بچے کی صحت کے لئے پورٹری ضروری ہے

بچے کی صحت کے لئے پورٹری ضروری ہے. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا شکریہ، وہ بچے کو کئی گھنٹے تک توانائی فراہم کرتی ہیں. اس کے علاوہ اناج میں بی وٹامن بھی شامل ہیں، جس میں اعصابی نظام کی عام ترقی، وٹامن پی پی، ای، اے اور ڈی کے اضافے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے علاوہ اناجوں کو ٹریس عناصر کا ایک ذخائر بھی شامل ہے. لیکن ہر کاشکا اپنے طریقے سے قیمتی ہے.

Buckwheat - یہ پٹا پروٹین، نشاستے، مفید چربی میں امیر ہے. اس میں وٹامن B1، B2، B6، پی پی اور معدنیات جیسے پوٹاشیم، فاسفورس، آئرن، میگنیشیم شامل ہیں. اس کی تشکیل کی وجہ سے یہ croup بھرتی ہے - یہ دل کی بیماریوں کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، اور اضافی کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے (لیکن یہ بچوں پر لاگو نہیں ہوتا).

چاکلیٹ - اس نشریاتی مواد (تقریبا 77 فیصد) کے مطابق، یہ اناج شیمپین ہے. اس میں وٹامن پی پی، ای، گروپ بی اور فولک ایسڈ بھی شامل ہے، جو انیمیا کے لئے ایک علاج ہے.

کک جسمانی دلی میں بہت پروٹین موجود ہے، اور سبزیوں کے چکنائی تقریبا دو گنا زیادہ بکسواٹ میں ہیں. یہ پکنج، جیسے اس کی کمی سے، معدنی بیماریاں، ہیپاٹائٹس، ذیابیطس mellitus میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے.

جڑی - پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی اس کی اعلی مواد کی وجہ سے یہ اناج بہت مفید ہے. اس میں وٹامن E، D، A، اور ٹریس عناصر شامل ہیں. اور یہ اناج موتی اور جوئی گڑبڑ کرتا ہے. کھوٹا کے لئے ان گروہوں کا اعلان بہت بڑا مدد ہے. اس میں لفافے اور نرمی کا اثر ہے. اس کے علاوہ، جلی کی دوری بہت زیادہ ریشہ ہے، جو قبضہ کے لئے اچھا ہے.

اگر آپ بچے کی خوراک کو بڑھانا شروع کررہے ہیں تو پھر ایک اجزاء کی پٹری بٹواٹ، چاول یا مکئی کا انتخاب کریں. یہ اناج ان پانچ بچوں کے لئے جو فارمولا پر کھانا کھلاتے ہیں، اور چھ ماہ سات سال کی عمر میں دودھ پلانے کے لۓ انہیں دیا جا سکتا ہے. یہ اناجوں کو اچھی طرح سے کھایا جاتا ہے، اعلی غذائیت کی قیمت ہوتی ہے اور گلوٹین پر مشتمل نہیں ہے - ایک پروٹین جو اکثر بچوں میں الرج ردعمل کا باعث بن سکتا ہے. پاؤڈر کی شکل میں خاص بچوں کے گھلنشیل پاؤڈر خریدنے کے لئے بہتر ہے، جو گرم پانی یا دودھ میں پھیلتا ہے. اس طرح کے اناج میں، اہم مائیکرویلیٹس اور وٹامن کی مقدار عمر کے مطابق متوازن ہے. اس طرح کے انباروں میں ایک اناج اور کئی سے ڈیری اور دودھ مفت ہیں.

تیار شدہ اناج میں، آپ مچھلی کا پھل شامل کرسکتے ہیں، جس میں بچے کو وقت لگانے کا وقت ہوتا ہے، مثال کے طور پر، مالکنکا، سیب، آڑو. اس کے علاوہ، آپ جار سے پھل کے ساتھ چھوٹے پیٹو تیار شدہ اناج پیش کر سکتے ہیں.

