سبزیوں کا کیا مطلب ہے؟

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ انسانی جسم عام طور پر تیار ہوجاتی ہے اور صحت مند رہتا ہے، بہت سے مختلف مادہ کی ضرورت ہوتی ہے. ہم انہیں کھانے - چربی، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، وٹامن سے حاصل کرتے ہیں. لیکن کسی وجہ سے بہت سے لوگوں نے جان بوجھ کر مصنوعات کے بہت سے گروپوں کو استعمال کرنے سے انکار کر دیا اور ان کی مصنوعات کے بغیر کسی شخص کی زندگی، شاید یہ سوچیں کہ عملی طور پر ناممکن ہے. لوگ جو سبزیوں کے طرز زندگی کو اپنایا کرتے ہیں وہ جان بوجھ کر سوادج، رسیلی، محبوب گوشت سے اور عمومی طور پر سبزیوں کا کیا خیال کرتے ہیں؟ ہم اس مضمون میں ان اور دیگر سوالات کا جواب دینے کی کوشش کریں گے.

پہلا قرون وسطی. نئے افریقی ایجاد سبزیاتمک ہے.
اصل میں، یہ عملی طور پر معاملہ نہیں ہے. چھ ہزار سال پہلے سے قدیم مصر میں پادریوں نے ناپاک گوشت کی مصنوعات کو سمجھا اور نہ صرف کھانے کے لئے گوشت منع کیا، بلکہ مردہ جانوروں کو بھی بچانے کے لئے منع کیا گیا تھا. اس کے علاوہ، قدیم کے بہت سے مشہور اور اہم شخصیات جیسے جیسے افلاطون، پیتراگورس، ہپیکیٹس، سقراط، سینکیکا، اوڈ، سبزیوں کی قسم کے کھانے کی پیروی کی.

یہ سب لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سبزیوں کو دماغ کی روشنی کا راستہ کھولتا ہے اور روح القدس کی بلند ترین سطح تک پہنچ جاتا ہے. چونکہ اس وقت ہزاروں سال گزر چکے ہیں اور جدید لوگ جانوروں، ماحولیاتی شعور، طبی اشارے یا گوشت کے لئے ناپسندی کے لئے مختلف وجوہات کے لئے سبزیوں کو بن جاتے ہیں.

دوسرا متنازعہ : سبزیوں کا مزاج صحت کے لئے نقصان دہ ہے.
اب تک یہ سائنسی طور پر ثابت نہیں کیا گیا ہے کہ سبزیوں کا ارتکاب انسانی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے. اگرچہ، اگرچہ، پودوں کی مصنوعات کی نا مناسب یا غریب غذائیت عام ضعیف یا وزن میں کمی کے سبب بن سکتی ہے. کسی دوسرے غذا کی طرح، سبزیوں کا کھانا احتیاط سے متوازن ہونا چاہئے، یہ سویا کی مصنوعات میں شامل کرنے کے لئے لازمی ہے، کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین کے انسانی جسم کے مکمل کام کے لئے کافی ہے.

سبزیوں کا ایک ایسا گروہ ہے، "سخت نہیں"، ان کی خوراک میں دودھ کی مصنوعات اور دودھ، مچھلی اور انڈے شامل ہیں. اگر آپ اچانک ایک معاشرے میں "خاص طور پر سخت" سبزیوں میں منتقل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو آہستہ آہستہ ایسا کرنے کی ضرورت ہے. شروع کرنے کے لئے، گوشت کو ترک کرنے اور اس کی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں، جس میں بہت پروٹین شامل ہیں. اس کے علاوہ، جب آپ ایسے غذا میں استعمال کرتے ہیں تو، دودھ کی مصنوعات کی کوشش کریں اور دودھ کو سویا دودھ سے مصنوعات کے لۓ تبدیل کریں. اس کے علاوہ، آپ کی نئی غذا سے سمندری غذا اور مچھلی کو ہڑتال. فراہم کی گئی، لیکن اس کے برعکس، کھانے کی سبزیوں کا راستہ vascular اور cardiac بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے اور سب سے بہتر لمبی عمر کو متاثر کرتا ہے.

مٹی تین : شاکاہاریوں کے بچے، مرد کو جنم دینے کے قابل نہیں ہیں.
کوئی توثیق نہیں ملتی ہے کہ ایک وقت مقبول ڈایٹس جو ایک بچہ کسی خاص جنسی کی عورت کو حاملہ انداز میں مدد کرنے لگے. اس طرح کے غذا مضحکہ خیز ہیں اور کسی طرح سے بچے کے تصور کو متاثر نہیں کرسکتے ہیں. ایک ہی لمح جس کی حامل ماں کو یاد رکھنا چاہئے وہ یہ ہے کہ وہ گوشت نہیں کھاتا ہے - وہ کافی پروٹین کو کھانے کے لئے کھا لیتے ہیں، کیونکہ اس کی مصنوعات کو بچے کے لئے بہت اہم ہے اور اس سے اس سے بہت انتباہاتی ترقی ہے.

مٹی نمبر چار : اگر آپ گوشت کھاتے ہیں تو آپ وزن بہت زیادہ کھو سکتے ہیں.
وزن زیادہ سنگین مسائل کون ہیں، صرف وہی لوگ جو سبزیوں کی خوراک سے وزن کم کرسکتے ہیں. تھوڑا وزن زیادہ وزن یا عام وزن کے ساتھ ایک عورت، اس وزن پر آ جائے گا جو اسکی جسم کے لئے زیادہ سے زیادہ ہے. اس کے علاوہ خوراک کے لئے بڑے پیمانے پر پھل اور سبزیوں کی کھپت صرف آستینوں کی صفائی پر اثر انداز کرے گی، جس میں بھی ہضم نظام اور وزن پر عام اثر پڑے گا. اور پھر بھی، سب سے پہلے، یہ بہتر ہو گا اگر آپ سب میوے اور موموں کو بھاری طور پر عملدرآمد - ابھرے ہوئے، سٹرڈ یا بیکڈ کھاتے ہیں. لہذا ایک نئی سبزیوں کا غذا ہو جائے گا، یہ آپ کے پیٹ کے لۓ آسان ہو جائے گا.