پیشگی میں دل کی ہڈی کو روکنا

مجھے بتاو، کیا آپ اپنے خیال میں ہر کھانے میں پکڑ لیتے ہیں کہ آپ ڈایافرام کے قریب، پیٹ کی گہرائی کے اوپر کے حصے میں دوبارہ درد کا درد محسوس کرتے ہیں؟ اور پھر انہوں نے اس ریاست کو خود کو آسانی سے بیان کیا: "میں تیزی سے تیز رفتار اور چربی کھانا کھاتا ہوں." اس سے قبل دل کی ہڈی کی ترقی کو روکنے کے لئے ضروری ہے کہ ناخوشگوار نتائج نہ ہو.

نتیجے کے طور پر، ایک غذا کی پیروی کرنا شروع کریں. آپ نے ایک خاص مصنوعات کے ذائقہ پر زبان کی چھت کو برقرار رکھنے میں زیادہ آہستہ آہستہ کھانا پکانا. لیکن درد واپس، esophagus منتقل. ہر بار اس احساس کا احساس ہوتا ہے کہ کسی کو سینے کے علاقے میں آپ کو تکلیف پہنچتی ہے. اگر درد کے حمل میں اضافے کی توقع ہے - یہ وقت گسٹروترینولوجسٹ سے مشورہ حاصل کرنے کا وقت ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ کے پاس گیسروسفیجل ریفلوج ہے.

مقصد دائمی دلال کو تباہ کرنا ہے. تاکتیک ہتھیار متوازن غذا ہیں. اسٹریٹجک ہتھیار - ایک جڑی بوٹیوں کی ایک قسم، ایکیوپنکچر اور مراقبہ.

اس یا اس دوا کے بارے میں ابتدائی فیصلے غیر متوقع نتائج کی قیادت کرسکتے ہیں. افسوس، بہت سے منشیات بھی ضمنی اثرات ہیں. پیشگی طور پر، دل کی ہڈی کی ترقی کو مسترد کریں، یہ آپ کے لئے ضروری ہے کہ آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لۓ اکثر ڈرمینٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ اپنی زندگی کو تبدیل کرنا. ایک صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذائیت دل کی ہڈی کے انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کلیدیں ہیں.

دل کی ہڈی کی ترقی کو روکنے کے لئے، اور پہلے سے ہی موجودہ GERD کے علاج کے لئے، یہ معمولی کھانے کے کھانے کے ساتھ بار بار جزوی کھانے کی جگہ کی سفارش کی جاتی ہے. اس غذائیت میں، آپ کو چربی کے مواد (کریم، مکھن، سورج، ہنس، بتھ، میمنی، کیک) کو کم کرنے اور پروٹین کے مواد میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. مٹی کے پھل، ٹماٹر، کافی، چائے، چاکلیٹ، ٹکسال، پیاز، لہسن، الکحل کے لئے الکحل اور فیضزی مشروبات کا رس استعمال نہ کریں. سونے کے وقت سے پہلے 2-3 گھنٹے سے کم کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور یہ بھی جھوٹ بولتا ہے، کھانے کے بعد فورا یا مشق.

کپڑے اور تنگ بیلٹ بند کردیۓٔ جاسکتے ہیں ، کیونکہ وہ اندرونی دباؤ کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں اور ریفریج کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.

کچھ ادویات ریفلوکس دل کی ہڈی کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں، اس سلسلے میں، اگر ممکن ہو تو ضروری ہے کہ ان کے استقبال سے بچنے کے لۓ.

روسی ایپیدمیولوجی مطالعے کے مطابق، 61.7 فیصد مرد اور 63.6٪ خواتین کو دل کی ہڈی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو 10.3٪ اور 15.1٪ اکثر یا مستقل طور پر ہوتا ہے. تاہم، ان میں سے اکثر یہ نہیں سمجھتے کہ یہ گیسٹرروفیلیل ریفلیکس کی بیماری کا سب سے عام علامہ (GERD) ہے.

