جسمانی تربیت کے ذریعے تعمیر کی اصلاح

ایک مخصوص قسم کی جسم بڑی تعداد سے جینوں کی طرف سے طے شدہ ہے جو ہم اپنے والدین سے وراثت رکھتے تھے. تاہم، اگر کوئی خواہش ہے تو، یہ جسمانی چیزوں کی کچھ خصوصیات کو درست کرنے کے لئے اب بھی ممکن ہے. مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لۓ، آپ جسمانی ثقافت کے قابل ذریعہ ذریعہ استعمال کرسکتے ہیں. کس طرح، اس صورت میں، حاصل کی جسم کی اصلاح ہے؟
سب سے پہلے، جسمانی طور پر جسمانی اصلاح کے ذریعہ جسمانی وزن کا ریگولیشن کا مطلب ہے. جسمانی تعلیم میں، اضافی چربی ٹشو استعمال کرنے کے لئے توانائی کی ضروری مقدار پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، زیادہ وزن میں کمی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے. یہ کہنے لگے کہ ہماری جسم ضروری طور پر ایک پتلی شخصیت کی سمت میں تبدیل ہوتی ہے. جسم کے وزن میں اضافہ بھی جسم کی نوعیت میں بہتری لاتا ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب پٹھوں کے ٹشو کی ترقی ہوتی ہے. پٹھوں کے ٹشو میں ایک اہم اضافہ حاصل کرنے کے لۓ وزن بڑھنے اور جسمانی ساخت کے طور پر جسمانی تربیت کا اس ذریعہ ہوسکتا ہے. تاہم، خواتین کی وسیع اکثریت کے لئے، شاید یہ سب سے مناسب انتخاب نہیں ہے، کیونکہ اس صورت میں، منصفانہ جنسی جسمانی جسمانی خصوصیات حاصل کرے گی. جسمانی تربیت کے ذریعہ جسم کو درست کرنے کے لئے بہت زیادہ کامیاب اختیار یہ ہے کہ ایتھلیٹکس کے مختلف اقسام میں شامل ہونا. اس قسم کے ہر قسم کے اعداد و شمار کی بعض خصوصیات کو تشکیل دیتا ہے، جو ممکنہ طور پر تعمیر کی اصلاح کے مطلوب نتائج ہو گا. مختلف قسم کے روشنی جمناسٹکس انتھروپومیٹک خصوصیات کو کیسے متاثر کرتے ہیں؟

جگنگ کی مشق کرتے وقت، عورتوں کو ایک صحیح حالت اور ایک سمت میں تیار کردہ جسم بناتا ہے. چھلانگ کی طرف سے ملازمت کے ذریعہ ایک آئین کی اصلاح ایک جسم کا وزن کم ہوسکتا ہے، تھرایکس کی مضبوط ترقی کی قیادت اور ٹانگوں یا پاؤں کی لمبائی کے ٹرنک میں اضافہ کرسکتا ہے. جب جمناسٹکس، جسمانی وزن، لمبی پتلی ٹانگوں، ایک تنگ سوراخ حاصل کی جاتی ہے، اس طرح جسمانی تربیت کے اس طرح کے ذریعہ کی مدد سے جسم کو درست کرنے کے لۓ، جب ایک پتلی کھیلوں کی شخصیت بھی شامل ہوتی ہے. ہم آہنگی سوئمنگ یا شناختی سکیٹنگ کو سختی سے ہم آہنگ جسم بنانے، خوبصورت حالت درست، پتلی ٹانگیں، تھرایکس کی ترقی کی طرف سے تعمیر کو درست کرنے کی اجازت دے گی.

یہ بھی اس بات کو بھی سمجھنا چاہئے کہ جسمانی تربیت کے ذریعہ جسم کو درست کرنے میں بہترین نتائج بچپن اور نوجوانوں میں حاصل کی جاسکتی ہے. اس مدت کے دوران، جسم اب بھی ترقی پذیر ہے، لہذا آئین کے ناپسندیدہ خصوصیات کو درست کرنے کے لئے آسانی سے قابل قبول ہیں. بالغوں میں، جسم کی اصلاح بہت زیادہ مشکل ہے، کیونکہ جسم پہلے سے ہی قائم کی گئی ہے، ترقی بند ہوگئی ہے، ہڈیوں کی ترقی کے شعبوں کو پہلے ہی جسمانی ثقافت کے ذریعے نمائش کے لئے "بند" کہا جاتا ہے. تاہم، جسمانی تربیت کے دوران اضافی جسم کے وزن میں کمی کی وجہ سے تعمیر کی اصلاح (یعنی، اضافی فیٹی جمع کی کمی) کسی بھی عمر میں (کورس کے، جسمانی اضافے کے لئے contraindications کی غیر موجودگی میں) کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، جسم میں کچھ کمزوریوں کو پلاسٹک اور خوبصورت تحریکوں سے کام کرنے سے مکمل طور پر چھپایا جا سکتا ہے. یہ دوبارہ جسمانی تعلیم کے ذریعہ حاصل ہوتا ہے.

جسمانی اصلاح نہ صرف فٹنس کلبوں میں بلکہ ممکنہ طور پر بھی (شام اور صبح اسٹیڈیم یا پارکوں میں چلتا ہے، چھلانگ رسی، گھر میں عام جسمانی مشقوں کا انجام).