موسم گرما کا خام تیل کی خوراک کے لئے گرم اگست ایک اچھا وقت ہے. فوائد واضح ہیں - یہ سادہ، سوادج، مفید اور مؤثر ہے. کبوتر detox سب سے مؤثر بنانے کے لئے کس طرح؟ غذائیت پسند بنیادی قوانین کا اشتراک کرتے ہیں.
- کھانے کے پروگرام کو مونو غذا میں مت بنو. بے شک، ایک پکا ہوا پھل کا رسیلی سرخ رنگ، سیٹرول لائن، سٹیوریٹنگ پٹھوں کی توانائی، میگنیشیم کی جھٹکا مقدار، خون اور فولک ایسڈ میں چربی کی تقسیم کے عمل میں شامل ہونے میں "خطرناک" چینی کی مقدار میں کمی ہوتی ہے. لیکن بنیادی کھانے کے بجائے اونبھی کی طویل استعمال کا استعمال میٹابولک عملوں کو روک سکتا ہے - وزن کم کرنے کی بجائے، آپ صرف زیادہ وزن حاصل کریں گے.
- متوازن روزمرہ مینو میں کبوتر ڈیسرٹ "ہڑتال". پروٹین اور سبزیوں کے برتنوں کو ترجیح دیتے ہیں، ساتھ ساتھ گرین برتن اور اسی وقت روشنی میں کھانے کی اشیاء کشش ثقل کا سبب نہیں بن سکیں گے اور نمکین کے طور پر کبوتر آمدورفت سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دے گی. detox کے وقت یہ تمام قسم کی روٹی، پیسٹری، پادری اور اعلی کیلوری کے دانتوں کو دینے کے قابل ہے - دوسری صورت میں جادو اثر کا انتظار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے.
- اعتدال پسند کے اصول کا مشاہدہ کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کبوتر پسند کریں تو اس کی روزانہ کی کھپت کی شرح 2 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. detox کے ابتدائی دنوں میں، ناشتہ، دوپہر کے کھانے یا دوپہر کے کھانے سے پہلے فی گھنٹہ 150 گرام گوشت کھاتے ہیں، پھر آپ خام مال ڈش کے ساتھ دوپہر کے کھانے کی جگہ لے لے اور سبز سبزیوں کی ترکاریاں لے سکتے ہیں. جو لوگ VSD اور hypotension کے لئے مائل ہیں، غذا کی مدت کے ساتھ بہت زیادہ حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں - ایک رسیلی پھل کو خرابی کا باعث بن سکتا ہے.