بہت سے خواتین کے لئے، سیلولائٹ مثالی اعداد و شمار کے لئے بنیادی رکاوٹ ہے. وہ عام طور پر ایسے مقامات پر ظاہر ہوتا ہے جہاں آپ بالکل اس کی توقع نہیں کرتے. پیٹ بدن کا حصہ ہے، اور نارنج چھڑی کی ظاہری شکل پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. اور اگر آپ اسی طرح کے مسئلے کا سامنا کرتے ہیں تو پھر فوری طور پر کام کرنا شروع کریں. اگر آپ عمدہ طور پر کام کرتے ہیں، تو آپ کو کافی مختصر وقت میں آپ کے پیٹ سے سیلولائٹ نکال سکتے ہیں.
ہم پیٹ سیلولائٹ سے ہٹا دیں
پیٹ پر سیلولائٹ کی ظاہری شکل یہ بتاتی ہے کہ یہ مثالی دور سے کہیں زیادہ ہے. لہذا، کم اضافی پاؤنڈ، کم از کم ایک پاؤنڈ کھو جائے گا. وزن کم کرنے کے لئے، ماہرین مؤثر طریقے سے استعمال کرتے ہیں. آپ کو توجہ دینا چاہئے کہ سب سے پہلے چیز آپ کی خوراک ہے، جو عام طور پر ہمارے تمام مسائل کا 50 فی صد ہے. کھانے کا استعمال کرتے ہوئے خوفناک اور خوفناک ہے، ہم اپنے جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اس کے بارے میں بھی سوچتے نہیں ہیں. سنتری چھڑی کی ظاہری شکل کے سبب وجوہات میں سے ایک صرف ایک غیر معمولی غذا ہے - مٹھائی، آٹا، فیٹی (جس میں، تصویری طور پر، "سنتری چھڑی" کی خاصیت ہے). لہذا، اگر آپ سنتری چھڑی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، ممنوع فوڈوں کا استعمال روکنا، انہیں پھل، سبزیوں، پادریوں، زیادہ مائع پینے کی جگہ لے لے. آپ کے غذا کو بندوبست کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ جزوی اور بار بار ہے. صبح میں کام کرنے اور آپ کے ساتھ کچھ کھانا لینے کے لئے جا رہے ہیں، آپ کو ایک دن آدھے دن کے لئے بھوک سے نہیں ملنا پڑے گا. موسم سرما کی غذا کو زیادہ سنجیدگی سے لے جانا چاہئے کیونکہ موسم گرما میں تازہ پھل، بیر اور سبزیوں میں موسم گرما میں بہت کم ہے.
ایک اور مؤثر ذریعہ ہے جو پیٹ پر سیلولائٹ سے لڑنے میں مدد کرے گی. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، گھومنے کے جسم کے عام مضبوطی کے لئے مفید ہے، اور نہ صرف سنتری چھڑی کے خلاف جنگ میں. زیادہ سے زیادہ چلنے کے لئے اپنے آپ کو عاجز کرنے کے لئے، آپ کو اپنے ٹرانسپورٹ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ سفر کرنے کی ضرورت ہے، عوامی نقل و حمل کی طرف سے سفر سے انکار کرنے کے لئے (کورس، اگر فاصلے کی اجازت دیتا ہے). آپ کو چلنے کے لئے استعمال ہونے کے بعد، آپ ایک گول مقرر کر سکتے ہیں - کئی کلومیٹر کے دن ایک دن چلنے کے لئے. اس طرح، نارنج چھڑی پیٹ سے غائب ہو جائے گا، آپ اضافی پونڈ کھو سکتے ہیں، آپ کو رہنے اور آسانی کی خواہش ہوگی.
سیلولائٹ کے خلاف پیٹ مساج
سیلولائٹ کے ساتھ لڑنے کا ایک اور طریقہ ہو سکتا ہے - پیٹ کی مساج. اس معاملے میں مساج دستی یا خلا کے لئے مناسب ہے. اگر آپ خلا مساج کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو خصوصی ویکیوم بینک کی ضرورت ہوگی، جسے، سیلولائٹ پسند نہیں ہے. یہ قابل قدر ہے کہ ویکیوم مساج ایک دردناک طریقہ کار ہے، جو مناسب طرز عمل کی ضرورت ہوتی ہے.
سیلولائٹ کے خلاف کس طرح اور کیا مساج کیا جانا چاہئے، آپ کسی ماہر سے مشورہ کرسکتے ہیں یا متعلقہ ادب کو دیکھ سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، اگر آپ سب سے بھی آپ کے پیٹ پر سنتری کی پرت سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو اس مساج کی بنیادی باتیں سیکھنا پڑے گی.
اینٹی سیلولائٹ کاسمیٹکس
جی ہاں، سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے خاص کاسمیٹکس ہے، صرف مباحثہ شررنگار کی طرح. اینٹی سیلولائٹ کاسمیٹکس کی تشکیل میں ایسی چیزیں موجود ہیں جو سنجیدہ طور پر سنتری چھڑی سے لڑتے ہیں. اینٹی سیلولائٹ کریم نے ایک اچھا نتیجہ دکھایا، یہ علیحدہ طور سے پیٹ میں مسح کیا جا سکتا ہے، لیکن مساج کے دوران استعمال کیا جاسکتا ہے. اینٹی سیلولائٹ کریم کے علاوہ، آپ سیلولائٹ جیل خرید سکتے ہیں، scrubs، چھڑی. عام طور پر، آپ کے پاس لینے کا موقع ہے آپ کے لئے جو ضروری ہے.
ورزش
موٹر سرگرمی سے الجھن مت. اگر آپ اپنے پیٹ پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو، آپ کو ہر روز ورزش کرنے کی ضرورت ہوگی. آپ کو "کینچی" (آپ کی پیٹھ پر جھوٹا، آپ کے ٹانگوں کو اوپر اتارنے اور ان کو پار کر) مشق کر سکتے ہیں، پریس سوئنگ کرتے ہیں اور آپ کو مستحکم پیٹ کی پٹھوں کو کام کرنے کی ضرورت ہے. ان جسمانی مشقوں کا انتخاب کرنا ضروری ہے، جس کی کارکردگی آپ کے لئے مشکل نہیں ہوگی. لیکن یاد رکھیں، بہت سے وزن والے لوگ احتیاط سے مشق کریں. آپ کے لئے، بھاری پیچیدہ مناسب نہیں ہیں، بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو سادہ مشقوں کو محدود کریں، یا موٹر سرگرمی پر توجہ مرکوز کریں.
اپنے آپ کو خوشی نہ دینا، آخر میں لڑیں اور پھر آپ اپنے پیٹ پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کر سکیں.