چاول پر دن اٹھانے

پیارے قارئین، جن میں سے تم میں سے ایک نے غذائیت سے خوبی نہیں دیکھی ہے کہ آپ کو طویل عرصے تک جمع کردہ اضافی پونڈ پھینک دیں، زہریلا جسم کو صاف کریں اور آپ کی صحت کو بہتر بنا دیں. تاہم، یاد رکھیں کہ غذا اس طرح کی طرح بیٹھا نہیں ہوسکتا ہے، آپ کو اسے احتیاط سے تیار کرنے کی ضرورت ہے. اس کے لئے مثالی اختیار ایک چاول کا اتارنے والا دن ہے.

غیر معمولی دنوں کے فوائد

دنیا میں ایک حیاتیات کے اتارنے کے متعدد متغیرات کو سمجھا جاتا ہے، تاہم چاول کے اتارنے کا دن ان میں سے ایک جگہ رکھتا ہے. سب کے بعد، چاول ایک کرک ہے، جس میں ایک حقیقی صفائی کی خصوصیات ہیں. چاول جسم پر ہلکے اثر پڑتا ہے، سلیگ کو ہٹا دیتا ہے، اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے اور اندروں کو صاف کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ vrase ہے جس میں کافی پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ ہے، چربی کی تقسیم کے لئے ضروری ہے. لہذا، چاول پر روزہ دینے کا ایک موقع نہ صرف تمام اندرونی اعضاء کو صاف کرنے کے لئے، لیکن ایک پتلی کمر تک پہنچنے کے لۓ، جس نے تم نے ہمیشہ خواب دیکھا تھا.

چاول فری دن کسی بھی غذا کے مقابلے میں زیادہ محفوظ کیوں ہے؟ سب سے پہلے، یہ آپ کے جسم کی ایک حقیقی صفائی ہے. سب کے بعد، آپ کا جسم دن اور رات کام کر رہا ہے، بغیر آرام اور ٹوٹ جاتا ہے. آپ تصور کر سکتے ہیں کہ ہر قسم کے کھانے سے کتنا تھکا ہوا ہے. چاول کے اتارنے کے دن کی ترتیب سے، آپ کو آرام اور آرام کرنے کے لئے آپ کے پیٹ کا موقع فراہم کرتے ہیں، کیونکہ باقی کھانے کے برعکس، چاول آسانی سے پینے اور پیٹ میں پکی جاتی ہے. اس رکاوٹ کا شکریہ، جسم کو خود صاف کرنے کے طریقہ کار کو شروع کرنے کا موقع ہے، جس میں آپ کے جسم سے تمام سلجوں کو جلدی سے نکال دیا جاتا ہے. اس کے باقی دنوں میں اس کا باقی وقت نہیں ہے.

روزہ کا دن کیسے خرچ کرنا ضروری ہے؟

بہترین انتخاب ہفتے میں کم از کم ایک روزہ روزہ کا بندوبست کرنا ہے. غذا میں کم کیلوری مواد کے ساتھ اسی قسم کے برتن ہونا چاہئے. ایسے دنوں پر پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹز الجھن نہیں ہیں. اس نتیجے میں اثر انداز اور خرابی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. جسم کو اتارنے پر کام کرنا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ایک نوٹ لے کر چند سادہ قواعد یاد رکھنا چاہئے:

1. اگر آپ جسم اور غریب کی عام کمزوری محسوس کرتے ہیں تو روزہ رکھنے والے دن شروع کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. بہتر وقت تک اس طرح کے ایک عہدے کو ملتوی کرنا بہتر ہے.
2. اگر آپ اداس ہو یا برا موڈ میں ہو تو غیرمعمول دن شروع نہ کرو. سب کے بعد، کامیابی کی کلید ایک اچھا موڈ اور ایک مثبت رویہ ہے.
3. جب آپکی فعال جسمانی سرگرمیاں نہیں ہیں تو دن کا انتخاب کریں. یہ ضرورت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بدن کو اس کی باقیات لازمی ہے.
4. نہ صرف آپ کے مینو، بلکہ پورے دن کی منصوبہ بندی کریں. یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ کچھ کچھ پریشان ہوجائیں اور کھانے کے بارے میں متفق نہ ہوں. وہ کتاب پڑھیں جو آپ کو کئی ماہ تک پڑھنا چاہتے ہیں، اپنے پسندیدہ فلم کو دیکھیں، گھومنے کے لئے جائیں یا اپنے دوستوں سے ملیں. خارج ہونے والے دنوں میں زیادہ پانی پینے کی کوشش کریں. دوپہر کے کھانے سے پہلے کم از کم دو لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
5. اتارنے سے تیزی سے باہر نہ جانا. چربی اور میٹھی کھانے کے ساتھ نہ نکلے. اگلے دن آپ کو پھل سلاد، پھل اور جوس کھانے کی ضرورت ہے. پولٹری، پری پکا ہوا بھاپ اور کم چربی دودھ کی مصنوعات آپ کو تیزی سے کھانے میں مدد ملے گی.

