ہیلس پر جلد کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہموار اور نرم تھا، اگر ہم پاؤں غسل کرتے ہیں: ہربل، ٹیبل نمک اور سمندری نمک، صابن اور سوڈا سے. انہیں ماہانہ کم سے کم 3 بار کی ضرورت ہوتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو آپ کی طرح غسل کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے، آپ کی پودوں کو اپنے ٹانگوں پر لے کر 30 سے 40 منٹ تک آپ کے ٹانگوں کو چھونے کی ضرورت ہے.
لیکن اگر آپ صرف اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ اس نتیجے کو حاصل نہیں کرسکتے جو آپ چاہتے ہیں. ٹرے کے علاوہ، آپ کو باقاعدگی سے ہیلس کی جلد کو صاف کرنے کی ضرورت ہے. جب ٹانگوں کو غسل میں لٹکایا جاتا ہے، تو آپ کو جلد کی برشیں یا پنکھڑیوں کے ساتھ پیڈیکیور برش کے ساتھ جلد کی اعلی سینگ کی پرت کو صاف کرنا ہوگا.
اگر باقاعدگی سے موٹے جلد کی ذرات کو ہٹا دیا جاتا ہے تو، اگر ہم بلیڈ کو ہٹا دیں اور آئرن برش کے ساتھ ہینڈل کریں تو اس سے کہیں زیادہ مؤثر ہو جائے گا، اس طرح کے طریقہ کار ٹانگوں کی جلد کے لئے بہت نقصان دہ ہیں.
ہفتہ میں ایک بار، آپ کو پاؤں کی صفائی کے ساتھ اپنے ہیلس کو صاف کرنے کی ضرورت ہے. تھوڑا سا صفائی خشک کیل فائل یا فلیٹ پلمیس پتھر پر اور سرکلر تحریک میں لاگو کیا جانا چاہئے وہ ہیلس کی جلد میں رگڑنا اچھا ہے. دوبارہ طریقہ کار کو دوبارہ اور دوبارہ کریں. ہیلس پر جلد 2-3 یا 3 منٹ سے زیادہ کے لئے صفائی کے ساتھ صاف کیا جانا چاہئے، دوسری صورت میں آپ جلد کی چوٹی کو زخمی کر سکتے ہیں. ہیلس کی جلد کے بعد اسے نرم اور نرم کرنا ضروری ہے. دلوں کو کیلنڈر یا چیمامائل کی نکالنے کے لۓ ایک کریم کے ساتھ سوراخ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، یا ہمیشہ کی معمولی پاؤں جسے تم ہمیشہ استعمال کرتے ہو.
پیر کی دیکھ بھال کے لئے سب سے زیادہ خوشگوار اور مؤثر طریقہ کار گرم گرم غسل ہے، جو 15 سے 20 منٹ تک پائیدار ہے.
صفائی کی غسل کے لۓ، بیک اپ سوڈا کے 1 یا 2 چمچ لے لو، ایک لیٹر پانی میں گھسنا، صابن چپس کے ایک چمچ شامل کریں اور پانی میں پاؤں ضائع کریں.
ہم ٹننگ غسل بناتے ہیں تاکہ: 3 لیٹر گرم پانی میں ہم نمکین کی مٹھی کو پھینک دیں. غسل کے بعد، بوروں کی تیزاب کے ساتھ ٹھنڈا پانی کے ساتھ اپنے پاؤں کو کھینچیں، (ایک گلاس پانی فی چکنون).
ایک مضبوط اور آرام دہ اور پرسکون غسل کے لئے، سوئیاں، فلاسی اور چیمامائل کے ایک مرکب کے 2 چمچ لے لو. سینٹ جان کے وارٹ کی مدد سے ہمارے پیروں کو خوبصورت اور صحت مند رکھنے کے لئے، نالی جڑی بوٹیوں، کیلنڈرلا پھولوں کی مدد سے. غسل کے بعد، ہم اپنے پیروں کو ٹھیک ٹھیک پومیس پتھر کے ساتھ صاف کرتے ہیں.
پاؤں کے لئے لازمی دیکھ بھال کی خاصیت نمک اور جڑی بوٹیوں کے اضافے کے ساتھ متبادل طریقے سے سرد پانی (10 سیکنڈ) اور گرم (5 سیکنڈ) کے ساتھ تنازعات کے غسل ہیں. وہ پاؤں کے علاقے میں تھکاوٹ، اڈیما، بھاری صلاحیت کے ساتھ مدد کرتے ہیں.
