قدرتی کافی کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات

ہر صبح لاکھوں لوگ ایک بڑے کپ کافی پیتے ہیں، اس کے ذریعہ جسم کے لئے "بھرتی" کے طور پر استعمال کرتے ہیں. یہ کافی ہے جو ہم نیند سے جیٹ مزدوروں میں تبدیل کر سکتے ہیں، ہمسایہ دفتر کے ارد گرد پرواز کرتے ہیں. کافی، ضرور، ایک خوشگوار رسم ہے، صبح میں یہ انکار کرنا مشکل ہے. اور میں انکار کروں؟ اپنے سوال کو جواب دینے کے لۓ، آپ کو پہلے ہی قدرتی کافی کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات کا مطالعہ کرنا ضروری ہے.

انسانی جسم کو کس طرح کافی اثر انداز ہوتا ہے اس پر مطالعہ، بہت دلچسپ اور تھوڑا غیر متوقع نتائج دکھایا. لہذا، جب آپ کل صبح ایک میز پر ایک کپ کافی بیٹھتے ہیں، تو آپ اس حیرت انگیز پینے کے بارے میں تھوڑی جانیں گے.

پیشہ:

1. کافی ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ ایک دن میں 4 سے 6 کپ کی کافی مقدار میں کھانا پکانے والے لوگوں نے 2 دن یا کم کپ میں ایک دن کا کھانا پکانے والوں کے مقابلے میں 30٪ فی صد کی ترقی کی قسم کا ذیابیطس کا خطرہ کم کردیا. یہ اعداد و شمار ان کافی قافلے کے لئے 35 فیصد بڑھ گئی جنہوں نے ایک دن سے زائد کپ پینے کی. اور اگر آپ نے پہلے سے ہی دفتر میں کام کی ہر دن کتنے کپ پیتے ہیں - آپ کو تقریبا آپ کے نتائج جانتے ہیں. لیکن اگر آپ کافی کافی نہیں پیتے تو، کم از کم اس کے سلسلے میں تشویش کا کوئی کمرہ نہیں ہے. ویسے، کیفین کے ساتھ کافی اور اس کے بغیر کافی قریبی نتائج فراہم کرتے ہیں.

2. مفت ریڈیکل کے اثرات کے خلاف کافی لڑائی

ہم اکثر بھول جاتے ہیں کہ کافی واقعی ایک قدرتی مشروبات ہے اور، تمام خوردنی پودوں کی طرح، کافی پھلیاں 1000 سے زیادہ قدرتی مرکبات پر مشتمل ہیں. یہ phytochemicals مختلف بیماریوں کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں. ان میں سے بہت سے اینٹی آکسائڈنٹ ہیں، یعنی خلیجوں کی حفاظت کرتے ہیں جو فری رگوں کی وجہ سے ہیں. کافی کی یہ خصوصیات سب سے زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے.

3. کافی میموری اور سنجیدگی سے کام کرتا ہے

محققین کا بیان ہے کہ کیفے کے ساتھ ہر صبح کافی پینے والے تجربے میں شرکاء کس طرح نئی معلومات کو یاد رکھنے کے ساتھ منسلک بہترین ٹیسٹ کے نتائج پیش کرتے ہیں. کافی سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں میں اضافہ کر سکتا ہے - خاص طور پر عمر کے ساتھ. ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میٹھی چیز کے ساتھ کافی کا مجموعہ بھی زیادہ اثر ہوتا ہے. اہم نتیجہ: قدرتی کافی کے دو مادہ کا مجموعہ مطمئن توجہ کے لحاظ سے اور سنجیدہ میموری کی تاثیر کے لحاظ سے سنجیدگی سے متعلق سرگرمی کی یادداشت اور معیار کو بہتر بناتا ہے. کافی ان دونوں افعال کے لئے ذمہ دار دماغ کے تمام علاقوں کی کارکردگی کو بڑھا دیتا ہے. اس نتیجے میں دو مادہوں کے درمیان بات چیت کا تصور کی حمایت کرتا ہے جس میں ہر ایک کی کارروائی میں اضافہ ہوتا ہے.

Cons:

4. کافی کافی اونسٹیوپورسس کا خطرہ بڑھتا ہے

یہ سچ ہے کہ کافی پیشاب میں کیلشیم کے جسم سے قابو پانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کیلکیم کے بارے میں تقریبا 5 ملی گرام کھو جاتے ہیں جب کافی 200 ملی لیٹر کا استعمال کرتے ہیں. لیکن کافی کے ان نقصان دہ خصوصیات آسانی سے دو کپاس دہی یا فی کپ فی کپ کے ساتھ معاوضہ کی جا سکتی ہے.

5. کافی جھلکیاں کافی کافی ہے

اگرچہ یہ مشروب اینٹی آکسائڈنٹ پر ہوتا ہے، اگر آپ بہت زیادہ کافی پینے کے لۓ، تو اس کے چہرے پر پہلے ہی شکریاں پیدا ہوسکتی ہیں. یہ dehydration کے نتیجے کے طور پر ہوتا ہے، جس کا جلد سب سے زیادہ نقصان دہ ہے. لہذا، جب آپ صبح میں کپ کافی پیتے ہیں، متوازی میں پانی پینے کے لئے مت بھولنا.

6. کافی وزن میں اضافہ کر سکتا ہے

کاشین کی وجہ سے خون میں سوختی چینی بھوک کی مضبوط احساس کے عروج پر اہم حد تک اہم کردار ادا کرسکتا ہے. کافی خوراک سے متعلق ہے. مثال کے طور پر، ہم عام طور پر کافی میٹھی میٹھی کے ساتھ یا ناشتا کے لئے ایک جوڑا جمع کرتے ہیں. اس کے علاوہ، جب کیفین کی طرف سے توانائی خراب ہو جاتی ہے، تو لوگ اکثر کھانے کی چیزوں کے لئے ایک بڑھتی ہوئی بھوک محسوس کرتے ہیں - توانائی کو بھرنے اور غذائی اجزاء کو بھرنے کے لئے.

7. معیاری کافی کیڑے مارنے کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے

کافی، ایک فیکٹری کی مصنوعات کے طور پر، سب سے زیادہ کیٹناشی سے متعلق فصلوں میں سے ایک ہے. اس کی کشتی کیمیائیوں، کیڑے مارنے اور جڑی بوٹیوں کا استعمال کیا جاتا ہے - ان میں سے کوئی بھی مفید نہیں ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ تحفظ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو "نامیاتی" نام کے ساتھ کافی پینا چاہئے. اگر یہ کیفین کا کافی ہے تو، یہ یقینی بنانے کے لئے بہتر ہے کہ کیفین کو قدرتی طور پر خارج کر دیا جائے، کیمیاویوں کے استعمال کے بغیر. عام طور پر ایک معیاری ڈفینیڈ کافی کافی کیفیت پر مشتمل ہے "عام"، یعنی، کیفے سے زیادہ.