لیبر کے دوران حاملہ خواتین کی سانس لینے

بچے کی پیدائش کے دوران بہت سے ناپسندیدہ احساسات اور خوف آپ کی اپنی سانس لینے کو کنٹرول کرنے سے سیکھنے سے بچا جا سکتا ہے. اور اس وقت، بغیر کسی پیچیدگی سے بچے کو جنم دے اور کم سے کم تکلیف کے ساتھ ایک افسانہ نہیں ہے، لیکن حقیقت. سائنسدانوں نے طویل عرصہ سے ثابت کیا ہے کہ بچے کی پیدائش اور سانس لینے کے کنٹرول میں فعال رویہ ایک عورت کو آسانی سے خوشگوار اور یہاں تک کہ خوشی سے زندہ رہنے میں مدد ملتی ہے، اور بچے کو محفوظ طریقے سے صحت مند پیدا ہوتا ہے.

یہی ہے کہ اس کی رویے پر ترسیل کا تعین کس طرح زیادہ تر مستقبل کی ماں پر ہوتا ہے، خود کو اور بچے کی مدد کرنے کی خواہش ہے. بچے کی پیدائش کے دوران کس طرح سانس لینے کے لۓ، آپ کو اس مضمون میں "بچے کی پیدائش کے دوران حاملہ خواتین کی سانس لینے" میں مضمون مل جائے گا.

کچھ خواتین پہلے سب سے پہلے سوچتے ہیں کہ کس طرح صحیح طریقے سے سانس لینے کے لۓ صرف مزدوری کی شروعات کے ساتھ. لیکن حمل کے آخری ٹریمسٹر میں سب سے زیادہ جدید حاملہ ماؤں خاص والدین کے کورس میں شرکت کرتے ہیں، جہاں وہ پیسہ خیز تناسب کی بنیادی تکنیک سیکھتے ہیں. اور یہ بہت اچھا ہے. پہلے آپ اپنے خصوصی سانس لینے اور باقاعدگی سے مشق کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، اس سے قبل آپ کو "کس طرح" کرنا یاد رکھنا ہوگا، اور بچے کی پیدائش میں ضروری رویے کو فوری طور پر پیش کرے گا. کچھ خواتین کلاس میں سانس لینے کی کوشش کرنے کے لئے شرمندہ ہو جاتے ہیں، اور گھر میں یہ نا مناسب اور مضحکہ خیز لگتا ہے. "یہ ہے جب میں پیدائش دونگا، پھر میں کچھ حاصل کروں گا،" مستقبل کی ماؤں کی لہر، موصول "نظریاتی" تربیت پر زور. تاہم، سب سے زیادہ موثر ابھی تک "عملی" تجربے کا حصول ہے. غور کریں کہ بچے کی پیدائش ایک پریمیئر ہے، اور وہاں کی غلطیوں کو کم سے کم ہونا چاہئے.

اب نسبتا ہلکا، نایاب، تھوڑا سا تیز ہوسکتا ہے اور خاصی مشکلات کا باعث بنتا ہے. گردن صرف آگاہی شروع ہوتی ہے، اور یہ کئی گھنٹے لگ سکتا ہے. گہرائی سے، جان بوجھ سے سستے کو سست اور ایک ہی لمحۂ جلدی سے آرام دہ اور پرسکون الارم کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملے گی. ہاتھی پرسکون اور پرسکون ذہن کسی بھی امتحان کے لئے بہترین پس منظر ہے، خاص طور پر اس طرح کے ایک اہم کے لئے! اس مرحلے کے اختتام پر، پہلی ممنوع جنگیں ظاہر ہوسکتی ہیں. اب آپ درد کم کرنے کی سمت میں کام کرسکتے ہیں. اس طرح سانس لے: 1-2-3-4 - سانس لینے، 1-2-3-4-5-6 - مسمار کرنا. وہ ایک تیسرے سانس سے کہیں زیادہ ہے. اس توازن نے بچے کے آکسیجن کو اچھی طرح سے بیکار کردیا ہے اور ماں کو اس سے روکنے میں مدد ملتی ہے.