اگر آپ یہ محسوس کرتے ہیں کہ جلد نازک ہوگئی ہے اور لوچ کو کھو دیا جاتا ہے تو یہ سورج تک یا طویل عرصہ سے غسل سے ہوتا ہے، آپ کو الٹائیہ سے لوشن بنانے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، ہموار برتنوں میں ہم نے althea کے دو چمچ بھریں، نصف لیٹر گرم پانی بھریں گے. آدھے ایک گھنٹہ کے لئے پانی کے غسل میں ڈھیلا لگے اور گرمی سے بند کرو، اسے ہلانا مت بھولنا. پھر کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا کریں، نپکن کے اس رویے میں لینا اور ہیلس تک تیس منٹ تک ان کا اطلاق کریں. ممکن ہو تو، اس طریقہ کار کو ایک دن 2 بار صبح کرو: صبح اور شام.
ایک اور، بھی مؤثر طریقہ ہے - ایک چائے کا چمچ 1 چائے کا چمچ کے ساتھ 1 انڈے کی زرد مکس اور ½ چکن کا آلو نشست شامل کریں. ہم اس مرکب کو پہلے سے ہی بھاپنے والے ہیلس پر ڈال دیں گے، اور جب تک کہ ماسک خشک ہوجاتا ہے، جب تک کہ گھنے کیڑے نہ ہو. پھر ماسک کو گرم پانی سے دھویں اور نمی کرنے والی ایمولن کو لاگو کریں.
ہیلس پر جلد جلد ہموار اور نرم بنایا جاسکتا ہے، اگر ہر روز ہیلس کی جلد تھوڑی گرم زیتون کے تیل یا زیتونوں کے گودا میں پھینک دے.
ہیلس پر جلد کی اوپری پرت کو توڑنے کے لئے، آپ کو حفظان صحت یا سورج کے غسل لینے سے قبل نمیورائزنگ کریم استعمال کرنا ضروری ہے.
اگر ہیلس پر جلد سینڈ بک کی طرح لگتی ہے اور بہت مشکل ہے تو پھر جلد کی سطح پر مر جاتا ہے. لہذا ایک سوڈا صابن یا ایک ہربل غسل کے بعد آپ پیاز کے ہیلس پر کمپریس ڈالنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، ہم پیاز کے سر کے کئی بار کھڑی پانی کے ساتھ پیاز کو پھینک دیتے ہیں، پھر ہالوں میں کاٹتے ہیں اور ہیلس پر لاگو ہوتے ہیں. اوپر سے ہم نے polyethylene کی ایک فلم ڈال دیا، ہم رات کے لئے بندوبست اور چھوڑ دیں گے. صبح میں، پیاز باقیات کو ہٹا دیں، ایک موٹی کریم کے ساتھ پمیس پتھر اور چکنائی کے ساتھ رگڑیں، سرکلر مقاصد میں کریم رگڑیں. یہ 2 یا 3 ایسی طریقہ کار بنانے کے لئے کافی ہوسکتی ہے، اور جلد ہموار اور ٹینڈر بن جائے گا.
اگر جلد "sandpaper" کی طرح لگ رہا ہے، تو ہم اس کے عیب کو صحیح طریقے سے درست کر سکتے ہیں اگر ہم اپنے پیروں کی نشست میں گرم غسل رکھیں تو ہم اونچی برش نہیں برش برش کے ساتھ برش کرتے ہیں. اس غسل کے بعد اوپری پرت کے مردہ خلیات جلدی چھوڑتے ہیں، اور جلد کو نرم اور نرم بن جاتا ہے.
جلد سے جلد ریشم اور ٹینڈر تھی، آپ کو مندرجہ ذیل ہدایت کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے: بستر پر جانے سے پہلے پیروں کے تیل یا موٹی کریم کے ساتھ ٹانگوں کے ہیلس سے نمٹا جاتا ہے، پھر ہم پالئیےھیلین کی ایک فلم ڈالتے ہیں اور اسے بینڈریج کے ساتھ حل کرتے ہیں. صبح میں ہم ایک پاؤں غسل بناؤ گے، ہم 20 فٹ منٹ کے لئے اپنے پیروں کو ماریں گے، ہیلس پر جلد پومیس کریں گے. یہ طریقہ کار باقاعدگی سے کیا جاتا ہے، اور جلد ٹینڈر اور ساٹن بن جائے گا.
