غذائیت اور بچوں کی ایک سال سے دو سال تک

بچوں کے پہلے سال کے آخر تک، دن کی عام حکومت میں تبدیلی آتی ہے. سب سے پہلے بچے کو دن کے دوران دو سو جایا جاتا ہے، اور آہستہ آہستہ - ایک دن کی نیند تک. غذائیت اور ایک سال سے دو بچوں کے بچوں کی حکومت بعض بچوں کے غذائیت اور نظام سے مختلف ہے.

بچے کے دن کی حکومت کو تبدیل کرنے میں غذا میں تبدیلیاں زیادہ تر انحصار کرتی ہیں.

بچے کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانے کے لئے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ بچے کے پیٹ میں کھانے کی عمر میں تقریبا 4 گھنٹے ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ بچے کے روزانہ مینو کو مرتب کرتے وقت بنیادی بننا چاہئے. سال کے بعد فیڈ کی تعداد میں ایک دن 4 بار کم ہو گئی ہے، کھانے کے درمیان وقت کے وقفے تقریبا 4 گھنٹے ہے.

ایک سال سے دو سال سے بچے کے ناشتہ کا کھانا، دوپہر کے کھانے کی روزانہ کی معمول کا 25٪ ہونا، 30-35٪، دوپہر کا کھانا - 15-20٪، رات کا کھانا - 25٪ ہونا چاہئے.

مخصوص وقت میں اپنے بچے کو کھانا کھلانا اچھا ہے. ایک واضح غذا ایک گونگا میں مضبوط غذائی ریفریجریج کو منظم کرتا ہے - ہضم کا رس ایک خاص وقت پر تیار ہوتا ہے، اور بھوک کا احساس ظاہر ہوتا ہے. یہ بچے کے لئے ایک اچھا بھوک فراہم کرتا ہے، تمام عمل انہضام کے نظام کی عام کام کرتا ہے. اگر بچہ مختلف وقتوں میں کھاتا ہے تو، وقت میں گیس کا رس تیار نہیں ہوتا ہے، پیٹ کی چپکلی جھلی میں جلتا ہے، بچے کی بھوک کم ہوتی ہے، اور ہضم کے مسائل میں کمی ہوتی ہے.

ایک یا دو کے درمیان کچھ کمزور یا وقت کی بچہ بچوں کو 24 گھنٹے یا 6 بجے میں اضافی پانچویں کھانا کھلانے کی ضرورت ہے. عام طور پر، وہ اس وقت خود اٹھتے ہیں.

مناسب بچے کی خوراک کا بنیادی اصول بچوں کے مٹھائی اور کھانے کے درمیان بھی پھل دینا نہیں ہے. مٹھائی اور پھل دوپہر کا کھانا یا ناشتا کا حصہ ہونا چاہئے، لیکن کوئی صورت میں بنیادی کھانے کی جگہ نہیں بنانا چاہئے.

دن کے دوران، کھانے کی تقسیم پر خصوصی توجہ دینا. صبح کے وقت، بچے کو گوشت کے برتن کھاتے ہیں، دن کے آخر میں - دودھ اور سبزیوں کا کھانا، دن کے اختتام پر - پٹا، پھل. یاد رکھیں کہ دن کے دوران بچے کو اپنی عمر کے لئے ضروری مقدار میں سیال ملنی چاہئے. ایک سال سے تین بچوں کے لئے یہ رقم 1 کلوگرام وزن کے لئے مائع 100ml ہے.

عام اعصابی سرگرمی کا ایک اہم عنصر ایک مناسب دن کے روزہ ریمنز اور غذائیت کا رجحان ہے.

بچے کو کھانا کھلانے کی بہت ساری کارروائی کرنا ضروری ہے. بچے کو سب سے پہلے مائع کھانا کھانے کے لئے سکھایا جانا پڑتا ہے، اور پھر گھنے، اسے سمجھنا چاہئے کہ صرف اس کی پلیٹ سے، اسے احتیاط سے کھانے کے لئے ضروری ہے. 1 سال میں بچے کو یہ سمجھنا چاہئے کہ کپ، چمچ، پیالا کیا ہے. کھانا کھلانے کے عمل میں، آپ کو بچے کی مدد کرنے کی ضرورت ہے اور آہستہ آہستہ اسے کھانا کھلانے کے بعد کھانا کھلانا ختم کرنے کی ضرورت ہے.

کھانے کے دوران بچے کی پوزیشن آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون، بچوں کے فرنیچر - محفوظ اور ترقی کے لئے مناسب ہونا چاہئے.

کھانے کے دوران باورچی خانے کی حالت پرسکون ہونا چاہئے، کچھ بھی نہیں بچے کو اپنی خوراک سے توجہ دینا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ ایک بچہ ہے جس طرح خوبصورت طور پر ڈیزائن کیا جاسکتا ہے کہ بچے کھانے سے خوش ہوں. دیکھو کہ بچے کیسے کھاتا ہے، اسے کھانے کے لئے مجبور نہ کرو جو وہ نہیں چاہتا. اگر بچے کھانے کے دوران پینے سے پوچھتا ہے تو اسے کچھ پانی دے.

بچے کے بھوک کو بڑھانے کے لئے جو اچھا نہیں کھاتا ہے، آپ کھانے سے پہلے چل سکتے ہیں. اس طرح کے چلنے والے، بھوک بڑھانے کے بغیر، طاقتور کھیل کے بغیر آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے.

بچے کی عقلی غذا صحیح مینو کی طرف سے طے کی جاتی ہے. مینو متنوع ہونا چاہئے اور ضروری غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. ایک ہی مصنوعات سے تیار ہوسکتی ہے کہ ایک وسیع قسم کی مینو کی وجہ سے مختلف قسم کے مینو حاصل کیے جائیں. مثال کے طور پر، ایک سال سے دو سال بچوں کے لئے بیف جگر سے، آپ کو مندرجہ ذیل برتن تیار کر سکتے ہیں: گلاش، کٹلی، برجر شربس، رول، گوشت سوفلی، آلو بٹی پڈنگ، وغیرہ گوشت کے برتن کے لئے گارنش - سبزیوں، اناج، پاستا. سلادوں کے ساتھ پیچیدہ طرف کے برتن کھانا پکانا بہتر ہے. دوسرا کورس کے لئے خدمت کرنے والے سایوں کی طرف سے کھانے کی سب سے بہترین عصمت. تاہم، یہ بچوں کے مینو، مسالیدار اور مسالیدار مصالحے، مضبوط چائے، کافی، چاکلیٹ، کوکو سے نکال دیا جانا چاہئے.