1. ہر روز آپ کو 8، شیشے سادہ، ناگزیر، غیر منحصر پانی کے شیشے پینے کی ضرورت ہے. اگر آپ اس میں 2-3 مزید اضافہ کرسکتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہوگا اور عمل انہی عمل کو تیز کرے گا.
2. نوزنو ہر چیز تیز، اچھی طرح سے، محبت کے لئے کھیتی کرنے کے لئے، یہاں چاقو کورس میں نہیں جاتے ہیں، لیکن مرچ اور سرسبز کی طرح سب کچھ تیز، اور اس جلانے کی آنکھوں کی طرح سب کچھ، کافی مناسب ہے. جی ہاں، میٹابولزم تیز ہو جائے گا، لیکن بھوک خود کو محسوس کرے گا. تو بھارتی، میکسیکن، چینی کھانا پر توجہ دینا. ان میں، یہ دو نکات خود میں شامل ہیں. اگر آپ مسالیدار چٹنی کے پرستار ہیں، مثال کے طور پر "ٹیباسکو"، تو بالکل 69 فیصد آپ وزن تیز ہوجائیں گے، اگر آپ گوشت یا omelets کے علاوہ اس موسم بہار کا استعمال کرتے ہیں.
3. آپ کی نیند کو 8 گھنٹے مکمل ہونا چاہئے، اور رات کے وسط میں، یہ بنیادی طور پر لڑکیوں کے لئے لاگو ہوتا ہے، ہم فرج کو ناشتا نہیں بناتے ہیں. مکمل نیند کی ایک اچھی طرح سے رات کی رات کے بعد، تحابیل بھی کم ہو جاتا ہے. اور اس عمل کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے، ناشتا کرنے کے لئے یقینی بنائیں. اور ترجیحات مکمل طور پر. میز پر پروٹین، اچھا کولیسٹرول اور پروٹین میں امیر کھانے کی اشیاء ہونا چاہئے. متبادل طور پر، آپ ایک انگریزی ناشتا کا استعمال کرتے ہیں - کھلی انڈے اور بیکن پکائیں اور کم موٹی دہی کھاتے ہیں.
4. غذائیت پسندوں کی رائے کے مطابق، آپ کے پیٹ اور پورے GIT نظام کے بغیر رکاوٹوں کے بغیر کام کرنے کے لئے، یہ ہلکے دباؤ فراہم کرنے کی ضرورت ہے. بعض اوقات اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے اجازت دیتے ہیں، لیکن کم از کم ایک دن تک بھوک نہیں دیتے ہیں. یہ تازہ ہوا کی سانس کی طرح ہوگی. لہذا فیضوں کے ساتھ بہت بڑی چھٹیوں کا دورہ کرنے اور ہر روز kefirchik پر خوش بیٹھ کر متفق ہوں. آپ کا جسم آپ کے لئے ہی رہتا ہے.
5. جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا چاہتے ہیں، وہاں ایک حیرت انگیز پینے والا ہے. یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور خوشگوار کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ بالکل، سبز چائے ہے. اس میں بہت سارے مفید مادہ، وٹامن، ضروری ایسڈ، پورے جسم کو ٹانکے ہیں. اگر آپ ہائپر ٹرانسمیشن سے متاثر ہوتے ہیں تو پھر سبز چائے آپ کی مدد کے لئے آئیں گے، اور اگر آپ گرم چائے کے ساتھ ایک گلاس میں نیبو کا ایک ٹکڑا شامل کرتے ہیں تو، دباؤ میں کمی کم ہوجائے گی، دماغ کے برتنوں میں اضافہ ہوجائے گا اور آپ کو سر درد سے چھٹکارا ملے گا. اس کے علاوہ، ثبوت بھی ہے کہ سبز چائے کو کینسر کے خلیات کو ترقی دینے کی اجازت نہیں دیتا. لہذا، ایک دن 8 شیشے پیتے ہیں، اور کچھ بھی نہیں اچھا آپ کو نہیں ملے گا.
6. قدیم طریقہ، جس میں میٹابولزم تیز ہوجاتا ہے، سیب سائڈر سرکہ کا بھی حصہ ہے. یہ بہت سے داخلی بیماریوں جیسے دائمی گیسٹرائٹس اور انٹریولوٹائٹس، پولاریٹرتس، گوتھائی، دائمی چنلیسیسٹائٹس، موٹاپا، ہائپر ٹھنڈنشن، ٹونلائٹس، اسٹومیٹائٹس کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ بیرونی طور پر لاگو کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے - صاف زخموں، ویریکس رگوں، جلد کی کھجلیوں، ناکوں کی فنگلی بیماریوں، جلد اور بالوں کے علاج میں.
ایپل سائڈر سرکہ اچھی طرح میٹابولزم کو چالو کرتا ہے اور آخر میں چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو کھاتا ہے، جسم میں سلیگ کی مقدار کو کم کر دیتا ہے، وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا یہ موٹاپا کے علاج میں کامیابی سے استعمال ہوتا ہے. ایپل سائڈر سرکہ کو کھانے سے پہلے ایک دن، ہر ایک 1 اسپیس سے 3 گنا استعمال کیا جاتا ہے. ایک چمچ کے گرم پانی پر 1 اسپیس. شہد لیکن سیب سے سرکہ سب کے لئے نہیں ہے. اگر آپ کے پیٹ میں السر یا دوڈینل السر موجود ہو تو اس کا استعمال نہ کریں. اس میں تیز یا دائمی ہیپاٹائٹس شامل ہیں. ایپل سائڈر سرکہ شہد کے ساتھ مجموعہ میں ایک اچھا سوادج پینے والا ہے، لہذا اس موسم گرما میں ٹھنڈے میں استعمال کریں گے، اور آپ محسوس کریں گے کہ کس طرح فورسز میں اضافہ ہو گا، اور بال اور جلد کی حالت بہتر ہو گی.