خاص طور پر، 3 مہینے سے بچے کی غذائیت میں بدعت کے درمیان، ماں رات کو کھانا کھلانے کے لئے آہستہ آہستہ ضرورت پڑتی ہے، جس سے آپ کو کافی اور نیند حاصل ہوتی ہے اور صبح تک خوشگوار اور خوشگوار محسوس ہوتی ہے. "کیسے؟"، آپ پوچھیں؟ یہ بہت آسان ہے.
سب سے پہلے، آپ کو کھانا کھلانے کے لئے بچے کو جھوٹ نہ لگو، اگر آپ اس گھڑی سے کھانا کھلانے کے عادی ہیں. اگر وہ اٹھتا ہے تو، آپ کو کئی منٹ کے لئے اس سے متفق نہ ہونے کی کوشش کریں گے. یہ امکان ہے کہ وہ تھوڑا سا رونا اور سو جائے گا، یہ غیر معمولی نہیں ہے. اگر وہ پہلے سے ہی حد سے باہر نکل گیا تو پھر، اس کا کھانا کھلانے کے لائق ہے، لیکن مستقبل میں اس کے پختہ اور آپ کی ظہور کے درمیان اس کے پٹھوں پر عمل کرنا پڑتا ہے. شاید اس کی طرف سے یہ تھوڑا سا اداس طریقہ ہے، لیکن اگر آپ کو 3 ماہ کے بچے کو ایک نئی سطح پر استعمال نہیں کرنا ہے تو یہ صرف اس سے پیچیدہ ہوگا (زندگی کا سب سے پہلے!) زندگی.
شاید، اس مرحلے پر آپ پہلے سے ہی اپنے بچے کو سیب کے رس کو آہستہ آہستہ دے رہے ہیں. چند ہفتوں کے بعد، آپ اپنے مینو کو متنوع کرسکتے ہیں، آہستہ آہستہ اسے دوسرے جوس دے سکتے ہیں، مثال کے طور پر، چیری. بچے کو ہر روز ایک ہی جوس نہ دینا، انہیں متبادل اور ہر بار اپنے بچوں کی رینج کو بڑھانے اور بڑھانے کے لۓ، اس طرح کے جوس میں بچے کو متعارف کرانے کے لۓ: پلا، گوبھی، بیکٹروٹ. جب بچہ پہلے سے ہی تین ماہ کی عمر میں ہے، تو آپ کو کافی مقدار میں رس میں اضافہ ہوتا ہے جو وہ استعمال کرتا ہے، دینے، نارنج، ٹینگرین، نیبو، ٹماٹر اور بہت سے دوسرے جوس.
ویسے، کیا آپ جانتے تھے کہ سیب کا رس متعارف کرا کر بچے کی غذائیت میں، ہم خون میں آئرن کی کمی کے مسئلہ سے بچیں گے. تاہم، آپ کو کافی وٹامنز استعمال کرنا مت بھولنا، کیونکہ بچے اب بھی دودھ پلانے والی ہے اور ماں کا دودھ وٹامن اور غذائی اجزاء میں امیر ہونا چاہئے.
ہر بار، بچے کو ایک نیا رس دے، احتیاط سے بچے کے ردعمل کی پیروی کریں: کوئی بھیڑ یا لالچ نہیں ہے - آپ کو الرج کے بارے میں کبھی نہیں بھولنا چاہئے! اگر رس بہت کھا ہوا ہے (اور آپ بچے کو بچانے سے قبل اس کی کوشش کریں گے)، ابھر کر پانی سے اسے کم کریں اور تھوڑا سا شربت شامل کریں، ورنہ یہ آپ کے بچے کو اسے پھر پینے کے لئے قائل کرنے کے لئے بہت مشکل ہو گا.
پہلا قاعدہ : آپ کے بچے کے لئے رس بنانے کے لئے صرف پائپ اور تازہ پھل اور سبزیوں کا انتخاب کریں.
دوسرا قاعدہ : کسی بھی صورت میں دھات کا رس استعمال نہیں کرتے، کیونکہ دھات وٹامن سی کو خارج کر دیتا ہے، جو عام طور پر کسی بھی رس میں موجود ہے. ہاتھ سے منعقد شیشے کا رسکار لینے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے - اور جوس اس کے ذائقہ کی خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے، اور اس طرح کے مشروبات سے زیادہ فائدہ ہو گا.
