کاربونیٹڈ مشروبات
اس حقیقت کو کولا، نیبوڈ اور دیگر کاربونیٹیڈ مشروبات نقصان دہ ہیں - یہاں تک کہ بچوں کو بھی معلوم ہے. لیکن کسی وجہ سے ہم ان کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں. اور بیکار میں! مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وہ آسٹیوپوروسس، دانتوں کی کمی اور دل کی بیماری کا سبب بنتے ہیں. بہت سے کاربونیٹیڈ مشروبات میں ایک بڑی مقدار میں چینی شامل ہے، اس طرح کیلوری میں زیادہ ہے. اور ان مشروبات جو میٹھی کا استعمال کرتے ہیں وہ دانتوں کی املا کی کشیدگی کا سبب بنتی ہیں.
الکحل کی شراب کے ساتھ چمک شراب اور ٹنک
شراب ایک نقصان دہ مصنوعات ہے. یہ بیکار نہیں ہے، یہ بچوں اور حاملہ خواتین کے لئے معزول ہے. اصل میں، انگور خشک شراب اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہے اور کئی وٹامن مشتمل ہے. لیکن چمکدار شراب اور ٹنکس ضرور خطرناک غذائی مصنوعات کی تعداد میں شامل ہیں. وہ بہت زیادہ چینی ہیں، لہذا وہ کیلوری میں زیادہ ہیں. اس حقیقت کو شامل کرنا کہ ٹنک مصنوعی رنگوں اور ذائقوں میں شامل ہے. لیکن اہم نقصان یہ ہے کہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کے اثر و رسوخ میں، پیٹ بڑھا جاتا ہے اور اس کی پارلیمنٹ میں اضافہ ہوتا ہے. نتیجے میں، الکحل دماغ اور جگر کے خلیات پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے، شراب تقریبا فوری طور پر خون میں داخل ہوتا ہے.
تیار بنا سوپ
دوپہر کے کھانے کے لئے وقتی وقت کافی وقت نہیں ہے، وہ آپ کو تیار سوپ اور بھائیوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. لیکن تیار شدہ سوپ نیم تیار شدہ مصنوعات ہیں جس میں اعلی نمک کے مواد اور ذائقہ بڑھانے والے ہیں. یہ خاص طور پر ان کا خطرہ ہے. ان وقت کا استعمال کرتے وقت سے، آپ کو جسم کو نقصان پہنچانے کا سبب نہیں ہوگا. لیکن ان کے باقاعدگی سے استعمال ناقابل برداشت ہے - خاص طور پر بچوں کے لئے.
پورک کھالیں
دنیا کے بہت سے ممالک میں، سورج کھالیں قومی کھانا کا حصہ ہیں. وہ خاص طور پر مشرقی یورپ میں مقبول ہیں. سور کا گوشت کھالوں پر مشتمل غذائیت مزیدار اور غذائیت ہیں. لیکن وہ صحت کے فوائد نہیں لاتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ سب سے زیادہ خطرناک غذا کی مصنوعات میں سے ہیں. خطرہ یہ ہے کہ سور کے گوشت کی کھالیں پیٹ کے لئے مشکل اور بھاری خوراک ہیں. اس کے علاوہ، اعلی نمک کے مواد کے ساتھ کھالیں تیار ہیں. سور کی کھالیں اکثر بیماریوں والے بال پر مشتمل ہوتے ہیں جو کھا نہیں جاتے ہیں. وہ اپنکس کی سوزش کی قیادت کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کھالیں دانتوں کو نقصان دہ ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وہ دانتوں کی تامین کو نقصان پہنچاتے ہیں.
فرائیڈ میٹھی
خشک ڈیسرٹ حال ہی میں بہت مشہور ہیں. کوئی شک نہیں - وہ بہت سوادج ہیں. لیکن وہ 10 سب سے زیادہ خطرناک مصنوعات کی فہرست پر ہیں. حقیقت یہ ہے کہ انگور اور کیلے اس قسم میں نہیں گر سکتی کیونکہ صرف پھل کی وجہ سے بیوقوف نہ ہو. سب کے بعد، وہ بڑی مقدار میں تیل پکایا اور چینی شربت میں ڈٹا جاتا ہے. مفید وٹامن سے بہت زیادہ باقی نہیں ہے. لیکن تھرمل طور پر عمل درآمد شدہ چربی اور چینی میں سب سے زیادہ مفید مصنوعات نہیں ہیں.
