- سبزیاں - 650 گرام (سٹرپس میں کٹائیں)
- زیتون کا تیل - 3 اشیاء. چمچ
- لہسن - 8 دانت
- پالنا - 450 گرام
- لال مرچ - 1/4 - 1/2 تاثرات
ایک بڑی چٹان میں نمکین پانی کو ایک ابلاغ میں لاتا ہے. 4 منٹ کے لئے گرین چمکیں. فوری طور پر برفانی پانی کے ایک کٹورا میں گرین کو کھانا پکانا. ڈرین، دباؤ اور الگ الگ. درمیانے گرمی کے دوران ایک بڑے بھری ہوئی تیل میں تیل کو گرم کریں. سنہری براؤن تک بھری لہسن، 8 سے 10 منٹ تک. لہسن کو پکا ہوا پین سے ہٹا دیں اور الگ کر دیں. آگ میں اضافہ 5 منٹ کے لئے سبز اور بھری شامل کریں. نمک اور لال مرچ ذائقہ کے ساتھ موسم، پالا شامل کریں. فیری، اکثر ایک منٹ کے بارے میں سنبھالا. لہسن اور مرکب شامل کریں. ترکاریاں فوری طور پر یا کمرہ کے درجہ حرارت پر کام کیا جا سکتا ہے.
سروسز: 8