تیسرا قاعدہ : ریزرو میں جوس کو دباؤ نہ دیں، ہر وقت اپنے بچے کے لئے تازہ نچوڑ کرنے کے لئے سست نہ ہو، کیونکہ کچھ رس جو جلد ہی آکسائڈائز اور ذائقہ سے محروم ہو. جی ہاں، اور آپ خود، شاید، یہ اچھا اور خاموش ہے کہ بچے کو 3 مہینے تازہ رس کے ساتھ دینا.
چوتھی حکمرانی : اگر آپ نے بچہ سے پہلے رس کو پکایا ہے تو، اسے ایک سیاہ جگہ میں ڈالنا چاہئے، کیونکہ وٹامن سی کو جلدی سے براہ راست روشنی کی سیدھی کرنوں کے تحت تباہ کیا جاتا ہے.
یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ کچھ رسیں بچے کی پتلون کو ضائع کرتی ہیں، جبکہ دوسروں کے برعکس، تیز ہو جاتے ہیں. اس طرح کا جوس کے ساتھ ایسا نہ ہو جیسے جیسے: انار، سیاہ currant کا رس اور چیری - یہ رس بچے کے اندروں میں معدنیات سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے، جو اس کے منفی اثرات کو متاثر کرے گا. لیکن جب بچہ ایک کرسی کے ساتھ مشکلات رکھتا ہے، تو گوبھی اور چوٹی کا رس پینے کے لئے یہ بہت مفید ثابت ہوگا.
دور اور انگور کا رس نہیں اٹھائیں. اس میں وٹامن ایک چھوٹا سا تھوڑا سا پھل ہے، لیکن وہاں بہت زیادہ پھل کی شکر ہے جس میں گیس کی تشکیل اور گھسنے والی دشمنی پیدا ہوتی ہے. گاجر کا رس، دوسری طرف، بہت مفید ہے، اس کے نتیجے میں وٹامن اے کی ایک ناقابل یقین مقدار ہے، جس میں ترقی اور نقطہ نظر کے لئے بہت اہم ہے. لیکن یہ رس بھی بدسلوکی نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ اس کی اکثر استعمال سے بچے کی جلد زرد بدل سکتی ہے. جیسا کہ ہم نے اوپر کہا، متبادل رس.
بچے کو جوس کی پیشکش کرنے کے لئے کسی دن میں تین گنا سے زائد خرچ نہیں ہوسکتا ہے اور ناکام ہوجاتا ہے، اور بھوک نہیں توڑتا ہے، اس کے بعد دودھ پلانے کے بعد اس کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کے بچے کے لئے رس کی تیاری کا علاج کرنے کے لئے یہ بہت پریشان ہونا چاہئے.
اگر یہ سیب کا رس ہے تو، سیب دھونے کے لئے اچھا ہے، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ اس کو چھیڑنا اور اسے چالو کرنا. پھر پختی طور پر سیب کاٹ دیا (عملی طور پر اسے خالص میں تبدیل کر دیں) اور اس چیز کے ذریعے اس چیز کو نچوڑنا. ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں، جوس کی تیاری کے لئے صرف شیشے اور چین کے برتن کا استعمال کرتے ہیں! ہم سب باقی پھلوں کے ساتھ بھی کرتے ہیں: دھونا، دھواں، صاف، کاٹ اور دباؤ. یہ طریقہ کار آسان ہیں، لہذا سست نہیں رہیں اور آپ کے بچے کو ہمیشہ ممکنہ رس کے 3 مہینے کے ساتھ خراب کریں - اسے ذائقہ سے واقف ہونے دیں، جبکہ ایک ہی وقت میں غذائیت کے عمل میں کافی وٹامن حاصل ہو.
تمام خالص نچوڑ کے بغیر، صرف آخری مرحلے کے بغیر، جوس تیار ہیں. خالص تھوڑا سا کیا جانا چاہئے، تاکہ بچے نے اس وقت کھایا. ریفریجریٹر میں اسے ذخیرہ نہ کرو، اس وقت بچے کو بھوک بننے سے پہلے بھی خراب ہونا پڑے گا.