مصنوعات جو کیلوری کو جلاتے ہیں

اس مذاق کو یاد رکھیں - "یہ کیا کھانا ہوگا، وزن کم ہو گا؟". اور، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہر مذاق مذاق کا حصہ ہے

سب کے بعد، اس طرح کا کھانا ہے کہ نہ صرف آپ کو ایک گرام شامل نہیں ہوتا، بلکہ پہلے سے ہی نوکری کی بناء پر ری سیٹ کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. ان خوراکوں کو اپنی غذا میں شامل کریں اور دیکھیں کہ آپ کا وزن کتنا بڑا ہے.

انگور

کیا تم نے کبھی انگور کی غذا سے سنا ہے؟ راستے سے عجیب، بہت مقبول. زیادہ وزن کے ساتھ لڑاکا کے طور پر، یہ پھل صرف برابر نہیں ہے. کیلیفورنیا کے سکریپ کلینک میں حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نامکمل انگور کی خوراک کو لوگوں کو واقعی میں چربی کے ذخائر سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.

ہر ایک سے پہلے اس تکنیک کا مرکب نصف انگور ہے .. اس کے علاوہ، انگور میں ایسے عناصر شامل ہیں جو کینسر کے خلیات سے لڑتے ہیں. یہ غذا سوفیا لورین کا تعاقب کرتا ہے، اور وہ اس کی عمر میں نہیں، یہاں تک کہ ایک وضع دار شخصیت کا دعوی کر سکتا ہے. اور اگر آپ رات کے کھانے میں گھومتے ہیں تو، انگور کھانے کے بعد کوشش کریں.

پیٹ میں بہاؤ صحیح جگہ موجود ہو گی. اس کے علاوہ، نصف میں صرف پھل صرف 3 کیلوری ہے. اگر آپ بہتر نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، انگور کے بعد 800 سے زائد کیلوری نہیں کھاتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ یہ وہی رقم ہے جو اس حیرت انگیز اور مزیدار پھلوں کے انزائیوز کو جلا سکتا ہے.

قددو

یہ سبزی طویل عرصہ سے ہالووین کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ یہ بھی slimming کے لئے ایک عظیم مصنوعات ہے. قددو صرف 40 کیلوری ہے، اس کی ساخت fibrous ہے - یہ بہت مفید ہے.

بہت سے تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ مصنوعی مصنوعات صرف نہ صرف صحت کے لئے مفید ہیں بلکہ وزن میں کمی کے لۓ بھی. اس کے علاوہ، قددو بہت جلد تیار کیا گیا ہے. تم اس دار چینی، نٹمج اور بادام کے ساتھ کھانا پکاؤ. بہت سوادج، صحت مند اور کم کیلوری.

بیف

ایسا ہی دن ہے جب ہمارے ملک میں یہ خیال کیا جاتا تھا کہ گوشت ایک پتلی شخصیت کو نقصان پہنچاتا ہے. کم موٹی گوشت، جیسے اچھا گوشت، وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے. سب سے پہلے - یہ مصنوعات پروٹین میں امیر ہے، جو ہماری صحت کے لئے ضروری ہے.

دوسرا - پروٹین کاربوہائیڈریٹ سے زیادہ تیزی سے کھایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کھا سکتے ہیں اور گوشت کے ایک ٹکڑے سے بھوک محسوس نہیں کرتے ہیں. بے شک، یہ بھوک کی وحی احساس ہے جس کی وجہ سے بہت سے لوگوں کی وجہ سے ان کی غذا کو روٹی کے ساتھ تبدیل کرنا پڑتا ہے. پروٹین کو میٹابولزم کو حوصلہ افزائی دیتا ہے، کافی دیر تک کافی دیر تک محسوس کرتا ہے.

سبز چائے

یہ پینے معبودوں سے صرف ایک تحفہ ہے. یہ اینٹی آکسینڈنٹ میں امیر ہے اور جسم پر اچھی طرح سے کام کرتا ہے. اس کے علاوہ - صحت مند وزن میں کمی کا مثالی اختیار. چائے کو میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے، ہضم کو تیز کرتا ہے، چربی جلانے میں مدد دیتا ہے اور اس وجہ سے اعداد و شمار کے ساتھ مسائل کو حل کرنے پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.

کچھ مطالعہ کا دعوی ہے کہ ایک دن پانچ کپ جادوگر آپ کو زیادہ سے زیادہ اثرات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. بونس کے طور پر، یہ آپ کو کشیدگی سے نمٹنے میں بھی مدد ملے گی.

پتلی ماڈل کی عمر ماضی کی ایک چیز ہے، جس کا وعدہ کیا گیا ہے اسپین میں فیشن ہفتہ کے منتظمین، جسم کے وزن کی کمی کے باعث لڑکیوں کے لئے پوڈیم جانے کے لئے حرام تھے. ان کی مثال تقریبا تمام فیشن شو کی پیروی کی جاتی ہے. لیکن موٹاپا بھی ایک اختیار نہیں ہے. اگر آپ ہماری سفارشات پر عمل کرتے ہیں تو آپ آسانی سے معیار میں جائیں گے اور آپ کی صحت کو مضبوط کریں گے.