سپا راز . ایک صحتمند جسم میں - ایک صحت مند روح، اور برعکس: صرف صحت مند روح کے ساتھ جسم صحت مند ہو گا. جسم کو مکمل طور پر آرام کرنے میں کامیاب تھا، دماغ آرام کی حالت میں ہونا ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو خوشگوار ماحول، ایک مباحثہ، آرام دہ ماحول پیدا کرنے کی ضرورت ہے. تمام حساس اعضاء اور تصورات پر کام کرنا ضروری ہے: نظر، سماعت، بو، ٹچ، ذائقہ. گھر SPA طریقہ کار کی مؤثریت کا راز مندرجہ ذیل ہے:
1. ایس پی اے کے طریقہ کار کے لئے، مفت وقت مختص کرنا چاہے: چاہے یہ نصف گھنٹے یا پورے دن ہے - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، اہم بات یہ ہے کہ اس وقت آپ کو پریشانی نہیں ہوئی. کل ہر چیز کے لئے الگ کریں جو آپ کو آج کرنے کی ضرورت نہیں ہے. فون کو منسلک کریں.
2. اس آرڈر کو نظم و ضبط کا نظم کریں جس میں طریقہ کار کیا جائے گا. آنکھ کو روکنے والے ہر چیز کو چھپائیں اور اسے ہٹا دیں، پریشان ہوجائیں اور اسے پسند نہ کریں. ایک نرم خاموش نظم روشنی بنائیں، ونڈوز بہتر پردہ ہیں - روشن سورج کی روشنی صرف مداخلت کرے گی.
3. ایک خاموش، پادری موسیقی کو تبدیل کریں، مثال کے طور پر، نوعیت کی آوازوں کے ساتھ: پرندوں کے گانے، سرف یا آبشار کی آواز.
4. آپ کے پسندیدہ ضروری تیل کے ساتھ سنجیدگی سے موم بتیوں یا آلودگی بلینڈر کو ہلائیں. کمرے کے کناروں میں موم بتیوں کا بندوبست کریں، انہیں غسل کے ساتھ گھیر دیں.
5. پروسیسنگ سے پہلے اور بعد میں ایک گھنٹے کے لئے کھانے کی کوشش نہ کریں، زیادہ پانی پائیں، اور پھر خود کو ہلکی ترکاریاں اور پھلوں کو محدود کریں.
صفائی، اخراجات، مااسچرائزیشن، detoxification کی جلد کی دیکھ بھال کے لئے اہم SPA کی حکمت عملی ہیں. Exfoliates، اینٹی آکسائڈنٹ اور ہائیڈروک ایسڈ کے ساتھ پیشہ ورانہ SPA کاسمیٹکس کا استعمال کریں. اینٹی آکسائڈنٹ مفت ریڈیکل کو بے اثر کرتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست. الفا اور بیٹا آکسیسیڈس کو تنگ اور پوروں کو صاف کرنا اور ہلکا پھلکا exfoliating اثر فراہم کرنا. keratinized پرت کو ہٹانا، ہائڈکسیڈ ایسڈ شیکروں کو صاف کرتا ہے، پلموں، رنگوں والے خاکوں کو ختم کرنے، تخلیق کی قدرتی عمل کی حوصلہ افزائی.
تجاویز:
1. استعمال کرنے سے پہلے، گرم چیمامائل ایندھن سے زیادہ 5-7 منٹ تک جھکنا، اپنے سر کو ایک تولیہ سے ڈھونڈنا. مردہ فلکیوں کو اضافی طور پر نرمی اور اضافی ہو جائے گی. جھاڑو کریموں اور جیلوں کا استعمال کریں یا زیتون کا تیل سے نمٹنے کے لۓ اپنے آپ کو تیار کریں، مکسنگ، مثال کے طور پر.
2. پریشانیوں کا استعمال نہ کریں: اکثر تخفیف جلد جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. پلانٹ کے اجزاء کی بنیاد پر سکروب (مثال کے طور پر، زرد کھنگالیں) ایک ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہیں کیا جا سکتا.