اگر ہم چہرے پر سبزیوں یا پھل ماسک بناتے ہیں، تو ہم ہیلس کے بارے میں نہیں بھولتے ہیں. سخت سخت نرمی، اگر ہم تازہ زچگی کے ہیلس پر ماسک ڈالیں. اس زچکی پتلی چوپائی کے لئے، چیزسلیٹ پر اثر ڈالتے ہیں اور آٹھ گھنٹوں کے لئے ہیلس سے منسلک ہوتے ہیں تو پھر اسے گرم پانی اور ایک غذائیت کی چکنائی کریم کے ساتھ چکنائی سے دھو لیں. اس طرح کے ایک ماسک ہفتے میں ایک بار کیا جاتا ہے اور ہیلس پر جلد ایک ٹینڈر گلاب پنکھڑیوں کی طرح نظر آئے گا.
ہم تازہ زردوں کے ماسک کے ساتھ ہیلس کو خوش کر دیں گے، اور ان کا ایک خوبصورت منظر ہوگا. یہ ماسک بہت آسان ہے. ہم ایک چاقو یا کانٹا کا استعمال کرتے ہوئے، ایک کٹوری کے بغیر زردالوں کے بغیر زرعی تقسیم کیا، زیتون یا سبزیوں کے تیل کے 1 یا 2 قطرے، اچھی طرح سے مکس اور تین منٹ کے لئے ایک کمزور آگ ڈال. ہم ہیلس پر گرم ماسک ڈالیں گے، اسے پالئیےیکلین فلم کے ساتھ اوپر ڈال دیں گے اور اسے بینڈریج سے جوڑیں گے. اس طرح کے ماسک کے ساتھ، ہم 20 منٹ جھوٹ بولتے ہیں، پھر ہم اسے ٹھنڈے پانی سے دھوتے ہیں. اگر مطلوبہ ہو تو، ایک غیر جانبدار کریم کے ساتھ ہیل کو چکانا.
بہت سے سبز چائے کی حیرت انگیز اور شفا یابی کی خصوصیات کے بارے میں. ایک مہذب ظہور پر ہیلس لانے کے لئے، ہم ایک عالمی کمال سے سبز چائے کے ساتھ ایک ماسک بنا دیں گے. ایسا کرنے کے لئے، ہم کھینچنے والا پانی، نمک مائع، چائے کی پتیوں کو چھوڑ کر سبز چائے کے چمچ ڈالتے ہیں. پاؤں غسل کے بعد، ہم ہیلس، غذائیت یا مااسچرائزر کریم کی ایک موٹی پرت پر لاگو کریں گے اور چائے کی پتیوں کو کریم کے اوپر ڈال دیں گے. چالیس منٹ کے بعد، ہم ماسک گرم پانی کے ساتھ دھونے اور انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ ہم پاؤں مساج کریں گے.
مہینہ میں ایک بار، یہ طریقہ کار کرتے ہیں: ایک چٹنی میں، ایک شیشے کا سفید شراب گرمی، جب تک کہ بلبلے سامنے آئے اور رنگوں کے پھولوں کی ایک چمچ ڈالیں. بند ڑککن کے نیچے کچھ منٹ کے لئے کھانا پکانا، پھر اسے آگ سے ہٹا دیں اور ڈنر میں گرم شراب ڈالیں. جب مائع گرم ہو جاتا ہے تو، ہم وہاں ہیلس ڈالتے ہیں، ہم پاؤں کو اپنی انگلیوں سے آگے رکھیں گے. 10 منٹ کے لئے ٹانگوں کو پکڑو، اس کے بعد ہیلس کو نرم واشکلھ کے ساتھ رگڑیں اور پھر بیسن میں ہیلس کو کم کریں. تو یہ 3 یا 4 بار کرو. بہت تیزی سے جلد کی کھنٹائی ہوئی پرت آتے ہیں، اور ہم دیکھیں گے کہ ہیلس نازک اور بیٹھے چمک کے ساتھ ٹینڈر، گلابی ہیں.
اگر آپ تنگ جوتے پہنتے ہیں، تو جلد ہی ہیلس پر گھاٹ لگائے جائیں گے، جب چلنے پر ناخوشگوار احساسات ہوتے ہیں. کالی مرچنٹ یا خشک چومومائل پھولوں کی ٹھنڈا کمپریسس کے ہیلس پر لگائیں، پھر ہلکی کریم کے ساتھ ہیلس کو ہتھیار دیں.
