آلیمل پاؤڈر بچپن کے بغیر استثنا کے بغیر سب کے لئے مفید ہے، لہذا غذا پر مشتمل ہوتا ہے مقبول ہے. اب آپ ہر قسم کی مصنوعات کو چپ فلیکس کے ساتھ خرید سکتے ہیں، مثال کے طور پر Muesli، خشک پھل، روٹی اور بسکٹ کے تمام قسم کے اناج. پیٹ کی مختلف بیماریوں کے لئے چپ فلیکس کھانے کے لئے بہت مفید ہے، وہ زہریلا ہٹانے اور اس کے برعکس، وہ جسم میں وٹامن فراہم کرتی ہیں.
جسمانی خوراک کے فوائدچپ فلیکس کا استعمال آپ کو جسم، کیلشیم، میگنیشیم، سوڈیم، زنک، آئرن، فاسفورس، ساتھ ساتھ وٹامن B، E اور PP کے ساتھ ساکر کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ جسمانی طور پر کیلمرہ کھاتے ہیں، تو آپ کو کھانے کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے، آپ کو قابو پانے اور میٹابولزم، عمودی نظام، اپنی مصیبت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، اور اگر آپ اضافی پاؤنڈ ڈالنا چاہتے ہیں. ظاہر ہے، وزن کم کرنا آپ کی صحت کو سمجھنے کے بغیر ضروری ہے، کیونکہ آپ کو آپ کے لئے سب سے زیادہ مناسب غذا کا انتخاب کرنا ہوگا. ہم آپ کو ان میں سے کچھ کے بارے میں بتانے کے لئے تیار ہیں.
جسم اور سبزیاں پر غذا
یہ غذا اس طرح کا تازہ ترین سبزیوں، جیسے کھیرے، ٹماٹر، اور تندور میں پکایا جاتا ہے کا استعمال ہوتا ہے: یہ زچینی، asparagus، بینگن، بلغاریہ مرچ ہو سکتا ہے. آپ کے مینو کو سبزیوں کی سبزیوں سے لیمن کا جوس یا زیتون کے تیل کے علاوہ مختلف قسم کے ساتھ تقسیم کرنا. کسی صورت میں نمک، مختلف مصالحے، اور، میئونیز استعمال نہیں کرتے. یہ مصنوعات وزن میں کمی میں حصہ نہیں لیتے ہیں. عام طور پر میئونیز میں بہت سے کیمیکل موجود ہیں، وہ چربی بڑے پیمانے پر جمع کرتے ہیں، جسم میں میٹابولزم کو پھیلاتے ہیں. مصالحے کو بھوک بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور جب غذائیت سب سے ضروری نہیں ہے. یہ جسم میں برقرار رکھنے کے مائع کی جائیداد ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ وزن کم کرنے کے لئے بہت زیادہ وقت لگتا ہے.
پھل اور جسمانی خوراک
یہ غذا پچھلے ایک کے طور پر سخت نہیں ہے، اور میٹھی کے پریمیوں کے ساتھ بہت مقبول ہو جائے گا. اگر آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے اس کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو کھانے کے علاوہ کھانے کے لۓ برداشت کر سکتے ہیں: خشک پھل اور تازہ پھل، لیکن صرف 5 گنا، کھانے کے درمیان وقفے 3 گھنٹے ہونا چاہئے. یہ بہت اچھا ہے اگر آپ کی غذا میں وہاں صرف ایکٹیٹ نہیں ہوگی، لیکن مختلف پھل یا بیر کے ساتھ ایک پاؤڈر. آپ کو آپ کے پسندیدہ خشک پھل، جیسے ممبئی، خشک زردیزی، پرنٹ کرسکتے ہیں. چونکہ پھل سے اضافی مادہ مختلف کیلوری ہے، ان کی زیادہ سے زیادہ حصہ صرف 250 گرام فی بیرل فی 100 گرام ہوتی ہے. یہ اپنانا ہوگا، جو ایک وقت میں کھایا جا سکتا ہے. اگر آپ گری دار میوے پسند کرتے ہیں، تو ان میں اضافہ کریں، لیکن 50 گرام سے زیادہ نہیں. کیا آپ میٹھا پاؤڈر کو پسند کرتے ہیں؟ اسے 2 چمچوں کے لئے شہد سے پیار کرو. چونکہ اس غذا میں بہت سے مصنوعات شامل ہیں، پکنری لینے کی تعدد عام طور پر 3 بار کم ہوتی ہے: ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور کھانا. ناشتا اور دوپہر میں آپ تازہ پھل سے 300 گرام سے زیادہ نہیں کھا سکتے. 14 دن. نتیجہ آپ کے جسم پر منحصر ہے، اس سے نتیجہ 5 سے 10 کلو گرام ہو جائے گا.