مادہ کے اس طرح کے ایک دن کے لئے تیاری بہت اہم ہے. آپ کو روزہ اتارنے کے بعد، چاول تیار کریں. یہ توجہ دینے کے قابل ہے، کیونکہ خام اناج متوقع نتیجہ میں آپ کی قیادت نہیں کرے گا. لہذا، عمل کے آغاز کے چار روز قبل، چاول ڈال کر روزانہ پانی کو تبدیل کر دیں. یہ ضروری ہے، کیونکہ جھاڑو کے دوران، چاول کے اناجوں میں ایک جزو مختص کیا جاتا ہے جو آپ کے جسم میں موجود تمام نقصان دہ مادہ کو جذب کرتا ہے، اور پھر ان کو ظاہر کرتا ہے. یہ جزو میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، گردوں اور جگر کی صفائی. لیکن آپ ابلاغ چاول استعمال کر سکتے ہیں. slimming کے لئے، بھوری چاول کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن اگر آپ اسے نہیں ڈھونڈتے ہیں تو آپ اس کا استعمال کرسکتے ہیں.

لوڈنگ کے چاول کے دن مینو

تین دن کے لئے پانی میں سو سو گرام پانی پاؤ. نمک میں کھا لو اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. تیار چاول تین حصوں میں تقسیم - ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا. کھانا پکانا کے بعد چاول ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے اور اسے ڈبل بوائلر میں ضروری طور پر گرم کرنا پڑا ہے.

آپ پھل اور سبزیوں کو اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں، لیکن ایک سو سے بھی زیادہ دن نہیں. لیکن تازہ خوراک ہمیشہ اعلی عزت میں ہے اور اس طرح آپ کی روح پسند کی جاسکتی ہے. ایک سبز سبز چائے یا کمی کے ساتھ، تقریبا ایک گھنٹہ داخلے سے پہلے اور ایک گھنٹے کھانا کھانے کے بعد.

چاول اتارنے والا دن. ایسا کیا نظر آتا ہے؟

بے شک، روزہ کا دن لڑکیوں اور عورتوں کے لئے سب سے سستا انتخاب ہے. لیکن ہر روز ہر روز ایک ہی چاول پر بیٹھ سکتا ہے. یہ وہی ہے جس سے ملکر غیر معمولی دن کی ترقی کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، جس میں دو یا تین قسم کی مصنوعات میں شرکت ہوتی ہے. یہاں اتارنے کے اسی دنوں کے چند مثالیں ہیں.

ایپل چائے کا اتارنے کا دن

یہ ہدایت عملی طور پر باقاعدگی سے باقاعدگی سے ترکیبیں ہے. یہ فرق یہ ہے کہ پانی اور چائے کی بجائے آپ سیب کا رس پیتے ہیں. ٹھیک ہے، اگر آپ بھوک برداشت نہیں کرسکتے ہیں تو، آپ کو خوراک کے ذریعہ درمیانے سائز کے چند ھٹی سیب شامل کرسکتے ہیں.

دودھ چاول کا اتارنے والا دن

اتارنے کا اگلا مؤثر ورژن. چاول کے ساتھ یہ وہی ہیریپولیاں نکالنے کے لئے ضروری ہے جو پہلے استعمال کیے گئے تھے. صرف تقسیم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے کہ تین حصوں میں، لیکن پانچ میں. سکازمام کا کھانا یہ دودھ کے تین سو ململ پینے کے لئے ضروری ہے. دودھ جسم سے زیادہ تیز ہے.

چاول کے لئے فٹنس دن اتارنا

یہ اختیار لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جو مسلسل جسمانی حالت میں مسلسل خود کو برقرار رکھتا ہے. ایک دن بھیڑ جاتا ہے، اور ایک گلاس چاول پکایا جاتا ہے. گندگی میں ساسی بیج کا ایک چمچ شامل، کریم اور ہلکی سیشن کے ساتھ چھڑکایا. ان دنوں پینے کے لۓ آپ کو سبز چائے اور پانی ملے گا.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، غیر روزانہ دن زیادہ کلوگرام کے خلاف جنگ میں ایک مقصد کے لئے خواہش کے ہر مقصد کے لئے قابل رسائی ہیں. آپ کو حیاتیات کو صحت مند بنانے اور مطلوب شکل حاصل کر سکتے ہیں، لیکن جسمانی تعلیم کے بارے میں یاد رکھیں. نیویڈن غذا آپ کو ورزش اور کھیلوں کے بغیر نتائج نہیں دے سکتا.