ہموار اور تنگ جلد کے تمام منصفانہ جنسی خواب. "اورنج چھول" نہ صرف بالغ عورتوں میں بلکہ بہت خوبصورت خوبصورتی میں بھی ظاہر ہوتا ہے. بہت سے خواتین اس سوال سے دلچسپی رکھتی ہیں کہ اس مسئلے سے کیسے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. گھر میں لیوڈیوم سے سیلولائٹ کو دور کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنا، کھانے کی نگرانی کرنا، اور خصوصی مساج بھی کرنا پڑتا ہے.
جھاڑو اور بٹوں پر سیلولائٹ کے سبب
سیلولائٹ (lipodystrophy) - لچکدار نکاسیج اور مائکروسافٹ کی خلاف ورزی کے نتیجے میں نیچے کی پرت میں ساختی تبدیلیوں کی وجہ سے. عمر اور وزن سے قطع نظر، دنیا بھر میں 85٪ خواتین "سنتری چھڑی" سے متاثر ہوتے ہیں، لہذا اس مسئلے سے نجات حاصل کرنے کا سوال بہت متعلقہ ہے.- جینیاتی پیش گوئی؛
- کم سرگرمی طرز زندگی؛
- برا عادات؛
- ماحولیاتی عنصر؛
- ہارمونل تبدیلیاں؛
- کھپت
- خون کے بہاؤ کو روکنے والے قریبی کپڑے؛
- slimming یا تیز وزن میں اضافہ.
جسم میں پانی کی کمی slags اور زہریلا کی stagnation کی طرف جاتا ہے، اور اس وجہ سے سیلولائٹ کی تشکیل. ایک دن کے لئے بالغ کو دو لیٹر اب بھی تازہ پانی پینا چاہئے.
گھر میں سیلولائٹ لڑنے کے طریقے
کسی بھی عمر کی عورتوں کو گھر میں لاشوں پر سیلولائٹ کو ہٹا دیا جا سکتا ہے. اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ نہ صرف دن کی حکومت بلکہ اسے کھانا بھی تبدیل کرنا پڑے."نارنج چھڑی" کے ساتھ جنگ کے دوران یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ یہ ایک دن میں قائم نہیں ہوا. لہذا، مختصر وقت کے لئے لشکا اور بٹوں پر سیلولائٹ کو دور کرنے کے لئے کامیاب نہیں ہوگا. آپ کو صبر کرنا اور تمام سفارشات پر عمل کرنا چاہئے.
مؤثر غذا
مناسب غذا - پتلی شخصیت اور سخت جلد کا عہد ہے. مینو متوازن اور مفید ٹریس عناصر پر مشتمل ہونا چاہئے. سیلولائٹ ہمیشہ کے بارے میں بھولنے کے لئے، مندرجہ ذیل فوڈوں کو غذا سے خارج کردیا جانا چاہئے:- کنفیکشنری کی مصنوعات، محدود مقدار میں تلخ چاکلیٹ کے سوا؛
- ڈبہ بند کھانا؛
- نیم تیار شدہ مصنوعات؛
- نمکین کھانا
- تمباکو نوشی کی مصنوعات؛
- اعلی موٹی مواد کے ساتھ دودھ کی مصنوعات؛
- کاربونیٹیڈ مشروبات؛
- شراب
ٹانگوں اور پوپ پر سیلولائٹ سے مشق
جسمانی اضافے کے بغیر لیوس سے سیلولائٹ کو دور کرنا بہت مشکل ہے. ہر روز مشق میں مشغول ہونا ضروری ہے، مندرجہ ذیل مشقوں کو انجام دینے کے لۓ:- اسکواٹس اور سیمیائرس. آپ 10 تکرار کے لئے ایک نقطہ نظر کے ساتھ کلاس شروع کر سکتے ہیں، آہستہ آہستہ تین نقطہ نظر میں 25 گنا بڑھتے ہیں. اس تصویر میں "آدھی ناکامی"، جہاں "A" - شروع ہونے والا مقام ہے.