بجلی کی فراہمی

گیسروفیسفیلل ریفلوکس دل کی ہڈی کے ساتھ چاکلیٹ، ٹماٹر، لیتھائی، ڈیری اور مسالیدار کھانے کی چیزوں سے ضروری نہیں ہوتا. اکثر لوگ امید کرتے ہیں کہ دل کی ہڈی کے خلاف جنگ متاثرین کی خواہشات کے بغیر قربانی کی غذا کے طور پر متاثرین کی ضرورت ہوگی. یہ جاننے کے لئے بہت اچھا ہے کہ ایڈورٹائزنگ مصنوعات کے اپنے آپ کو محروم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے! کم از کم تمام پیارے ...

سبتوسر ابھی بھی دستیاب ہیں: کافی، شراب، منجمد مشروبات، خشک اور موٹی کھانے، تمباکو کے لئے لت (اگرچہ یہ ایک غذا کی مصنوعات نہیں ہے).

انہیں مکمل طور پر دل کی ہڈی کے ساتھ چھوڑ دیا جانا چاہئے. ان کی شناخت کرنے کے لئے، خاص طور پر "کھانے کی انٹیک کی ڈائری" کی قیادت کرتے ہیں، جس میں آپ اپنے آپ کو بتائیں گے کہ کون سے مصنوعات سب سے پسندیدہ ہیں. جتنی جلدی پیش نظر "saboteurs" میں سے ایک ظاہر ہوتا ہے، اسے فوری طور پر ان کی خوراک سے خارج کر دیا جاتا ہے.

پیشگی طور پر، دل کی ہڈی کی ترقی کو خبردار کریں، اکثر اور چھوٹے حصوں میں کھانے کی کوشش کریں. یاد رکھو کہ آخری رات کا کھانا سونے کے وقت سے پہلے دو گھنٹے بعد نہیں ہونا چاہئے.

رن پر کسی بھی صورت میں، پرسکون، آرام دہ اور پرسکون ماحول میں کھانا کھانے کے لئے ضروری ہے . مشرق وسطی کے ڈاکٹروں نے دل کی کٹائی کو ختم کرنے کے لئے باقاعدگی سے پائپ نارنج کراس کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کر پیش کرتے ہیں. نارنجی کی کرسٹل کے قیام کو کٹائیں، اور پھر اسے مکمل طور پر نگلیں. ایسا کرنے کی ضرورت ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اس میں مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ ڈی-لیمونین شامل ہے. ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ یہ esophagus کی بیماریوں کا علاج اور peristalsis کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. دو ہفتوں کے لئے اس پرجوش نکالنے (1000 میگاواٹ) کی روز مرہ کا استعمال مکمل طور پر پیٹ میں ناخوشگوار احساسات سے دور کرے گا.

خفیہ معلومات

gastroesophageal ریفل (GERD) کے دل میں "پھینک" esophagus میں پیٹ کی مواد اور دودودن کے مواد بھی. اکثر، گیسروفیسفیجال ریفل (GERD) کے ساتھ دل کی ہڈی کے ساتھ ہوتا ہے جو پیٹ میں خوراک کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار پٹھوں کو کمزور بناتا ہے اور گیسٹرک ایسڈ کو esophagus منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
gastroesophageal reflux کے وجوہات میں سے ایک esophagus کے نچلے sphincter کی ناکامی ہے. اس صورت میں، یہ بہت مہینے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ریاست میں ہے، اور بعض اوقات بھی سال. بیماری کے دوران، مریض سینے میں درد محسوس کرتا ہے، محسوس ہوتا ہے کہ سیال کس طرح لینکس اور منہ میں چلتا ہے. دلیلوں کو فروغ دینے میں مدد کرنے والے اہم عوامل: غیر معتبر خوراک، زیادہ وزن اور دباؤ.

