- اسکواش - 1 کلومیٹر
- چینی - 1 کلوگرام
- نیبو - 2 ٹکڑے ٹکڑے
اسکواش دھونے کے لئے، چھڑی. بیج سے رہائی کے لئے بڑے زچگی. چھوٹے ٹکڑوں میں کٹائیں. نیبو بھی چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ جاتا ہے. ایک چٹان میں اسکواش اور نیبو اور چینی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے بغض کو چھوڑ دو. درمیانے گرمی پر پین ڈالو اور ایک ابال لے لو. پھر مرکب کا درجہ حرارت کا درجہ حرارت ٹھنڈا کریں. پھر دو بار وہی آپریشن دوبارہ کریں. بوال جام جراثیمی جاروں پر ڈالنا، رکاوٹ کو روکنے کے، اوپر کی طرف بائیں اور ایک دن کے لئے گرم کمبل کے نیچے چھوڑ دیں.
سروسز: 5-7