اگر آپ اس طرح کی کمی کو بہت جلد جلدی گزریں گے: ہم کھنگالیں کے آدھے لیٹر تیار کریں گے، اسے دو بیسن میں ٹھنڈے، ٹھنڈی نصف میں ڈال دیں گے، پانی کے غسل میں دوسرے نصف کو رکھیں. گرم گرموتھ، نمی گوج یا کپاس کی جھاڑیوں میں اور ہیلس پر ڈال دیا، چند منٹ کے بعد ہم دوسروں پر کچھ ٹمپونوں کی جگہ لے لیں گے، سردی ورزش کے ساتھ اور چند منٹ کے لئے ہم ہیلس پر چھوڑ دیتے ہیں. اس طریقہ کار کو 5 یا 6 بار دوبارہ ٹھنڈی کمپریس کے ساتھ مکمل کریں اور ایک فروش کریم کریم کے ہیلس پر جھکاو. اگلے دن آپ کو بہت اہمیت ملتی ہے، اور اگر آپ اس طریقہ کار کو کئی بار کرتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اپنے ہیلس کو رگڑنے کے لئے الوداع کہتے ہیں.
ہڈیوں کے لئے ہیلس کی لپیٹ بنانے کے لئے یہ مفید ہے. سے شوروت تیار کریں: موڑ، چاکلیٹ، پانی سے بھرا ہوا، ہم کپاس کے کپڑے کے گرم ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں نمی اور ہیلس پر ڈال دیا، سیلفین بیگ کے پاؤں پر ڈال دیا، ایک بینڈ کے ساتھ ٹخنوں کو ٹائی. اور پیکجوں کے اوپر ہم اونی گرم جرابوں پر ڈال دیں گے. ایک گھنٹے کے بعد، دس نوشائشی کریم کے ہیلس میں کمپریس اور سرکلر روشنی کی نقل و حرکت کو ہٹا دیں.
وقت سے، ہم ایک موٹی کریم کے ساتھ مضبوط مساج کرتے ہیں. ہم اپنے ہاتھوں میں موٹی کریم کو گرم کرتے ہیں اور ہمارے نرمی کی نرم رفتار کے ساتھ اپنے ہیلس کو مساج دیتے ہیں. ایسی مساج مجموعی صحت میں بہتری اور پاؤں میں خون کی گردش میں اضافہ کرے گی.
آپ گرمی تولیہ کے ساتھ ہیلس مساج کرسکتے ہیں. ہم بیٹری پر تولیہ ڈالیں گے یا گرم لوہے سے لوہے کریں گے اور انگلیوں، پاؤں اور ہیلس کے پیڈ کے ساتھ اسے اچھی طرح سے رگڑیں گے.
ہیلس پر کریک
اگر آپ چلتے وقت تکلیف کا تجربہ کرتے ہیں تو، تلووں کو جلا دینا شروع ہوتا ہے، ہر قدم کے ساتھ ہیلس میں درد ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ہیلس پر ٹوٹ جاتے ہیں. تلووں کی جانچ پڑتال کریں، اور ہیلس، پتلی اور چھوٹے کنارے پر گہری درخت دیکھیں، پھر آپ کو فوری طور پر علاج شروع کرنے کی ضرورت ہے.
طبیعیات کا خیال ہے کہ جلد کی زیادہ خشک ہونے سے درختیں پیدا ہوتی ہیں. موسم گرما میں جلد ہی کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، موسم گرما میں جلد سے نمی سے بڑھ جاتا ہے، سردیوں میں یہ قدرتی نمی کو کھو دیتا ہے اور اس پر ظاہر ہوتا ہے. کریک مشکل کرنے کے لئے مشکل ہے، لیکن moisturizers اور باقاعدگی سے طبی طریقہ کار کے ساتھ، آپ کو مستقل طور پر اس مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. ہیلس پر درختوں کا علاج کرنے کے لئے، آپ کو ویس لائن پر تیاریوں کا استعمال کرنا ہوگا، وہ کسی فارمیسی پر خریدا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے قبل مشورہ دینا چاہئے.