3. آپ کو صاف کرنے کے بعد آپ کے چہرے پر نمیورائزنگ کولنگ ماسک کا اطلاق کریں. کاسمیٹک ایس پی اے کے ذریعہ تیار شدہ ماسک کا استعمال کریں یا ماسک اپنے آپ کو تیار کریں، مثال کے طور پر، پھل کے گودا کا مرکب: کیلے، سنتری، کیو، سٹرابیری یا سیاہ کفارہ.
4. چہرے، گردن اور دلیلیٹ پر ماسک کی موٹی پرت 20 منٹ کے لئے لاگو کریں، گرم پانی سے کھینچیں اور نمیورائیز کریم کو لاگو کریں.
5. میٹھا سیب سے ماسک سے بچیں: وہ جلد میں چھوٹے سوزش کے عمل کا سبب بن سکتے ہیں.
6. کاسمیٹک مٹی سے ایک ماسک کی کوشش کریں: یہ صاف، تازے، جلد کو آسان بناتا ہے، اینٹیسیکک اور اینٹی سوزش کے اثرات ہیں.
خود کو سکرب کرنے کے لئے. شہد کی نمک کے ساتھ مکس ملائیں - یہ مرکب جلد صاف اور صاف کرتا ہے، جسم سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے، ٹھنڈے اور مائیکروسافٹ کو بہتر بنا دیتا ہے، وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. نمک کے ساتھ شہد کی نمائش اور ریپنگ دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. ریپنگ کے لئے ایک غذائی معدنیات سے متعلق نمکھ ماسک کے طور پر، دہی کا ایک مرکب، کچا پھل اور خراب ہوا فلیکس کامل ہے.
جلد ایک خود تجدید تنظیم ہے، اس سطح سے جس میں لاکھوں چھوٹے سینگ کی ترازوز ہر بار پیچھے ہٹ جاتے ہیں. عمر کے ساتھ، جلد اس پروسیسنگ سے نمٹنے کے لئے تیز ہے، اور اساتم کنوار موٹا ہوا ہے. Exfoliating SPA کے علاج (چہرے، جسم، ٹانگوں، پاؤں کے لئے scrubs) مردہ خلیوں کو ہٹانے اور ایک تازہ کاری نرم پرت کھولیں.
تجاویز:
1. گہری صفائی
بھاپنے کے بعد جسم کی جلد کی گہرائی صاف کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ الیگ، چاکلیٹ یا نمک کی بنیاد پر ایک خصوصی گیمج (صفائی) کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے. ٹربن سے انگوٹھے کی سمت میں گیلے جسم پر صاف سرکلر تحریکوں کے ساتھ کھجور یا نرم کپڑے. پھر اچھی طرح سے کھینچ کھینچیں، نرم تولیہ کے ساتھ جلد پٹائیں اور ہلکے نمائش کرنے والے کریم یا لوشن کو لاگو کریں.
2. ریپنگ
بہادر آگے بڑھ کر حقیقی SPA لپیٹ کر سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ کسی نے مدد کی، - ایک دوست یا قریبی شخص. ایک کھانے کی فلم اور ایک گرم کمبل تیار کریں. بستر پر رکھو، اور ترجیحی طور پر ایک ڈیکچیر، غیر ضروری شیٹ. پیشہ ورانہ کاسمیٹکس کی سیریز سے SPA ماسک استعمال کریں یا اپنے آپ کو تیار کریں. جسم میں ماسک بھی عائد کریں، آہستہ سے فلم لینا، شیٹ پر جھوٹ، دونوں اطراف پر، اور سب سے اوپر گرم کمبل کے ساتھ. خاموش موسیقی اور ایک مہنگی چھت نعمت کی احساس میں اضافہ کرے گا. 20-30 منٹ کے بعد، صابن اور جیل کے بغیر شاور کے نیچے کھینچنا، نرم ٹیری شاٹ اور آرام دہ موزوں پر ڈال، اپنے آپ کو ہربل چائے کے ساتھ جھکنا، پھر آرام کی حالت سے باہر نکل جائے گا.