چھڑکا ہوا، چھڑکا ہوا، یا اس سے بھی بدتر، ORZ کے ساتھ گر گیا ہے یا فلو ماہرین کا کہنا ہے کہ: مصیبت کمزور ہے. ایک سرخ بھڑکڑی سے ڈھانچے، ایک اضافی چاکلیٹ کھاتے ہیں، اور اس وقت وضاحت مدافعتی نظام میں خرابی ہوگی. مصیبت میں مصیبت تقریبا کسی بھی بیماری کا سامنا ہے - یہ ایک طبی محور بن گیا. آتے ہیں کہ مصیبت اور ایک شخص کی مدافعتی نظام واقعی کیا ہے؟ اور آپ کی مصیبت کو مکمل طاقت پر کیسے کام کرنا ہے؟ ..
مدافعتی نظام کا سب سے عام ہدف وائرس اور مائیکروسافٹ ہیں. اجنبی جینیاتی معلومات کی نگران ہونے کے باوجود، وہ جسم کے داخلی ماحول پر حملہ کرتے ہیں. اور جب یہ مصیبت میں آتا ہے، تو یہ عام طور پر معتبر بیماریوں سے لڑنے کے لئے جسم کی صلاحیت کا مطلب ہے.
کمزور لنک
مصیبت میں کمی کے بارے میں بات کرتے وقت، وہ غیر ملکی مائکروجنزموں پر حملہ کرنے کے لئے نام نہاد مدافعتی ردعمل (لیکوکیٹ کی پیداوار) میں کمی کا مطلب ہے. اگر آپ سال میں 4-5 بار سردی کے ساتھ بیمار ہو تو مصیبت میں کمی کا امکان ہوسکتا ہے، دائمی صاف دوا انفیکشن (سینوسائٹس، اوٹائٹیس، برونچائٹس، وغیرہ) یا جلد، مچھر جھلیوں اور ناخن (جیسے کیپسیڈوساسس) کے فنگل زخموں کا تعلق ہے.
اگر مصیبت میں کمی کے بیرونی نشانات پہلے ہی دستیاب ہیں، خون کی جانچ کی جانی چاہئے. اس صورت میں، ایک الگ تجزیہ، مثال کے طور پر، خون میں سفید خون کے خلیات کی تعداد میں، آپ کو یا ڈاکٹر کو کسی بھی مفید معلومات فراہم نہیں کرے گی. یہ ایمونگرم کی صرف ایک پیچیدہ ساخت سمجھتا ہے. اس صورت میں، ایک حقیقی خطرہ امونجگرام میں بدلتا ہے - عام طور پر 20-40٪ کی تبدیلیوں.
خطرہ زون میں
یہاں تک کہ مکمل طور پر صحت مند لوگوں میں، مصیبت کو مسلسل قدر کی حیثیت سے نہیں سمجھا جا سکتا. اس سے زائد بیرونی اور اندرونی عوامل متاثر ہوتے ہیں. اور یہاں صرف ان میں سے کچھ ہیں.
طاقت. پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور ٹریس عناصر کی ناکافی انتباہ جسم میں حفاظتی عوامل کی کم تشکیل کا سبب بنتی ہے.
■ STRESS. اگر اعصابی نظام سگنل "کشیدگی" بھیجتا ہے تو، ادویاتی گراؤنڈوں کو ہارمون کی بڑی تعداد کو مستحکم کرتی ہے جو مصیبت کو روکتا ہے.
■ ردعمل. عموما کسی بھی بیماری سے مصیبت میں عارضی کمی کا باعث بنتا ہے. ان میں سے سب سے زیادہ خطرناک شدید اور دائمی انتباہ ہیں. ان میں معدنی راستے، اعصابی نظام، پھیپھڑوں کی بیماری کی بیماری شامل ہیں.
