جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، پانی زمین پر تمام ابتداء کا آغاز ہے. یہ ہر جگہ ہے، اور اس کے بغیر زندگی خود ناممکن ہے. سائنسدانوں نے بہت کچھ تحقیق کیا ہے، جس نے ثابت کیا کہ پانی، سب سے اہم مصنوعات ہونے والا ہے، میٹابولک عمل کے سب سے اہم محرک میں سے ایک ہے. اس میں سے 80٪ ہمارے جسم ہیں، اور یہ جسم کے تمام عمل میں شامل ہے. اس کی ناکافی رقم میٹابولک عملوں میں کمی کی طرف جاتا ہے، لیکن اگر پانی کافی کافی ہے تو، میٹابولک عمل 100٪ کے لئے کئے جاتے ہیں. صحت کی معمولی حالت کے لئے انسانی جسم کو ایک دن دو لیٹر کی ضرورت ہے.
میٹابولک عمل کو متحرک کرنے والے سب سے اہم مصنوعات میں سے ایک مرچ ہے . مرچ، اناج اور مسالیدار دونوں، اس کی ترکیب میں مادہ کیپساسین کی تشکیل کرتا ہے، جو میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ مرچ ذائقہ دار خوراک ایک طاقتور دھکا دیتا ہے، جس میں تقریبا ایک سہ ماہی کی طرف سے میٹابولک عمل کی تیز رفتار ہوتی ہے. اور یہ ثابت ہوتا ہے کہ کیپسیسیئن مہلک سیل ٹشو کے لئے نقصان دہ ہے. مادہ خلیات کے منوکوڈوریا کو متاثر کرتی ہے، جو توانائی کے ساتھ خلیات کی فراہمی کے لئے ذمہ دار ہیں، جو ان کی بڑے پیمانے پر موت کی طرف جاتا ہے.
جسم میں چائے کی چائے کو بھی بہتر بناتا ہے. مفت ریڈیکلز کی تشکیل سے روکنے والی چائے کے عناصر، دل اور خون کی برتنوں کی بیماریوں پر مبنی طور پر کام کرتے ہیں. چائے کی چائے تیز ہوتی ہے.
کم چربی دودھ کی مصنوعات بھی بہترین ایجنٹ ہیں جو میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں. تاہم، بہت کم لوگ اس کے بارے میں جانتے ہیں. ان کے پاس بہت کیلشیم ہے. دودھ کی مصنوعات جسم کی پیداوار کیلسیٹرریولین کی مدد کرتا ہے، ایک ہارمون جس میں خلیات کو جلانے میں مدد ملے گی. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ دودھ کی مصنوعات کی باقاعدگی سے کھپت میں میٹابولک شرح 70 فی صد تک بڑھ سکتی ہے.
یقینا، مصنوعات کے بارے میں بات چیت کرنے والی میٹابولک عمل کو فروغ دینے کے، ہم کھیت پھل کے بارے میں نہیں کہہ سکتے ہیں. مثال کے طور پر انگور کا رس، خون میں انسولین کی سطح کو کم کر دیتا ہے، جس میں "کچھ بھی" کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے. اور، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کم از کم آپ کھاتے ہیں، کم کیلوری آپ جسم میں جاتے ہیں، اور نتیجے میں، کم کلوگرام آپ حاصل کرتے ہیں. ھٹی پھلوں میں ہضم کے راستے کے کام کو فروغ دینے اور جسم کی مصیبت میں اضافہ. وہ دل، خون کی برتنوں، جگر کی بیماریوں کے لئے ایک بہترین حفاظتی علاج ہیں. خود کی طرف سے، وٹامن سی بجائے غیر مستحکم ہے، لیکن اگر آپ سبزیوں اور پھلوں کا موازنہ کرتے ہیں تو، کھیتوں کا پھل خود کو ایک ہی مضبوط بناتی ہے. اورینج، ٹینگرین، ابلتے کے بعد بھی نیبو کا رس بھی وٹامن برقرار رکھتا ہے. ھٹی پھل تازہ اور ڈبے پر مفید ہیں.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ مجموعی مصنوعات میں میٹابولزم بھی بہتر ہے. ان کے پاس بہت فائبر ہے. قدرتی ریشوں کی کھدائی، جسم زیادہ توانائی کی ضرورت ہے، اور اس وجہ سے، بہت کیلوری کا استعمال کرتا ہے. پورے اناج کی مصنوعات کو اپنی قدرتی شکل میں تمام ٹریس عناصر اور وٹامن برقرار رکھتی ہیں. خوش قسمتی سے، آج اسٹورز میں آپ کو پورے اناج کی مصنوعات کا امیر درجہ بندی مل سکتا ہے.
بہت سے گوشت گوشت کی مصنوعات کے علاوہ کھانے کے تصور کا تصور کرنا مشکل ہے. لیکن یہ صرف ممکن نہیں ہے، لیکن بہت ضروری ہے. صرف ایک چیز، گوشت بہت موٹی نہیں ہونا چاہئے. مناسب مچھلی، پولٹری. گوشت پروٹین میں امیر ہے، جس کا جسم مشکل سے کھاتا ہے. لہذا، اس کو ہضم کرنے کے لئے، جسم توانائی کی قیمتوں میں اضافہ اور مزید کیلوری جلانے کی ضرورت ہوگی. گوشت کی مصنوعات کے استعمال کے ساتھ، میٹابابولک عمل پچاس فیصد سے زائد کی طرف سے تیز رفتار ہیں.
جسم مصالحے کے میٹابولک عمل کو تیز کرنے کے لئے بہت مفید ہے. آپ کے غذا میں ادرک، جڑی بوٹیوں، چینی اور دیگر خوشبودار مصالحوں سمیت، ہم تقریبا دس فیصد کی طرف سے میٹابولک شرح میں اضافے اور جسم کو مکمل طور پر متحرک کرتے ہیں.
سلیڈکوککام جاننے کے لئے خوش ہوں گے کہ آپ کو ضمیر کے درد کے بغیر چاکلیٹ کھا سکتے ہیں، لیکن صرف قدرتی، ڈیری نہیں یا کسی دوسرے کو. تلخ قدرتی چاکلیٹ جسم کی میٹابولک تالوں کو بھی بہتر بناتا ہے.
آپ گری دار میوے استعمال کرتے ہوئے، میٹابولزم کے کام کو تیز کر سکتے ہیں، صرف اس میں ملوث ہونے کی ضرورت نہیں ہے. وہ سنترییشن کا احساس دیتے ہیں، لیکن اسی وقت وہ انتہائی کیلوری ہیں.