غیر ایسڈ چالیں

سخت کپڑے پہنا بند کرو اور 20-25 سینٹی میٹر کی طرف سے نیند کے دوران تکیا بڑھو - اس صورت میں پیٹ کی تیزاب کشش ثقل پر قابو پانے کے لئے مشکل ہو جائے گا اور esophagus تک پہنچنے کے لئے.

ایکیوپنکچر

مشرق وسطی کے ڈاکٹروں نے جراثروفیفیلیل ریفسکس کی خلاف ورزی کے طور پر، توانائی کے بہاؤ پر غور کیا اور ایکیوپنکچر کی مدد سے مسئلہ کو حل کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو دلیوں سے نجات ملتی ہے، گیسروفیسفیجل ریفلوکس کے علاج کے لئے بہترین ہیں. متلی اور دل کی ہٹانے کو ہٹانے کے لئے، ماہرین کے ہاتھ کے اندر کلائی کے اوپر واقع واقع P6 (پرسیڈیمیم -6) یا Neiguan کی حوصلہ شکنی کی سفارش کرتے ہیں.

جڑی بوٹیاں

چینی ڈاکٹروں سے جادو "ہربل فارمولہ" پنگ وی کی طرح کہا جاتا ہے - ایک "واحد وائیل" میں کھیت پھل، لائسنس، میگولیا اور rhizome atractyloides کی جلد. یہ سب قدرتی اجزاء پیٹ کے مائکروفروفورا کو درست کرتے ہیں، ہضم کو بہتر بنانے، غذائی اجزاء کو بہتر بنانے، گیس کی تشکیل کو ہٹانے، کیوئ توانائی کی سمت کو تبدیل کرتے ہیں. پنگ وی نے ہر کھانے سے پہلے 2-4 گولیاں لینے کی تجویز کی ہے.

مراقبہ

ایک گیسروفیسفیلیل ریفل کے ساتھ، اندرونی "clamps" سے چھٹکارا حاصل کر کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے بہت ضروری ہے: شاید یہ آپ کے پیاروں کے ساتھ ملازمتوں میں تبدیلی اور دوبارہ جائزہ لینے کے قابل ہونے کے قابل ہے. سب کچھ خود پر منحصر ہے، کیونکہ ہمارے اندر تمام مسائل موجود ہیں. اور کشیدگی صرف بیماریوں کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے. لہذا، نفسیاتی ماہرین کی مشورہ: فطرت، ریشوں، کھیلوں میں زیادہ توجہ. کشیدگی سے دور رہو! اور پھر، شاید اس طرح کے "امن عمل" کے نتیجے میں، دلائل کے خلاف "فوجی کارروائیوں" کو تباہ کرنا لازمی نہیں ہے.

جب یہ جڑی بوٹیوں سے آتی ہے، تو یہ انتہائی اہم ہے کہ وہ کونسا فائدہ مند اور شفا یابی کے دوران، آپ کے مخصوص کیس میں نا مناسب ہے. دل کی ہڈی کے لئے، یہ جڑی بوٹیوں ہیں جو اینٹاساسپوڈک خصوصیات ہیں، یہ پیٹ کی آرام دہ پٹھوں (ٹکسال، چیمومائل، وغیرہ) ہے. انہیں جڑی بوٹیوں کو منتخب کرنے سے بچا جاسکتا ہے، ایک طرف، پیٹ پیٹ سر، اور دوسرا - esophageal mucosa (rusty elm، دواؤں althae، شراب یا لائسنس) کو گھاو. مثال کے طور پر، منشیات کے الٹہ کی جڑ پیٹ اور اسفیکشس کی سطح کی حفاظتی کوٹنگ فراہم کرتا ہے، اس کی تباہی کو روکنے اور شفا دینے کی تیز رفتار فراہم کرتا ہے. اور لائسنس (شراب) سوزش کے عمل کو ختم کرتا ہے.