اداکارہ الزبتھ ہولی اس 52 ویں سالگرہ پر حیرت انگیز لگ رہی ہے اور انھیں Instagram میں باقاعدگی سے تصاویر شائع کرتی ہے جو ایک پتلی شخصیت اور ایک ہموار، جلد کی جلد دکھاتا ہے. سٹار صارفین نے اعتراف کیا ہے کہ ان کی تصویر ایک swimsuit میں ہیں ان کے لئے ایک گرم کتے یا بون کو الگ کرنے کے لئے بہترین حوصلہ افزائی ہے. ہر ایک خفیہ ترکیبوں میں بہت دلچسپی رکھتا ہے، اس لئے کہ اداکارہ مثالی شخصیت اور پھول نظر انداز کرنے میں کامیاب رہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے، یہ قواعد بہت سادہ اور قابل رسائی ہیں، آپ کو مسلسل ان کی رہنا، اور بہتر آپ کی زندگی کا حصہ بنانا ہوگا.
الزبتھ ہلی کی خوبصورتی اور صحت کے راز
اس فلم کو اپنی گلاس گرم گرم پانی کے ساتھ شروع ہوتا ہے. یہ بہت سوادج نہیں ہے، لیکن ہضم کے لئے انتہائی مفید ہے. مندرجہ ذیل دن کے دوران الزبتھ مسلسل پانی پینے دیتا ہے: صرف چند سوٹ ہی آتے ہیں، لیکن وہ ہمیشہ ہاتھ میں رہیں گے. پانی کی تازگی اور ٹھنڈے جسم، تھکاوٹ کی احساس کو دور کرنے اور بھوک کی معمولی احساس کو پورا کرنے کے لئے وقت میں مدد ملتی ہے. اگر یہ مدد نہیں کرتا تو پھر ستارہ کی سبزیوں کی سوپ کا کٹورا کھانا کھلانا یا سینڈوچ یا رول پر شیخی کرنے کے بجائے کپ کا چائے پینے کی تجویز ہے. جب ایک اداکارہ کو فوری طور پر وزن کم کرنا ہوگا، پانی، سوپ اور چائے تقریبا اس روزانہ غذا کو پورا کرتی ہیں. دیگر دنوں پر الزبتھ مچھلی، بھوری چاول اور سبزیوں کو پسند کرتا ہے. ستارہ عملی طور پر بھرا ہوا اور موٹی برتن نہیں کھاتا اور پھلوں کو پسند نہیں کرتا جو چمکتا ہے. آخری کھانا کم از کم دو گھنٹے پہلے ہی ہونا چاہئے.
یقینا، بغیر جسمانی مشق آپ پتلی اور تنگ جسم کے بارے میں بھول سکتے ہیں. تاہم الزبتھ کھیلوں کا پرستار نہیں ہے اور جم میں اپنے آپ کو پہننا پسند نہیں ہے. اس کے بجائے، وہ ہر صبح چلتے چلتے چلتے ہیں اور ہر ممکن حد تک چلنے کی کوشش کرتے ہیں. گھر میں، وہ یوگا کرتا ہے، وہ بیٹھ اور پریس کے لئے مشق کرتا ہے، جس کے بعد وہ ایک یا دو منٹ کے لئے ایک سرد شاور کے نیچے کھڑا ہے. الزبتھ کا خیال ہے کہ یہ فرانسیسی خاتونوں کے روزانہ استعمال میں متعارف کرایا گیا ہے، بغیر کسی وجہ سے وہ اپنے خوبصورت اعداد و شمار اور لچکدار جلد کے لئے مشہور ہیں. اور آخر میں ہالی وڈ اسٹار سے ایک اور راز - ایک اداکارہ سنبھرن کا مخالف ہے، اور ایک خوبصورت کانسی سایہ جلد چمکتا ہے جس میں خصوصی ٹیننگ لوشن کی مدد ہوتی ہے.