تیزی سے وزن میں کمی کے لئے غذا: کوئی نتیجہ کیوں نہیں ہے؟

بہت سے خواتین شکایت کرتے ہیں کہ فوری وزن میں کمی کے لئے غذا ان اعداد و شمار کو لے کر مدد نہیں کرتے ہیں. اگر آپ کو ایک ہی مسئلہ ہے تو، اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ ان ڈیوٹ کے ساتھ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ متسیوں کے خلاف نہیں ہیں؟ ان میں سے زیادہ عام صرف تین ہیں؛ آپ کی غذا سب سے زیادہ فیشن ہے اس حقیقت کے باوجود، کیا غلط تصورات کو خوبصورت فارم کے مالک بننے سے روکنے کے لئے آپ کو روکنے کے لئے ان پر ایک نظر ڈالیں.

مٹھی 1. بہترین غذا کھانا دے رہا ہے.

یہ تیز رفتار وزن میں کمی کے لئے کتنی غذا کے بارے میں دیگر اسی طرح کے افسانوں میں سب سے زیادہ مضر افسانہ ہے. اس نے مقبولیت حاصل کی. خوش قسمتی سے اس افسانے کی مقبولیت اب آہستہ آہستہ ہوئی ہے، کیونکہ یہ ممکن نہیں ہے کہ بہت سے عورتوں کی مثال (اور یہاں تک کہ مذاق!) اس بات کو یقینی بنائے کہ انورکسیا کو دور کیا گیا ہے خاص طور پر حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. کوئی ڈاکٹر اس حقیقت سے تنازعہ کرے گا کہ انتہائی غذائی پابندیاں بالآخر ناپسندیدہ نتائج کی راہنمائی کرتی ہیں: جب حیض توانائی کی شدت کا تجربہ کرتا ہے، اس کا پہلا پہلا وسائل جس سے اس کو دوبارہ تبدیل کرتا ہے، بدقسمتی سے، کمر میں زیادہ اضافی چربی نہیں ہے ، اور ... پٹھوں. دل سمیت. اور اضافی پاؤنڈ کے طور پر، کھانے سے انکار کرنے سے محروم اس طرح کے مشکل کے ساتھ، ان کے برعکس "بھوکا حکومت" کے آخر میں فوری طور پر واپس آنے کے مخالف جائیداد ہے. اور کبھی کبھی، دوپہر بھی! کیا آپ کو یہ غذا پسند ہے؟

مٹی 2. شوگر زہر ہے.

چینی کو چھوڑنا مشکل ہے. اور اگرچہ نظریہ میں یہ ممکن ہے، زندگی میں یہ بالکل ضروری نہیں ہے. چونکہ اعلی درجے کی ڈیوٹی اس کے بارے میں کہتے ہیں کیونکہ چینی غلط نہیں ہے. جدید کاروباری خاتون کی زندگی میں، بہت زیادہ کشیدگی اور اعصابی کشیدگی ہے، جس میں چینی کو لڑنے میں مدد ملتی ہے. بالکل چھوٹے مقدار میں. چینی کی وجہ سے اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کے لئے، یاد رکھیں کہ فی دن 80 گرام سے زائد خرچ نہیں کیا جا سکتا. یہ نہ صرف چائے اور مٹھائیوں پر ہوتا ہے؛ چینی شامل ہے، یہاں تک کہ چھوٹی مقدار میں، بہت سے پہلے اور دوسری برتن میں، کے ساتھ ساتھ کیچپس اور seasonings میں. اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ بیمار نہیں ہیں اور آپ کو منتخب کردہ غذا چینی کی مکمل انکار کی ضرورت ہوتی ہے، تو تیز نہ کرو. یاد رکھو کہ وہ پہلے سے ہی آپ کے میٹابولک عمل میں ملوث ہے، اور اس کے اچانک انکار جسم میں جھٹکا بن جائے گا. ردعمل سب سے زیادہ غیر متوقع ہو سکتا ہے، بلڈ پریشر میں تیزی سے ڈراپ اور سانس کی قلت اضافی اضافی وزن کے ایک سیٹ پر.

مٹھی 3. جسمانی اضافے کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے غذا کی ضرورت ہوتی ہے.

اس خالص طور پر فاسنین بقاء انسانیت کے تمام مضبوط نصف سے ہنسی کرتا ہے، جسے آپ جانتے ہیں، روٹی کھانا نہ دیں، مجھے کسی بھی غذا کے بارے میں تیز رفتار وزن میں کمی کے بارے میں خوش آمدید. لیکن مرد، عجیب طور پر کافی، کل رات کے کھانے کے ڈومپلنگ کے بارے میں پریشان مت کرو، آج یہ جم میں "مشق" کرتے ہیں. اور یہ صرف ایک ایسا معاملہ ہے جب عورت ہمیشہ صحیح نہیں ہے اور اسے مرد کی رائے سننا چاہئے. یہاں طبی معقول ہے کیوں کہ کل کے گوپانگ رات کا کھانا آج کل ملتوی نہیں کیا جا رہا ہے جو کم از کم دباؤ میں کم ہوتا ہے. جسم میں پٹھوں بڑے پیمانے پر، تیزی سے یہ میٹابولک عمل پر عمل کرتی ہے. دوسرے الفاظ میں، فطرت نے خود کو انسانی، جسم کو چلانے، کود، ھیںچنے، دھکا دینے، رقص، تربیت، اور سوفی پر جھوٹ بولنے کے لئے پیدا کیا. اگر جسم لازمی تربیت نہیں ملتی ہے تو، سب سے پہلے سب سے پہلے صحت. یہ اضافی پاؤنڈ کہاں ہے. اور نہیں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اعلی درجے کی غذا، جسم کی مدد نہیں کرے گی جب تک کہ سوفی سے بڑھ جائے اور جمناسٹکس شروع ہوجائے.

یہاں یہ راز ہے کہ یہ "معجزہ جلدی جلانے کے لئے معجزہ کا علاج" سب سے زیادہ پیسے سے باہر پمپنگ ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، حقیقت میں، ہم آہنگی کے لئے ہدایت بہت پیچیدہ نہیں ہے: ایک مکمل، متوازن غذائیت، جم میں یا کھلی ہوا میں مشق، جسے آپ ترجیح دیتے ہیں؟ اس کھیل کا انتخاب کریں جو آپ پسند کرتے ہیں، اور سر سے فوری وزن میں کمی کے لئے غذا نکالیں. آپ کو ان کی ضرورت نہیں ہے.
تحریک زندگی ہے. یہ ناقابل یقین حقیقت کسی بھی دور میں متعلقہ ہے.