ایک بچے جو اکثر ٹھنڈا ہوتا ہے اور اینٹی بائیوٹکس لیتا ہے یا آنتوں کے ساتھ مشکلات کو پروبائیوٹکس اور بائیڈوبوبیٹیریا کے اضافے کے ساتھ اس طرح کے گھلنشیل دانشور پیش کر سکتا ہے. پروبائیوٹکس مفید لییکٹک بیکٹیریا ہیں جو آنتوں کو پھینک دیتے ہیں. وہ مادہ پیدا کرتے ہیں جو روججیک بیکٹیریا کو ضائع یا محدود کرتے ہیں، کرموں کی مصوبت کو مضبوط بنانے، آنتوں کے پٹھوں میں بہتری میں حصہ لینے میں مدد کرتے ہیں. اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس مختلف بیماریوں کے جسم کے مزاحمت میں اضافہ کرتے ہیں.

اگر آپ پروبائیوٹکس کے ساتھ پادریوں کی تیاری کررہے ہیں، تو پھر انہیں گرم پانی یا دودھ کے ساتھ کبھی نہ بھریں. زیادہ فائدہ مند بیکٹیریا اعلی درجہ حرارت کے اثرات کے تحت مر جاتے ہیں.

دس ماہ کے آغاز میں بچے پہلے سے ہی گلیوں میں کھا سکتے ہیں جن میں گلوٹین، مثال کے طور پر، گندم، جھاڑیوں اور جڑیوں کے فلیکس شامل ہیں. زندگی کے پہلے سال کے اختتام کے بعد، آپ اپنے بچے کو موٹے ہوئے اناج سے بنا ہوا اناج (بالواٹ، جاکی، گندم) پیش کر سکتے ہیں. ان میں بہت سے پوٹاشیم، فاسفورس، آئرن، میگنیشیم، بی وٹامن، اور غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں. اگر یہ مفین فوری طور پر بچے کی پسند میں نہیں آتے، تو اسے کھانے کے لئے مجبور نہ کریں. تھوڑا سا بعد میں مفید اناج پیش کرتے ہیں. بچے کے غصے میں اناجوں میں متنوع کرنے کے لئے، انہیں سب سے پہلے برتن اور ڈیسرٹ میں شامل کریں. مثال کے طور پر، سوپ بہت سوادج اور غذائیت ہو گا، اگر آپ چاول، بالواٹ یا موتی کی جڑی میں ڈالیں گے. ڈیسرٹ کی تیاری کے لئے، یہ سیمولینا کا استعمال کرنا بہتر ہے.

اگر آپ کا بچہ قبضے سے گزرتا ہے، تو اسے مکئی یا گندم کی خوشبو پیش کرتا ہے. ان میں آپ کو زیادہ قیمتوں میں شامل کر سکتے ہیں. ان میں بہت ریشہ موجود ہے، جو آنتوں کے کام کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں. رائس کی پاؤڈر اور چاول کی کمی سے پیٹ کی خرابی کی شکایت کے لئے لازمی ہو جائے گا.

اناج کے برتن سوادج اور مفید بنانے کے لئے، آپ کو کچھ پاک چالیں جاننے کی ضرورت ہے. لہذا، سب سے پہلے، جب بچے کاشکا تیاری کررہے ہیں، توڑنے کے لئے مت بھولنا. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ کس طرح احتیاط سے مینوفیکچررز ایسا کرتے ہیں، گندگی اور خام غلہ بھی اب گر جائیں گے. پھر یہ اچھی طرح سے rinsed ہونا ضروری ہے. جوار، موتی بار اور چاول سب سے پہلے گرم پانی کے ساتھ پھر گرم پانی کے ساتھ دھونا چاہئے. جاکر پانی کے ساتھ جھاڑو.

بکرواٹ یا پیش پگھری کرنے کے لئے دھیرے سے بھرا ہوا، یہ ہلکا پھلکا پھلکا ہوا ہوسکتا ہے. مت بھولنا کہ آپ کو جلدی پانی میں گھومنے لگے اور کم گرمی سے پکائیں جب تک کہ وہ پانی کو جذب نہ کرے، لہذا اس سے زیادہ وٹامن رہتا ہے. بعد میں پکنک تقریبا پکا ہوا ہے، مکھن کے ساتھ موسم. آپ ڈال سکتے ہیں، اگر چاہے تو، دودھ کے ساتھ پکنجی.