پنیر کے ساتھ فرانسیسی فرش
فرانسیسی فرش گھریلو کھانا کا حصہ بن جاتے ہیں. تم اسے کیسے پسند نہیں کر سکتے ہو؟ وہ بہت مزاج ہے! اور اگر آپ جنوب میں باقی رہیں گے، تو اس میں پنیر شامل ہوسکتی ہے. فرانسیسی فرش بھاری غذا ہیں. اور جسم کے لئے ایک "بم" میں حرارتی طور پر عملدرآمد پنیر کے ساتھ مل کر مل کر. پنیر میں مچھلی اور سفید گوشت کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ سیر شدہ چربی شامل ہوتی ہے. آلو کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ بات چیت میں یہ ڈش واقعی خطرناک ہو جاتا ہے.
مائع کی مصنوعات
غذائیت میں سب سے زیادہ فیشن رجحانات میں سے ایک smoothies ہیں - کھانا، مائع ریاست میں لایا. یہ سوادج، اطمینان بخش اور جلدی جذب ہے. تاہم، عام طور پر چھوٹے بچوں اور بیمار افراد کے لئے مائع فوڈوں کی سفارش کی جاتی ہے. ایک صحت مند شخص مائع خوراک کھا سکتا ہے، لیکن یہ پوری غذا کو تبدیل نہیں کرسکتا ہے. ہمیں مائع کھانے میں کیلوری کی تعداد کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ہے. وہاں زیادہ پانی ہوسکتا ہے، اور شاید خشک مصنوعات سے زیادہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، مائع فوڈ ہضم نظام کو عدم توازن دیتا ہے. پیٹ "سست ہو" شروع ہوتا ہے. سب کے بعد، ٹھوس غذائی معدنیات سے متعلق راستے کو فروغ دیتا ہے.
کنڈلی گوشت کی مصنوعات
خود کی طرف سے بنے ہوئے گوشت اور نیم تیار کردہ مصنوعات بہت خطرناک غذا نہیں ہیں. جی ہاں، ان میں حفاظتی، رنگ اور ذائقہ بڑھانے والے شامل ہیں. اور ساسیج اور ساسیج نمک اور چربی سے بھری ہوئی ہیں. لیکن سب سے بڑی تشویش حقیقت یہ ہے کہ ہم ان کی ساخت کو کنٹرول کرنے کی پوزیشن میں نہیں ہیں. یہ باہر نکل سکتا ہے کہ ان میں گوشت نہیں ہے! یا جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ بھی شامل ہے، بہت سی سویا پر مشتمل ہے. یا تحفظ کے ایجنٹوں کی خوراک، ذائقہ بڑھانے اور اسی طرح سے زیادہ سے زیادہ ہے. اس بات کا اطمینان ہے کہ کنٹرول والے حکام کھانے کے تمام بیچوں کی جانچ پڑتال کرنے کی حیثیت میں نہیں ہیں. لہذا، ان کی مصنوعات کی کیفیت بڑی حد تک پروڈیوسروں کے ضمیر پر منحصر ہے.
چکن اور مچھلی کے نگل
چکن اور مچھلی کے غصے (چھٹیاں، figurines) روزہ کھانے کا اشارہ کرتے ہیں. وہ بھی خطرناک غذا کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ وہ بھاری بربب سے چھڑک جاتے ہیں. جب بھری ہوئی تو، وہ سپنج کی طرح تیل جذب کرتے ہیں. اس کے نتیجے میں، ان کی پرسکون کی پیشن گوئی بھی مشکل ہے. اس کے علاوہ، مرغ شدہ گوشت سے بہت سے قسم کے چکن اور مچھلی کی چھٹیاں تیار کی جاتی ہیں، جو پکایا جاتا ہے. اگر آپ واقعی ایک برے ہوئے چکن چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ کسی بھی روٹی کے بغیر پورے سفید گوشت خریدیں.
ڈونٹس
ایسا لگتا ہے کہ دنیا ڈونٹس کے ساتھ پاگل ہے. 21st صدی میں سمندر کی وجہ سے ڈونٹس کے لئے فیشن اور پرانے یورپ میں منتقل ہوگیا. چمک یا کریم کے ساتھ ڈھانچے، وہ ضرور بھوک کو فروغ دیتے ہیں. لیکن وہ صحت کے لئے اچھا نہیں ہیں. بہت سی چینی اور سبزیوں کے تیل کے ساتھ مل کر گندم کا آٹا انہیں خطرناک بنا دیتا ہے. کچھ ڈونٹس استعمال کرنے کے بعد، خون میں چینی کی سطح سے پیمانے پر نکل جاتا ہے. ایک گلوکوز جھٹکا ہو سکتا ہے. یہ ان غذا ہے جو ذیابیطس کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اس کے علاوہ، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے ساتھ غذائیت سے متعلق خوراک لت ہے. ڈونٹس، چاکلیٹ سلاخوں، کولا، فرانسیسی فرش (اور دیگر) جیسے غذائیت کھانے سے پیدا ہوئے منشیات کو کہتے ہیں.
10 سب سے زیادہ خطرناک کھانا نہیں کہو!