اسٹروک کے علامات
سٹروک دماغ کے خون کی گردش کا ایک شدید خلاف ورزی ہے، جب دماغ کے ٹشو آکسیجن اور غذائی اجزاء کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے. دماغ کے ٹشو آکسیجن کے بغیر موجود نہیں ہے، لہذا یہ مر جاتا ہے، اور یہ ان کی ساختوں کی فعالیت پر اثر انداز کرتا ہے، جس کے لئے دماغ کے متاثرہ علاقے نے جواب دیا.
دو قسم کے اسٹروک - ہامورہیک اور اسکیمیک ہیں. وہ مختلف وجوہات کے باعث پیدا ہوتے ہیں، اکثر آرتروسکلروسیس کے پس منظر کے خلاف، خون کی رگوں کے ساتھ atherosclerotic تختوں کی طرف سے کھلی ہوئی خون کے ساتھ. یہ مصیبت اکثر آتشبازیوں کو باخبر نہیں کرتا جو دماغ میں خون لے جاتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو اس طرح کے خون کے برتن کے لیمے، تختوں سے بھرا ہوا، اچانک تنگ ہوجاتا ہے (مثال کے طور پر، کشیدگی کے دوران)، دماغ کے علاقے جس میں یہ برتن خون سے بچا جاتا ہے. زیادہ خون سے متاثرہ برتن بڑا ہوتا ہے، اسکیمک سٹروک زیادہ وسیع ہے.
ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے اکثر ہیموراگاکک اسٹروک ہوتا ہے، اس کے علاوہ ذیابیطس کا ایک رگڑ ہوتا ہے، اس سے بہاؤ خون دماغ میں رکاوٹ ڈالتا ہے. اس طرح کے جھٹکا اسکیمک اسٹروک سے کہیں زیادہ سخت ہے.
اسٹروک کے لئے غذائیت.
یہ کہا گیا تھا کہ بامورہیک اور اسکیمی اسٹروک مختلف اصل ہیں. لیکن حقیقت میں اٹھائے جانے والے کشیدگی کا دباؤ ہوتا ہے اور ایک اییرروسکلروسیس میں. لہذا، اسٹروک میں مناسب غذائیت کے لئے عام سفارشات کو کم کرنا ممکن ہے.
اسٹروک کے لئے غذائیت بہت اہمیت رکھتا ہے، اگرچہ کوئی خاص خوراک نہیں ہے. مکمل آرام اور اعتدال پسند جسمانی اضافے کے ساتھ مل کر، یہ ایک اسٹرو کے دوبارہ دورے کو روکنے اور مکمل طور پر مریض کی حالت کو بحال کر سکتا ہے. سفارشات کیا ہیں؟
سب کچھ بہت آسان ہے، عقلی غذا پر ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی سفارشات. مینو کو اس طرح سے بنایا جاسکتا ہے کہ اس میں کافی موٹی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ موجود ہے. عقلی غذائیت کی بنیاد اناج، سبزیاں، کم چربی دودھ کی مصنوعات، سمندری غذا، نمکین گوشت اور مچھلی، سبزیوں کا تیل (ایک چھوٹا مکھن بھی ضروری ہے).
موٹی مچھلی (ٹونا، سالم، سارینینز، ہیرنگ) کے لئے یہ بہت مفید ہے، کیونکہ اس میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ مشتمل ہیں جو بڑی مقدار میں مفید کولیسٹرول مشتمل ہیں اور ہمارے جسم میں تمام جیو کیمیکل کی رد عمل میں فعال طور پر شرکت کرتے ہیں. میٹابولک عمل کی چالو کرنے کا نتیجہ نقصان دہ کولیسٹرول کی کمی ہے، جس میں atherosclerotic تختوں پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، سمندری مچھلی پر مشتمل فاسفورس، جس میں دماغ کے ؤتوں میں میٹابولک عمل میں اضافہ ہوتا ہے.
دماغی بیماریوں کے ساتھ، کسی بھی سبزیاں مفید ہیں، لیکن پالنا، گوبھی اور بیٹوں سے آمدورفت خاص طور پر دکھایا جاتا ہے - وہ دماغ میں ہونے والے بائیو کیمیکل ردعمل کو بہتر بناتے ہیں. آپ انہیں خام اور پکا دونوں کھا سکتے ہیں. تازہ گوبھی تازہ کے طور پر، stewed، اور sauerkraut کے طور پر. تازہ بیٹوں سے، آپ کو ٹھیک جھاڑی پر رگڑنے اور کم موٹی ھٹا کریم یا سبزیوں کے تیل سے نمٹنے کے ذریعے ایک ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. کچھ لوگ خام بیٹیاں نہیں کھاتے ہیں. اس صورت میں، یہ صاف یا ابلا ہوا ہوسکتا ہے - مفید خصوصیات کم نہیں ہوتی.
تازہ بیر اور پھل بھی بہت مفید ہیں. لیکن یہاں بھی، دماغ کے لئے ترجیحات ہیں. سب سے زیادہ مفید نیلے بیر اور کرینبیریز ہیں. یہ جیری فعال اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں - وہ آزاد ذہنی (بغیر کسی الیکٹران کے بہت فعال اور نقصان دہ انوول) سے لڑتے ہیں. مفت ریڈیکلز اس الیکٹران کو دوسرے انوکولوں سے لے جاتے ہیں، جو خلیات اور ہر قسم کی بیماریوں کی تباہی کی طرف جاتا ہے، مثال کے طور پر، atherosclerosis.
مینو سے مستقل طور پر خارج ہونے کی ضرورت ہے (سب سے پہلے، اپنے آپ کو مرضی کے مطابق، جب تک یہ آخر میں ایک عادت بن جاتی ہے) فیٹی دریا کے مچھلی، موٹی گوشت، تمباکو نوشی، نمکین اور مسالہ دار برتن، مٹھائی، بنس، ڈبے بند کی مصنوعات.
ایک اسٹروک کے بعد نمک کو خصوصی توجہ دینا چاہئے. خون میں ہو رہی ہے، اس کے گردوں کے ارد گرد کے ؤتکوں سے خون کی برتنوں میں ڈرا جاتا ہے. نتیجے میں، بلڈ پریشر بڑھتی ہے، خون کی وریدوں کی دیواریں، پہلے سے ہی ویزولر بیماریوں سے کمزور ہوتی ہیں، نہیں کھڑے اور پھٹ سکتے ہیں. پہلی بار ایک اسٹروک کے بعد، نمک کے بغیر سب کچھ پکانا بہتر ہے، اور پھر آپ تھوڑا سا کھانا شامل کرسکتے ہیں.
اسٹروک کے ساتھ، ایک غذا بہت اہم ہے، اور اسے تھوڑی دیر کے لئے، لیکن آپ کی باقی زندگی کے لئے مشاہدہ نہیں کرنا پڑے گا.