hypodynamia اور hypokinesia کی روک تھام بہت اہم ہے، کیونکہ ناکافی موٹر سرگرمی کے ساتھ، فرد انفرادی تحریکوں کی تیز رفتار اور تیز رفتار میں کمی، عضلات کے ٹشو کی کمی اور بڑے پیمانے پر کمی کی وجہ سے جسم کے وزن میں کمی کی ترقی کرتا ہے. ہائپوڈیمینیمیا اور ہایپواکینیایا کے ساتھ، پٹھوں کے ٹشو میں مادہ کی نقل و حرکت کو روک دیا جاتا ہے، انٹرایکولر اور انوکلر سطح پر غیر معمولی تبدیلیوں کا ذکر کیا جاتا ہے. دل، پھیپھڑوں، گردوں، جگر، دماغ، اینڈوکوجن جغرافیہ کی خرابی ہے. ہائپوڈیمینیا اور ہایپواکینیا کی روک تھام انسانی زندگی کے مختلف مراحل پر کیا جانا چاہئے. ان احتیاطی تدابیر کے مطابق تعمیل بچوں کی ترقی اور ترقی کے عمل پر مثبت اثر ہے، یہاں تک کہ زندگی کا پہلا سال بھی. یہ قائم کیا جاتا ہے کہ ان بچوں کو جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں اور کافی موٹر سرگرمی ظاہر کرتے ہیں، ان کے دوسرے ساتھیوں سے اوسط 1-2 سینٹی میٹر پر، تھوڑا بڑا جسم وزن (تقریبا 500 گرام) ہوتا ہے. ہائپوڈیمینیا اور ہایپواکینیایا کو روکنے کے لئے موٹر سرگرمی کی ضروری مقدار کو انجام دینے کے بعد، بچوں کو 1-2 مہینے قبل چلنا شروع ہوتا ہے اور آزادانہ طریقے سے بیٹھا ہے. جسمانی مشقیں بچوں کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لئے بھی بدلتی ہیں. خاص طور پر، اس طرح کے بچے سردیوں اور مہلک بیماریوں کے لئے 2-3 اوقات کم ہوتے ہیں. اسکول کی عمر میں ہائپوڈینٹکس اور ہایپواکینائنیا کو پوسٹ کے خلاف ورزی کی شکل میں، خود کار طریقے سے جسم کے وزن کی ظاہری شکل، musculoskeletal نظام کے کام میں غیر معمولی نمائش کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے. جسمانی ثقافت کے ساتھ واقفیت کے ذریعے اسکول کے بچوں میں بہہ طرز زندگی کی روک تھام کی روک تھام کو نفسیاتی نظام کے صحیح قیام کے عمل کو یقینی بنانا، دل کی پٹھوں کی ضروری تربیت فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے.
درمیانی اور پرانی عمر میں ہائپودینامیا اور ہایپواکینیایا آرتروسکلروسیس کی تیز رفتار کو ثابت کرتی ہے، خون کی رگوں کی سر کی بحالی کو خراب کرتی ہے، دماغ کی خون کی گردش کی خلاف ورزی کی طرف جاتا ہے. کم موٹر سرگرمی اور جسمانی اضافی کی کمی کے ساتھ، پٹھوں کی کمزوریاں اور الکحل ترقی پذیر ہوتی ہے، اس کی وجہ سے بڑھتی ہوئی ہوتی ہے، اور عمر بڑھنے کا عمل تیز ہوجاتا ہے. بزرگ میں hypodynamia اور hypokinesia کی روک تھام بیماریوں کی ترقی، ہائی کورٹریشن، کورونری کی ناکامی، میوارڈی انتشار کی روک تھام کو روک سکتا ہے.
جدید زندگی کے حالات انسانی زندگی میں جسمانی محنت کا حصہ نمایاں طور پر کم کر چکے ہیں. تاہم، ہائپوڈیمینیا اور ہایپواکینیایا کو روکنے کے لئے روزمرہ اقدامات، صبح کی مشقوں کی ایک پیچیدگی، تازہ ہوا میں جسمانی کام، کھیلوں کے سیشن اور فٹنس کلبوں میں شرکت کرنے کے ساتھ ساتھ مناسب سطح پر انسانی صحت کے جسمانی عمل کے لئے اہم کی بحالی کو یقینی بناتا ہے.