سنکچن کا ایکٹو مرحلہ

بستر کی پشت پر آگے آگے بڑھو یا چاروں طرف کھڑے رہو - لہذا پیٹ کی پٹھوں کو آرام سے آرام دہ ہے، اور پہلے ہی یہ اکیلے ہی درد کو کم کر دیتا ہے. اپنی سانس لینے کو دیکھو، اسے تاخیر نہ کرو - یہ اتنی گہری نہیں بلکہ اس سے بھی بنو. آپ کی ناک کے ساتھ سانس لینے اور اپنے منہ سے "AAAA-A" کی خاموش آواز پر جھگڑا. ہونٹوں کی نقل و حرکت کے ساتھ وقت میں آپ کے ہاتھوں پر بھرا ہوا. اب یہ اب بھی ضروری ہے کہ پیٹ، ڈایافرام، بیک اور pelvis کے پٹھوں کو برقرار رکھنے کے طور پر ممکن ہو سکے. سب سے زیادہ شدید لڑائیوں میں، یہ احساس ہے کہ گزشتہ سانس، یہاں تک کہ، اب اثر انداز نہیں ہے. میں فعال طور پر کام کرنے کے لئے شروع کرنا چاہتا ہوں، اور مزدور میں عورت کی اہم غلطی تمام عضلات کو روکنے، جسم کے ساتھ سانس یا غیر معمولی تحریکوں کو روکنے کے ذریعے درد کو چوٹنا ہے. یہ کوئی امداد نہیں لائے گی، لیکن صحیح طریقے سے مسائل میں اضافہ کریں گے. زیادہ سے زیادہ آپ کو سانس لینے، تیز اور دردناک جنگ لڑتی ہے. یہ تکنیک بہت موثر طریقے سے پٹھوں کی کشیدگی کو دور کرتا ہے اور بعد میں تیز رفتار استحکام لاتا ہے. سنکچن کے درمیان وقفے میں، یہاں تک کہ گہری سانس لینے کے بعد واپس آتے ہیں. یہ آکسیجن کے ساتھ پٹھوں کو سنبھال لیں گے، اور بعد میں درد بہت کم محسوس کیا جائے گا. جی ہاں، اور اب crumbs، آکسیجن بہت ضروری ہے!

پیدائش کا مرحلہ

یہ اکثر ہوتا ہے کہ بچہ پیدا ہونے کے لئے تیار ہے، لیکن اعضاء نے ابھی تک مکمل طور پر انکشاف نہیں کیا ہے، اور بچے نے پیدائشی نہر مکمل طور پر نہیں ڈالا. اس وقت، سب سے زیادہ شدید لڑائی آتی ہے، جس پر ابتدائی کوششیں پہلے ہی شامل ہیں. یہ مؤثر "کیک" سانس لینے والا ہے. اس طرح کی تکنیک تیزی سے "لڑائی" کی تیاری کے لئے آنے میں مدد ملتی ہے، پیٹ کی پٹھوں اور پٹور فلس کی پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کرتی ہے. ہورے، آپ زور دے سکتے ہیں! اب بچے کی پیدائش صرف آپ پر منحصر ہے، آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ اچھی طرح سے تیار کرنے کا موقع ہے. ممکنہ طور پر زیادہ ہوا جمع کریں اور، کوشش کے آغاز کے ساتھ، اسے تاخیر، "Iiiia" آواز کی آواز پر (کوٹ میں بالکل پٹھوں کی کوشش براہ راست) براہ راست. طاقتور اور اختتام کو ختم کرنا بہت ضروری ہے.

پلاٹنٹ دکان کا مرحلہ

یہ واقعہ پیدائش کی عمل مکمل کرتا ہے اور خود ہی محسوس نہیں ہوتا. کبھی کبھی پلیٹینٹا خود کو چھٹکارا دیتا ہے، لیکن، شاید، آپ کو ڈاکٹر کے حکم پر دوبارہ روشنی کی ضرورت ہوگی. اپنا سانس رکھو - اور یہ ہوا ہے! نظریاتی کورس ختم ہو گیا ہے. اور اب آپ کے لئے - تربیت. فکر مت کرو اور فکر مت کرو. یاد رکھیں، پیدائش آہستہ آہستہ منتقل ہو جائے گا، اگر آپ اب یہ کرتے ہیں، اور سانس لینے کے حقیقی معجزہ کر سکتے ہیں. ٹھیک ہے، اگر آپ اچانک "X" گھنٹے میں کچھ بھول گئے، تو غصہ نہ ہو، لیکن قابلیت سے احتیاط سے سنیں، وہ آپ کو فوری طور پر بتائیں. اب ہم جانتے ہیں کہ حمل کے دوران حاملہ خواتین کی صحیح سانس لینے کی کیا ضرورت ہے.