پاپکارن ایک مکمل اناج مصنوعات ہے جس میں اعلی معیار کاربوہائیڈریٹ ہے - جسم کے لئے توانائی کا ایک ذریعہ. اسی وقت، اس کی مصنوعات کی کیلیوری مواد صرف 33 کلو اکالیوں فی دن ہے (22 جی -28 گرام.) تیل کے بغیر، سبزیوں یا مکھن کی موجودگی میں، کیلوری کا مواد 133 کیلوری میں بڑھ جاتا ہے، لہذا یہ وزن میں کمی کے پروگراموں میں استعمال کیا جا سکتا ہے. ویسے، پاپکارن بہت بھرا ہوا ہے اور اسی وقت یہ بھوک کو خراب نہیں کرتا ہے، کیونکہ یہ تیزی سے پیٹ سے نکل گیا ہے. لیکن اس کا بنیادی فائدہ اعلی فائبر مواد میں ہے.
فائبر کیا ہے اور یہ کیا ہے؟
فائبر ایک غذائیت ریشہ ہے، جب ہضم کے نچلے حصے میں داخل ہوتے ہیں اور انزائیمز سے متعلق ہوتے ہیں، باقی کھانے کے برعکس، مکمل طور پر نہیں کھایا جاتا ہے. اتنا عرصہ پہلے، سیلولز کو "بٹسٹ" مادہ سمجھا جاتا تھا، اور انہی عمل کے عمل میں یہ کردار ادا کیا گیا تھا.
اور صرف 20th صدی کے آخر میں، دنیا بھر میں سائنسدانوں کی کوششوں کے لئے شکریہ، جسم میں گندے مادہ کی اہمیت مناسب عمل کے لئے اور انسانی صحت کے لئے واضح ہو گیا. غذایی ریشہ کی کمی کی وجہ سے ایسی ذیابیطس بیماریوں کا باعث بنتا ہے جیسے ذیابیطس، atherosclerosis، ہائی بلٹ پریشر، الرجیوں اور آنتوں اور عضاء کے کینسر بھی.
ہضم کے نچلے حصے میں داخل ہونے کے بعد، ریشہ ایک موٹی سنگین بڑے پیمانے پر تبدیل ہوتا ہے جس میں کارسنجینج مادہ کو کم کر دیتا ہے، اس طرح کارٹینجنس کے اندرونی میوسیا سے رابطہ کم ہوجاتا ہے. اندرونی راستے میں مختلف نوپلاسمس کی ترقی امینوں کا سبب بنتی ہے - یہ نقصان دہ مادہ ہیں جو فائبر جسم سے باندھنے اور نکالنے میں کامیاب ہے.
پی پی، K اور گروپ بی کے اس طرح کے وٹامن کی ترکیب، جس میں میٹابولزم کے مناسب کام کے لئے بہت اہمیت ہے، آتش مائکرو فلورا کی طرف سے ریشہ کی پروسیسنگ کے نتیجے میں احساس ہوتا ہے. ایک ریشہ ہے اور اس وجہ سے ایک پاپکارن، جسم سے سوڈیم اور پانی کو ہٹانے کی خصوصیات، کیونکہ ان کی ڈائریٹک خصوصیات ہیں.
ذیابیطس کی روک تھام میں غذائیت ریشہ فائبر ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، لہذا ریشہ کا روزانہ اناج انسولین کی رہائی کو معمول دیتا ہے، خون کی شکر کو کم کرنے کی صلاحیت کے لۓ. مریضوں کی بیماریوں کی روک تھام میں غذایی ریشہ کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے، خون سے اضافی ٹریگسیسرائڈز کو ختم کرنا، جو براہ راست "خراب" کولیسٹرول کی تشکیل میں ملوث ہیں. اس کے علاوہ، غذائی خوراک میں ریشہ کی ایک مخصوص مقدار کی موجودگی میں آنت مائکرو فلورا کی کام میں اضافہ ہوتا ہے.
ہضم کے راستے کے ذریعہ ٹرانزٹ کے ذریعے منتقل ہونے سے، سیلولوز ایک ارب کی تعداد میں آنت مائکروببوں کو چوکانے اور مکس، زہر، کارکنجنس، متغیروں، slags، بھاری دھاتی نمکوں، کیڑے مارنے والی اور نائٹریوں سے جسم کو پھل اور سبزیوں میں داخل کرنے سے پاک کرتا ہے. یہ خون میں چینی کی سطح کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے.
اور اس طرح سب سے اوپر بیان کیا گیا تھا کہ سب کچھ خلاصہ، سائنسدانوں نے اتفاق کیا کہ ریشہ کی روزانہ اناج، بعض قسم کے کینسر کے راستے کے کینسر کے خطرے کو کم سے کم، اور مریضوں کی خرابی، بیدورائڈز، السر، قبضہ، diverticulosis کی روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے . اس سلسلے میں، آرکولوجی کے میدان میں امریکی ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ روزانہ 20-35 گرام فیبرک استعمال کریں.
پاپکارن کی خصوصیات.
ابتدائی حساب کے مطابق، پاپکارن کا ایک حصہ روزانہ فائبر کے معمول کا 50 فی صد ہے. لہذا، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ امریکی ڈاکٹروں کو ان کی روزمرہ کی خوراک کا پاپکارن، بالغوں اور بچوں میں مشورہ دیتے ہیں، اس مصنوعات کو بروشروں میں اشتہارات اور امریکہ میں مختلف میڈیکل ایسوسی ایشنز کے کتابچے میں مشورہ دیتے ہیں.
مکئی پاپکارن کی مفید خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ اس طرح کی راہ پر قابو پانے کے لۓ قابل قدر ہے. پاپکارن کی فروخت سے منافع سنیماوں کے ٹکٹوں کی فروخت سے منافع سے بہت زیادہ ہے، جو سنیماوں کے مالکان کو قوت دیتا ہے تاکہ زائرین کو پیش کرنے کے لئے متنوع میٹھی، نمک، پنیر، کارامیلڈ مکئی پیش کریں. 1000 کیلوکریٹس اور زیادہ. ایسے پاپکارن کو استعمال کرنے کے بعد، پیاس برداشت کرنا شروع ہوتا ہے اور میٹھا کاربونیٹیڈ مشروبات کی متنوع انتخاب کو فوری طور پر پیش کی جاتی ہے. اس طرح، ایک مفید مصنوعات بہت نقصان دہ ہو جاتا ہے. تمام امریکیوں کے ڈاکٹروں کے علاوہ، پھیپھڑوں کی بیماریوں اور پاپکارن کی پیداوار میں کھانے کی صنعت میں کام کے درمیان ایک تعلق پایا گیا تھا. یہ خطرناک راستہ اس حقیقت سے منسلک ہوتا ہے کہ آئسائیلیل ذائقہ کی زیادہ مقدار کے ساتھ تیل، جس کیمیائی مادہ ہے اور انسان کی سانس کے راستے کے لئے اعلی درجہ حرارت کی طرف سے بہت نقصان دہ ہے.