اونٹ مونو
اس غذا کا استعمال کرتے ہوئے اپنی صحت کو نقصان پہنچانے کے لۓ، اسے 3 سے 5 دنوں تک رکھیں. سب کی وجہ سے آپ کو صرف ایک دن میں 5 گرام اٹلی میں 250 گرام کی ضرورت ہے. یہ غذا تیز ہے. اس کی درخواست آپ کو 4-5 کلوگرام سے ہلکی بنا دے گی، آپ چھ ماہ میں اسے نافذ کرسکتے ہیں. باقاعدہ طور پر بندوں کا بندوبست بند. تاہم، آپ ہر وقت وزن کی کمی کے لئے ایسی غذا کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں. 5 دن بھی اب بھی برقرار رہ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، اگر ضروری ہو تو، کسی قسم کے واقعے کے لئے خود کو فوری طور پر اپنے آپ کو ایک زیادہ پرکشش ظہور میں لائیں.
آٹومیشنل غذا صاف کرنا
اکثر لوگوں کو ان کے جسم کو جمع کردہ slags سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آنتوں اور پیٹ کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کومل کا استعمال کرتے ہوئے صفائی کرنے والی غذا کا سہارا لے سکتے ہیں. اس صورت میں، آپ کا دن شیشہ کے بغیر معدنیات سے متعلق پانی کا ایک گلاس منحصر ہے. 30 منٹ تک انتظار کرو اور آپ کو پانی یا دودھ کے علاوہ پکایا جا سکتا ہے، بغیر کسی چینی یا نمک کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے 250 گرام. دوپہر کے کھانے کے غذا میں آپ کو کم چربی کی قسموں کی بھاپ شدہ مچھلی، ساتھ ساتھ ابلا ہوا کم چکن کا گوشت شامل ہوسکتا ہے. دوپہر کا ناشتا میں، یا تو ایک سیب یا چربی سے آزاد کفیر کھاؤ. رات کے کھانے میں، آپ کو 250 گرام کا گوشت کھانے کی ضرورت ہے.
اس غذا میں اہم چیز یہ ہے کہ ڈبے، آٹا اور میٹھی کھانے کی کھپت کو کم کرنا. میٹھا کے بڑے پریمیوں کو چھوٹے کھانے کی شہد، گھر میں پکایا جام، اور بالکل، پھل، گری دار میوے میں اجازت دی جاتی ہے. اگرچہ آپ کو اس غذا کو وزن میں کمی کا کوئی مقصد نہیں ہے، لیکن اگر یہ معمول سے کہیں زیادہ زیادہ ہے، تو یہ آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا، کیونکہ جسم سلیگ پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے.
غذائی مشروبات
ظاہر ہے، کسی بھی غذا کے ساتھ، جسم کو کچھ مشروبات لینے کی ضرورت ہے، کیونکہ ان میں سے ہر کوئی نقصان دہ نہیں ہے اور باقاعدہ مشروبات کا استعمال ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے. بہت سے کیمیکلز اور کیلوری پر مشتمل کاکیاں نہ پائیں. دکان جوس، کاربونیٹیڈ پانی اور چینی کے اضافے کے ساتھ مرکب کو آپ کی غذا سے نکال دیا جائے گا. ہر چیز کو تبدیل کرنے کے لۓ، آپ کو اپنی اپنی تیاری کی چائے، یا سیاہ، یا سبز، جوس تیار کرنا ضروری ہے. آپ کو ایک کتے اور ٹھوس دونوں بن سکتے ہیں، لیکن یہ سب بھی چینی کے بغیر اور چھوٹی مقدار میں استعمال کی جانی چاہئے. اگر آپ کو کھانے کی خوراک سے متعلق تمام ضروریات کا اطلاق ہوتا ہے، تو آپ لازمی طور پر مطلوب نتیجہ حاصل کریں گے.