■ علاج کے طریقوں. جب سنگین بیماریوں کا علاج کرتے ہیں تو، کبھی کبھی آپ کو غیر محفوظ عملوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے - اینستیکیا، تابکاری تھراپی، اینٹی بائیوٹکس اور ہارمونل منشیات. انھوں نے ایک امونیوالیفیکیشن ریاست بن سکتا ہے.
سپورٹ گروپ
جدید ماہرین کا خیال ہے کہ مصوبت کو حوصلہ افزائی نہیں کرنا چاہئے، لیکن لڑائی کی تیاری کی حالت میں برقرار رکھا جانا چاہئے. جب، ایسا کرتے وقت اس کی مقدار اور اس کی مقدار میں - سختی سے انفرادی طور پر. لیکن عام سفارشات ہیں جو کام میں آئے گی.
✓ آپ کے لئے مناسب امونومودولٹر منتخب کریں. ایک صحت مند شخص کی مصوبت کو برقرار رکھنے کے لئے، قدرتی آبادی کے امونومودولٹرس، الاس نکالنے، کیلنچ کا رس، گینجینج تیاری، eleutherococcus، وغیرہ کی سفارش کی جاتی ہے. وہ آہستہ آہستہ کام کرتے ہیں، اگرچہ ان کے استعمال کا اثر کم ہے. ان کی معجزہ طاقت کا تجربہ کرنے کے لۓ، یہ کم از کم 10-15 دن لگے گا. عام طور پر یقین ہے کہ ہربل کی تیاری محفوظ نہیں ہیں. وہ الرجی پیدا کرسکتے ہیں. لہذا، علاج کے پہلے ہفتے میں، اس کا اشارہ اس کے مقابلے میں نسبتا نصف کی طرف سے کم ہو جاتا ہے، اور اگر ادویات منشیات کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں، تو وہ مکمل خوراک میں تبدیل ہوتے ہیں.
✓ ویکسین کے کیلنڈر کو نظر انداز نہ کریں. زیادہ سے زیادہ صورتوں میں، ویکسینز کسی بھی مسئلے کا کوئی سبب نہیں بنتے ہیں کیونکہ 14 دن کے اندر آپ کے ٹیکہ لگانے سے پہلے آپ کی صحت کامل ہونا چاہئے. ویکسین کے بعد حفاظتی طور پر حفاظتی بیماری کے بعد مستقل طور پر نہیں ہے، لہذا ویکسین کو بار بار کیا جانا چاہئے. لہذا، خلیوں یا تیتانوس کے خلاف ویکسین کے بعد مصیبت تقریبا 12 سال، روبیلا کے بعد - 12 سال، ڈیفیریا - 7 سال ہے.
✓ متوازن غذا کا خیال رکھو. موسم سرما کی مدت میں سخت غذا ناقابل قبول ہیں. سال کے اس وقت میں جسم وٹامن کے جھٹکے کی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے اور عناصر کو ٹریس دیتا ہے. لایکٹو اور بائیڈوبوبیٹیریا کے ساتھ مصوونیت اور دودھ کی مصنوعات کو برقرار رکھنے کے لئے مؤثر.
✓ آپ کی خوراک میں آکسیجن کاک شامل کریں. آکسیجن کا کاک (150-200 ملی لیٹر) فی دن کا ایک حصہ 30 منٹ کی دوڑ تک ہے. یہ کئی بار مدافعتی نظام کے خلیات کی کارکردگی کو بڑھانے میں کامیاب ہے.
✓ نفسیاتی کشیدگی کا مقابلہ کرنے کے بارے میں جانیں. ذائقہ کا انتخاب کریں: کسی کو یوگا، کوئی - سانس لینے کی مشقیں، کسی کو غذائی نمک کے ساتھ غسل کی مدد ملتی ہے ... ایک مناسب پوزیشن میں بلیوں کے پریمی ہیں. 14-16 ہجف کی فریکوئنسی میں انجام دیا گیا ہے، بلی purring، کشیدگی کی سطح کو کم کر دیتا ہے، اس طرح سے ایک شخص کی مدافعتی اور مدافعتی نظام کو فائدہ مند.