے نچوڑ کے علامات پٹھوں کی درد کا سبب بن سکتی ہے، جس میں نتیجے میں سر درد پیدا ہوتا ہے. یا ایک اختیار کے طور پر، عارضی اعصاب کو ٹھنڈا کیا گیا تھا، یہ سرد یا ڈرافٹس کے دوران ہو سکتا ہے.
مندروں میں درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک سفارش، جیسا کہ یہ تمام معاملات میں مناسب تھا اور ہمیشہ کے لئے یہ مسئلہ حل نہیں کرسکتا ہے. اگر درد ناقابل برداشت یا باقاعدگی سے ہوتا ہے، تو ماہر ماہر نیورولوجسٹ یا زہریلا سائنسدان سے مشورہ. زہریلا سائنسدان اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا کہ درد نقصان دہ مادہ کے نور سے زیادہ ہونے کا نتیجہ ہے. نیورولوجیسٹ اس وجہ کو تلاش کرسکتے ہیں اگر یہ کشیدگی یا ڈپریشن کے طیارے میں واقع ہے.
کیا آپ عارضی علاقے میں سر درد کا شکار ہیں؟ کسی بھی صورت میں، کم از کم تک تمام کشیدگی کو کم کرنے کی کوشش کریں، غذا سے نقصان دہ کھانے کو ختم کریں اور اسے تازہ سبزیوں یا پھلوں سے متنوع کریں. زیادہ آرام اور تازہ ہوا سانس.