- مہی پاؤں. ورزش کو تبدیل کیا جاسکتا ہے، یہ سب سے پہلے پریشانی کی پوزیشن سے، اور پھر کھڑے ہوسکتا ہے.
- پیدل سفر لفٹ کا کم استعمال، زیادہ کثرت سے چل رہا ہے.
- "کینچی" اور "سائیکل". یہ مشقیں سیلولائٹ کو جلدی سے ہٹانے اور جسم کو فٹ کرنے میں مدد ملے گی، اور جلد ہموار ہے
اینٹی سیلولائٹ مساج
مساج کا ایک مکمل کورس، جس میں لسشیوں اور بٹوں پر سیلولائٹ کی دشواری سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، 10 دن ہے. آزادانہ طور پر عمل کرنے کے لۓ یہ ناممکن ہے: طبی تعلیم کے ماہر سے خطاب کرنا ضروری ہے. گھر میں مساج کیا جا سکتا ہے، کیونکہ زیادہ تر ڈاکٹروں کو آسان جگہ پر جانے کا کام ہے.اینٹی سیلولائٹ مساج کی اقسام:
جلد کی بیماریوں اور وریروز رگوں کے ساتھ مساج نہیں کیا جاسکتا ہے، اس کے علاوہ دیگر معتبر بھی ہیں، لہذا یہ طریقہ کار سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
- کلاسیکی. طریقہ کار سے پہلے، اوپری بالکمل پرت گرم. اس کے لئے ایک گرم شاور لے لو. مساج کے لئے تیل یا کریم کو لاگو کرنے کے بعد. آدھے گھنٹہ کے لئے ماہر اسٹروک، گھٹنوں اور بٹوں پر کتے، نپ یا جسم کو پٹ.
- ویکیوم یا کر سکتے ہیں. طریقہ کار 10-15 منٹ لگتا ہے. مساج کے لئے فارمیسی میں خصوصی ویکیوم بینک خریدنے کے لئے ضروری ہے. ذائقہ کے ظہور سے بچنے کے لئے، بینکوں کو مسلسل منتقل کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ سب سے پہلے گرمی کی نقل و حرکت کے ساتھ جلد تیار کرتے ہیں تو یہ طریقہ کار زیادہ مؤثر ثابت ہوگا. سیلولائٹ کو دور کرنے کے لئے یہ سب سے دردناک طریقہ ہے.
- شہد. مساج 10 سے زائد منٹ تک رہتا ہے. جلد ہی گرم شاور میں جلد سے صاف ہونا چاہئے. ماہر اس کے ہاتھ پر ایک چھوٹا سا شہد رکھتا ہے اور پٹھوں کی نقل و حمل کے ساتھ بٹوے، ہونٹوں اور ٹانگوں کے علاقے کو پھینک دیتا ہے. ہاتھ تھوڑا سا جسم کی پیروی کرنا چاہئے، اور جلد واپس جانا چاہئے.
ہر روز پانچ منٹ کے لئے شاور میں عضلات کو گرم کرنا ممکن ہے. مؤثر طریقے سے سخت واشکل یا ایک خصوصی برش کے ساتھ رگڑنے میں مدد ملتی ہے.
سیلولائٹ گھر پر لپیٹ دیتا ہے
گھر پر لپیٹ - لشکا اور بٹوں پر سیلولائٹ کا دشمن. یہ طریقہ کار آزادانہ طور پر کیا جا سکتا ہے، اور آپ کے پسندیدہ ٹی وی سیریز کو دیکھنے کے لئے منظور کرنے کا وقت.- سکرو کا استعمال کرکے گرم شاور قبول کریں، ترجیحی طور پر گرمی یا مخالف سیلولائٹ اثر کے ساتھ.
- ایک خاص ساخت کی درخواست ہے جو گھر میں تیار ہوسکتی ہے.
