حال ہی میں، یوگا بہت مقبول ہو چکا ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اس کے عادی ہیں. کسی کو وزن کم کرنے کے لئے، کسی کو کسی بھی وقت کسی بھی گھاٹ سے شفا دینے کے لئے، کسی کو روحانی طور پر امیر بننا پڑتا ہے. اس صورت میں، سب کو غیر مشروط طور پر یقین ہے کہ یہ کسی بھی صورت میں مدد ملے گی، یہاں تک کہ جہاں کہیں بھی ادویات غیر موثر تھی. ہم نے ان لوگوں سے بہت زیادہ رائے دی جو یوگا کی مدد سے تھے، لیکن ڈاکٹروں سے بہت کم بیانات. بہت سے ڈاکٹروں نے یوگا میں پیشہ کو چھوڑ دیا، بہت کچھ چھوڑ دیا ہے، لیکن وہ یوگا کرتے ہیں اور ہر ممکنہ طریقے سے ان کے مریضوں کی حمایت کرتے ہیں، لیکن کیا روایتی ادویات کے یوگا کے بارے میں پیشہ ورانہ نظریے کا ایک بنیادی مقصد ہے؟ لہذا، ہمارے آج کا آرٹیکل مرکزی خیال، موضوع "یوگا، پر عمل کرنے کے لئے یا نہیں، ڈاکٹر کی مشورہ."
جو لوگ یوگا کے پتے میں احتیاط سے تھوڑا سا بولتے ہیں وہ آرتھوپیڈسٹس ہیں. وہ ان لوگوں کو بھی احتیاط سے خبردار کرتے ہیں جو یوگا پر عمل کرنا شروع کرتے ہیں، زیادہ محتاط اور ان کی خواہشات میں نہیں ہیں بلکہ بجائے یوگا نہیں کرتے. ڈاکٹروں پر زور دیا ہے کہ ہر ایک کی مدد سے جلدی نہ کریں اور ایک مختصر وقت میں، انسٹرکٹر کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے، پیچیدہ طور پر دوسرے شخص کی مدد کرنے کے لئے استعمال کرنے کے لئے، جسم میں درد پر رد عمل کرنے کے لئے اور اس کے ذریعے جاری رکھنے کے لئے، اور ہر یوگا مشق کے پٹھوں کو بڑھانے کے لئے گرم کرنے سے پہلے. یہ سادہ قواعد آپ کو زخموں، زخموں اور ٹھوس لگیوں سے بچنے میں مدد ملتی ہیں.
فزیوتھراپی مشقوں میں بہت سے ماہرین یوگا کے خلاف کچھ بھی نہیں ہیں، کیونکہ بہت سے طریقوں سے بہت سے یوگا ایساونس ہمارے، یہاں تک کہ سوویت کو بھی نقل کرتا ہے، اعضاء اور تھرایک آستیوچنڈروسس کے علاج کے لئے مشق. قدرتی طور پر، یہ سب سے اوپر ذکر - بغیر پرستش کے بغیر. اور بے شک، بہت سے اسامہ ہمارے جمناسٹکس، جمناسٹکس اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے خاص مشق ہیں، لیکن صرف ہمارے لئے یہ آپ کے ڈاکٹروں کے مقابلے میں یوگا میں یقین کرنے کے لئے زیادہ آسان ہے. لیکن یہ ایک کھدائی ہے. یوگا بھی صحیح سانس لینے والا ہے، جسے ہم ناکام طور پر جسمانی تعلیم کی کلاسوں میں سکھانے کی کوشش کر رہے تھے، اور اس وجہ سے ڈاکٹروں کو یوگا کی بہت مدد ملتی ہے.
یوگا میں کئی شاخیں ہیں، لہذا اگر آپ اعلی درجہ حرارت سے منسلک یوگا کا انتخاب کرتے ہیں، مثلا Bikram یوگا (یا ایک گرم کمرے)، پھر آپ سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. اس قسم کی یوگا نفسیاتی بیماریوں سے بچنے والوں کے لئے موزوں نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس معاملے میں، متفق اور متمرکز نہ کریں. جن لوگوں نے مرگی اور شائفروفینیا کی تشخیص کی ہے وہ بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے. درد کو دور کرنے کے لئے یوگا بھی سکھایا جاتا ہے. ایسا نہیں کرتے، اگر آپ نہیں جانتے تو، آپ کے درد کی واضح وجہ. آپ کو درد سننے یا محسوس کرنے کے لئے نہیں سیکھ سکتے ہیں، اور اس بیماری کی ترقی ہو گی، جس سے ناقابل اعتماد نتائج پیدا ہوسکتے ہیں. تمام ڈاکٹروں نے اصرار کیا کہ یوگا کررہے ہیں - آپ کو خوشی لائیں، اور اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے جسم کو روکنے اور سننے کی ضرورت ہے. اس شرط کے لئے انتظار کرو، اگر استاد سے مشورہ، اگر نہیں، ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
اس کے علاوہ، یوگا آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح کشیدگی سے نمٹنے کے لئے، اس صورت میں، ڈاکٹروں کو بھی یوگا کی وکالت ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ ہماری بیماریوں اور بیماریوں کی وجہ سے کشیدگی، بیماریوں کے راستے سے درد، بیماریوں سے لے کر خود بخود، معالجہ، صحیح سانس لینے اور مشق کو جاننے سے ہماری بہت سی بیماریوں اور بیماریوں کا سبب ہے. یہ سب کچھ مثبت طریقے سے ہمارے جسم کو متاثر کرتا ہے، کشیدگی سے نمٹنے کی تعلیم دیتا ہے، دنیا اور اپنے آپ کو ایک دوسرے کی نظر. اس کے علاوہ، ایک عدم طرز زندگی کے ساتھ، یوگا ہمارے جسم کو ٹن رکھنے، جسم کی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور سادہ مشقوں کے ذریعے معتدل ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے. یہ سب پیشہ ور اساتذہ کے ساتھ یوگا کی مشق کرتے وقت ممکن ہے، کیونکہ امریکی فزیو تھراپیوں کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ گھر اور ابتدائی کام کرتے ہیں وہ کشیدگی سے نمٹنے نہیں دیتے ہیں، جبکہ لوگ جو طویل عرصے سے اور اس کے استادوں کے ساتھ شامل ہوتے ہیں ان کی کارکردگی میں بھی اضافہ ہوا ہے. . اس طرح کی تحقیق شکست کا باعث بن سکتی ہے، لیکن ہم سب سمجھتے ہیں کہ رابطے سے زیادہ پیشہ وارانہ پیشہ ورانہ مشغول سے منسلک ہونا بہتر ہے اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ یوگا یا جمناسٹکس ہو گا، یہ آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے. یہ یہ ہے، یوگا، zaniaitsya یا نہیں، ایک ڈاکٹر کی مشورہ آپ کو منتخب کرنے میں مدد کرنا چاہئے!