- بیٹھ - 1 ٹکڑا (درمیانے سائز)
- گاجر - 5-6 ٹکڑے (درمیانے سائز)
اگر آپ اپنی صحت کو بڑھانے کا فیصلہ کرتے ہیں - ادویات کے لۓ قبضہ کرنے کے لئے جلدی نہ کریں. سوادج اور صحت مند قدرتی جوس کے ساتھ شروع کریں. وہ آپ کی مدد کریں گے اور جسم صاف کریں اور ہلکی صحت بحال کریں گے. گاجر بیٹا جوس کے لئے ایک سادہ ہدایت آپ کے لئے مفید ہے. بیٹریٹ کا رس اس خالص شکل میں پینے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، لہذا ہم گاجر کے اضافے کے ساتھ کھانا پکائیں. لہذا، گاجر بیٹھ کے رس کے لئے ہدایت: 1. میری بیٹیاں اور گاجر اور کھلی ہوئی. 2. اگر آپ کا رسکار ہے، تو یہ صرف کچھ اور کاروبار کا مطلب ہے - اسے برباد کر دیں اور صاف سبزیوں سے رس نکال دیں. اگر آپ نے ابھی ایسی ایسی ٹیکنالوجی نہیں لی ہے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. ہم گاجر کو ایک چھوٹا سا گرےٹر پر رگڑتے ہیں اور جوس یا چھٹکارا کے ذریعہ رس کا رسہ دیتے ہیں. 3. اسی طرح ہم بیکٹروٹ کے ساتھ کرتے ہیں. 4. مختلف کنٹینرز میں رس کو جمع کرنے کے لئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہم کتنا رس نکالیں. اس تناسب میں جوس کا ایک مرکب بنائیں - چوغر کا رس کا ایک حصہ اور گاجر کے 2-3 حصوں. ریفریجریٹر میں رہنے کے لئے کم سے کم آدھے گھنٹہ رس دے دو، اور پھر یہ نشے میں ہوسکتا ہے. چینی یا نمک شامل نہ کریں. قسم پاؤ اور صحت مند رہو!
سروسز: 1