- کھانے کی فلم لپیٹ
- پہلی بار 30 منٹ تک کافی ہوسکتا ہے، اور مستقبل میں اس وقت ضروری ہے کہ اس وقت 1 گھنٹہ 30 منٹ میں اضافہ ہو.
- عمل کے بعد، بائیں بازو کو دھونے کے لئے شاور دوبارہ دوبارہ لے جا رہا ہے.
- رانوں اور بٹوں کے صاف چمڑے پر کریم کی درخواست.
- مٹی. 50 گرام مٹی میں، انگور انگور کے ضروری تیل کے 5-7 قطرے اور اچھی طرح سے ملائیں. مصنوعات کو مؤثر طور پر ٹانگوں، دھولوں اور بٹوں پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ طریقہ خواتین کے ساتھ بہت مقبول ہے جو فوری نتیجہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں.
- یہ گرم ہے. شہد کی مکھیوں اور گرم گراپکی کا ایک چھوٹا سا چوٹی کے ساتھ کسی بھی ضروری چھوٹی سی (1 چائے کا چمچ) ملائیں. اس طرح کے علاج کے ساتھ ریپنگ کا وقت 20 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
- ھٹا کریم اور سرسبز انگور کے پاؤڈر میں، مسلسل اختلاط، ھٹا کریم شامل کرنا شروع کریں. مطابقت پذیر ہونا چاہئے. نتیجے میں تشکیل میں ایک چمکدار شہد اور مرکب شامل ہے. لشیشکوف، ٹانگوں اور بٹنوں پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت اقتصادی طریقہ.
سیلزائٹ کے خلاف ماسک کی ترکیبیں
کاسمیٹولوجی کے کمرہ اور ایس پی اے سیلونوں کو لشکر پر سیلولائٹ کے خلاف خصوصی ماسک دینے کا ایک کورس گزرنا ہے. موثر ماسک کی مرکب مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن وہ گھر میں تیار کرنے میں آسان ہیں.- کافی اور شہد. کافی شہد ماسک کے لئے آپ کو کافی بنیاد، شہد اور ضروری تیل (نیبو، بررمام، سنتری یا انگور) کی ضرورت ہے. تمام اجزاء کو اچھی طرح سے ملائیں اور سیلولائٹ متاثرہ جلد میں 10-15 منٹ تک لاگو کریں، پھر کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے کھینچیں. ماسک میٹابولک عملوں پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور مفید مادہ کے ساتھ خلیوں کو سیراب کرتا ہے. یہ طریقہ سیلولائٹ کے ساتھ مسئلہ کو فوری طور پر حل کرنے میں مدد کرے گا، اور غیر معمولی جلد کا مسئلہ غائب ہو جائے گا.
- مٹی. کاسمیٹولوجی میں نیلے مٹی کی مفید خصوصیات طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے. لہذا، اس پر مبنی ماسک صرف مقبول نہیں بلکہ ناقابل یقین حد تک مؤثر ہیں. اس کی مصنوعات کو اونچائی پرتوں سے پانی ڈالا جاتا ہے، لہذا یہ جلدیوں اور بٹوں پر سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. بنانے کے لئے، مٹی موٹی کریم کی حالت میں پانی کے ساتھ مٹی کا مرکب کرنے کے لئے کافی ہے. مواد کو 10 منٹ سے زیادہ یا مکمل طور پر خشک نہ رکھیں.
- نمکین نمک اور سوڈا کا ایک ماسک سیلولائٹ سے لڑتا ہے، اضافی پانی کو نکالنے اور سوجن کو ہٹا دیتا ہے. برابر تناسب اجزاء میں مرکب نم جلد پر لاگو ہوتا ہے، 3 منٹ کے بعد کللا.
آپ صنعتی پیداوار ماسک استعمال کرسکتے ہیں. وہ بھی مؤثر انداز میں سیلابائٹ کی دشواریوں اور گھٹیاں پر لڑنے میں مدد ملتی ہیں.