فعال آرام کا مطلب مختلف قسم کے جسمانی سرگرمیوں کے لئے شوق ہے، چاہے وہ کھیلوں، سوئمنگ یا قریب ترین پارک یا مربع میں صرف جھگڑا کھیل رہا ہو. فعال باقی کا جوہر ایک فرد کی موٹر سرگرمی میں اضافہ کرنا ہے جس میں جسم میں عام جسمانی عمل کو یقینی بنانے اور عضلات کی سر کو برقرار رکھنے کی اجازت دی جاتی ہے. موٹر سرگرمی کے نتیجے میں، انسانی اداروں کے تمام نظام اپنی کام کی صلاحیت کو برقرار رکھتی ہیں، جو صحت کی اچھی حالت اور خوشگوار موڈ کی کلید ہے.
غیر فعال پادری کے ساتھ مقابلے میں فعال تفریح کے فوائد ملک کے سفر یا سفر کے دوران کھلی ہوا کا دورہ کرنے کا موقع ہے، ایک جم یا فٹنس کلب میں تربیت کا اہتمام، خصوصی سیلون اور باقی گھروں میں صحت کے طریقہ کار انجام دیں. فعال تفریح کی تشخیص کے لئے ان سبھی اختیارات صحت مند طرز زندگی کا جوہر دکھاتے ہیں.
فعال تفریح کے دوران کھلے رہنے کے فوائد کے جوہر باہر ہونے کا موقع ہے. پہاڑ یا جغرافیائی فطرت کے دوران، ہمارے جسم کو آکسیجن کے ساتھ اپنے خلیوں کو سیراب کرتا ہے، جو کبھی کبھی بڑی شہروں کی گلیوں یا شہر کے دفاتروں کے بھرپور دفاتر میں آلودگی سے متعلق ماحول میں موجود ہے. آکسیجن ہمارے جسم میں آکسائڈ پروسیسنگ کے عمل میں ملوث ہے، جس میں غذائی اجزاء کو حتمی مصنوعات - پانی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خارج کر دیا جاتا ہے، جبکہ توانائی کی ضروری مقدار کو جاری کرتی ہے. فعال آرام کا فائدہ بھی یہ ہے کہ موٹر سرگرمی میں بہتر آکسائڈ پروسیسنگ کے عمل میں، فیٹی ٹشو تقسیم کیا جاتا ہے، جو اکثر "ناممکن" زونوں میں جمع ہوتا ہے - بٹن، ہپس، پیٹ. اضافی جسم کا وزن اس لحاظ سے اعداد و شمار کو خراب کرتا ہے، لہذا بیرونی سرگرمیاں کرتے وقت "اضافی" کیلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کی صلاحیت کسی بھی خاتون کے بیرونی اعداد و شمار میں نمایاں طور پر بہتر بن سکتی ہے.
کھیل کلبوں یا فٹنس مراکز میں تربیت میں حصہ لینے کا سلسلہ ہمارے جسم کے ذریعے توانائی کی بڑھتی ہوئی اخراجات ہے. آکسائڈ پروسیسنگ کی وجہ سے اس توانائی کو حاصل کرنے کے لئے، چربی انوائس صاف ہو جاتی ہے، اور اس کی وجہ سے، فیٹی ذخائر کی موجودگی کی وجہ سے اضافی جسم کا وزن غائب ہوتا ہے. مختلف نئے فیشن ڈایٹس کے مقابلے میں فعال باقیوں کی وجہ سے "اضافی" کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے فوائد فاسٹ جمع کی مقدار میں جسمانی طور پر بنیاد پر کمی ہے. بیرونی سرگرمیوں کے اصولوں کو تربیت دینے اور نافذ کرنے کے بعد، جسم کو بھوک لینا یا مضبوط منشیات کا استعمال کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، جس میں اکثر متعدد ضمنی اثرات ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، فعال آرام کے مسلسل انتظام کے ساتھ، کسی بھی غذا کا اختتام ختم ہوجاتا ہے جب کیس کے برعکس، وزن میں کمی آپ کو واپس کرنے کی امکان نہیں ہے.
اس طرح، فعال تفریح کا جوہر صحت مند طرز زندگی کے سائنسی بنیاد پر اصولوں کا عمل درآمد کر رہا ہے. اس ماضی کے فوائد آپ کے اعداد و شمار کی اضافی وزن، اور ساتھ ساتھ نفسیاتی موڈ کی ناگزیر بہتری کی وجہ سے کمی کو ختم کرنے کا امکان ہے.