خالص پٹرولیم جیلی چمڑے کی جلد کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور کٹائی کو اچھی طرح سے نرم کرتا ہے. ہم گرم پانی میں ٹانگوں کو پھیلاتے ہیں، بورک ایسڈ کے علاوہ گلاس کے پانی کے علاوہ، ایک چائے کا چمچ بورک ایسڈ لے جاتے ہیں. ہم پٹرولیم جیلی کی ایک پرت پر ڈال دیں گے اور اسے رات بھر چھوڑ دیں گے. اگلی دن طریقہ کار کو بار بار کیا جائے گا، اور ہم ایسا کرتے ہیں جب تک کہ درختوں کو مکمل طور پر غائب نہ ہو.
گردن سے دردناک درختوں کو ڈسپوز کیا جا سکتا ہے. بستر پر جانے سے پہلے، ہم اپنے پیروں کو گرم پانی اور صابن کے ساتھ دھونے دیں گے، یا ہم پاؤں کے غسل کو خشک کریں گے، پاؤں کی خشک خشک خشک کریں گے، آپ کی انگلیوں کے درمیان جلد کو مسح نہ بھولنا، ہم بیمار علاقوں کو گرین کے ساتھ چکھائیں گے. انگلیوں کے درمیان درختوں کی ظاہری شکل سے بچنے کے لئے، آپ کے پیروں کو دھونے کے بعد آپ کو اپنی انگلیوں کے درمیان پاؤں ٹھیک کرنا ہوگا.
ہیلس پر پتلی نگہداشت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ چند دنوں میں کرسکتے ہیں، اس لئے آپ کو ہیلس پر سیب ڈالنے کی ضرورت ہے. ہم ایک چھوٹا سا گرے پر ایک رسیلی سیب تیار کریں گے، اس مسمھے ہوئے آلو کو ایک ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پر ڈالیں اور ہیلس سے منسلک کریں گے، ہم ایک انگلی کے ساتھ ایک کمپریس باندھ لیں گے.
گہری درختوں کو نمی کرنے کے لئے، تازہ ٹماٹر کا کٹائی کے ساتھ ہیلس مسح کریں. یا آپ ٹماٹر کا رس، صرف کیچپ نہیں کرسکتے ہیں.
ہاتھی کی گھاس بہت سے لوگوں کو جانتا ہے، بہت سے بیماریوں کو علاج کیا گیا تھا. دیویسیل کاسمیٹک مصنوعات کا ایک حصہ ہے اور یہ بھی ڈرماتولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. اگر ہر دن الیکٹرک کمپریسس یا لوشن کو الیکٹرکین کی جڑوں سے بناؤ، تو پھر جلد ہی جلد ہی ہیلس پر ٹوٹ ڈالیں. گوبھی پتی ہیلس پر درختوں کے علاج کے لئے ایک مؤثر ذریعہ ہے. رات کے لئے ہم تازہ گوبھی پتی ڈالتے ہیں، اور صبح میں ہم نمیورائزیشن کریم کے ساتھ کریک کو چکنائیں گے.
گہری درختوں سے آپ آلو کا استعمال کرنے سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. آلو میں آلو کو ابھرنے کے لۓ کھلی جگہ تک پانی میں ڈالیں، ایک کانٹا کے ساتھ آلو ہلائیں. آلو برتش میں ہم 30 یا 40 منٹ کے لئے ٹانگوں کو پکڑ لیں گے، پھر گرم پانی کے ساتھ پاؤں کو چکن کریں اور چربی کریم یا کاسٹر تیل کے ساتھ کریک کو چکنائیں. اس عمل کے بعد رات کے لئے ہم کپاس موزوں پر ڈال دیں گے.
اگر آپ بنیادی حفظان صحت سے متعلق طریقہ کار کی پیروی نہیں کرتے تو آپ کے پیروں کی دیکھ بھال کی دیکھ بھال آپ کو کامیابی نہیں لائیں گے - واشنگ پاؤں، جرابیں تبدیل کرنے اور جرابیں تبدیل کرنے کے جوتے. یہ آپ کو فنگل کی بیماریوں، دردوں اور ناپسندیدہ خوشبوؤں کی ترقی سے بچا سکتا ہے.
اب ہم جانتے ہیں کہ ہیلس کی جلد کی کیا ضرورت ہے. اگر آپ ان تجاویز پر عمل کریں تو، ہیلس اور پاؤں کی جلد صحت مند، مخفف اور نرم ہو گی.