جسم کو صاف کرنا: موسم گرما میں کھانا پکانا

کارکنجن شاید جدید انسان کے سب سے خطرناک دشمن ہیں. وہ پوشیدہ طور پر ہیں، جشن پسندوں کے خاتمے کی طرح، کھانے کے اضافی اشیاء، رنگوں، چربی اور تلی ہوئی کھانے، الکوحل مشروبات، ہر طرح کے محافظین اور ادویات کے نیچے ہمارے جسم کو اپنا راستہ بناتے ہیں. اور ہم ان کے تباہ کن اثرات کو محسوس نہیں کرتے، تکلیف دہ لاشیں مصیبت سگنل دینے کے لئے شروع نہیں کرتے ہیں: اضافی پاؤنڈ، گہری بال اور بے غریب رنگ، جلادگی، گندگی، الرجیک ردعمل اور یہاں تک کہ دائمی بیماریوں. چھوڑ دو تمہارا بدن تمہارا مندر ہے، اور دشمن اس میں نہیں ہے.

جسم سے غیر منفی مہمانوں کو کیسے نکالنا ہے؟ موسم گرما کے موقع پر یہ مسئلہ خاص طور پر متعلقہ ہے. جواب آسان ہے: صفائی پروگرام شروع کرو.

جسم کو صاف کرنے کے بنیادی قوانین کو یاد رکھیں:

• بہت سادہ پانی پائیں. شراب اور کافی سے انکار
• پہلے سے صفائی کے لئے تیار کریں. غذا سے پہلے ایک ماہ کے بارے میں، بھاری، تلی ہوئی، نمک اور مسالیدار کھانا چھوڑ دو. گوشت کھانے کے لئے بھی کوشش کریں. آپ کے دوست: سبز، پھل، سبزیاں اور اناج.
• ایک نیبو کے ساتھ ایک گلاس پانی کے ساتھ ہر صبح شروع کریں. آپ اسے تازہ نچوڑ گاجر یا چوٹی کا رس کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
• دس دن سے زائد عرصے تک ایک سخت غذا میں رہو.
• سال میں تقریبا دو بار صفائی کی تکرار کریں.

یہاں آمدورفت کا ایک مثال یہ ہے کہ آپ اپنے کھانے کا مینو (کتابیں "آئورواڈا" اور "چینی تحقیق کی ترکیبیں") سے بنا سکتے ہیں.

نیلے رنگ کی چٹنی کے ساتھ آٹملل دلی

استعمال کیا ہے: آتشوں اور پیٹ کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے، زہریلا ہٹانا، دل، گردوں اور جگر کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے. بلبیری، ایک بڑی مقدار میں وٹامن کے علاوہ، اینٹی آکسائٹس پر مشتمل ہے؛ یہ خون کے شکر کی سطح کو بھی کم کرتا ہے.

دو سروسز.

اجزاء:

دلی کے لئے:

• 2½ کپ پانی
• 1 کپ آٹا اناج (نہ جھاڑیوں!)
• زمین کے دارالحکومت یا matsis کی ایک چوٹ (اختیاری)

بلیریر چٹنی کے لئے:

• بلیو بیری کا 1 گلاس
• 1/8 کپ کی عمر کے اختتام

تیاری:

1. پانی میں پانی ڈالو اور اسے ایک فوڑا لے لو. اسکریننگ، جیٹیں شامل کریں اور، اگر استعمال کرتے ہیں تو، چینیوں یا میٹھیوں. آگ، کور کو بند کرو اور رات بھر چھوڑ دو
2. صبح کے ساتھ ساتھ اچھی طرح سے، کچھ پانی یا دودھ کی بحالی کا اضافہ کریں، اگر کچر بہت موٹی ہوئی. کبھی کبھار ہلچل، تقریبا 10 منٹ کے لئے کم گرمی پر کک.
3. چٹنی کے لئے نیلے بیری اور ایک چٹنی میں ایک چٹنی ڈالنا ہے. جب تک مرکب جام کی طرح نظر آتی ہے اس وقت تک کم گرمی پر کھانا پکانا.
4. آگ سے چٹنی ہٹا دیں، میز پر 5 منٹ کے لئے کھڑے ہونے یا ریفریجریٹر میں ڈال دو. گرم یا ٹھنڈے چٹنی کے ساتھ پکنری ڈالو اور فوری طور پر خدمت کریں.

نازک چاول کی پڈنگ

استعمال کیا ہے: چاول اندرونیوں اور پورے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، زہریلا جسم کو روکتا ہے.

اجزاء:

• 2 کپ بھری ہوئی بھوری چاول
• ¾ -1 کپ دودھ کی بحالی کا کپ
• 1 پائپ کیلے، کٹائی، یا میپل شربت 1-2 1-2 چمچ، ناریل چینی یا محض کٹی خشک پھل
• ¼ ½ چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
• زمین کے غذائیت کی چند تصاویر
• 1/8 چکن کا نمکین نمک
• گرے کردہ سنتری یا نیبو زیسٹ (اختیاری)

تیاری:

1. ایک چٹنی میں، 1½ کپ کا ابلاغ چاول اور باقی اجزاء ڈالنا، زز کے علاوہ. اگر آپ چاہتے ہیں تو، کیلے شامل نہ کریں. آہستہ آہستہ ¾ کپ کا دودھ ریزروسر ڈال.
2. کرولا یا فورک مچھلی آلو کا مرکب بناتا ہے. متبادل طور پر، آپ کو بلوٹینر کو اس سے پہلے کہ آپ اسے ساسپین میں ڈال سکتے ہیں، لیکن تیزی سے تیز ہوجائیں اور اسے دھونے کے لۓ آسان ہو.
3. باقی ½ کپ چاول شامل کریں اور کم گرمی سے زیادہ مرکب کریں
4. موٹائی سے پہلے.
5. اگر مطلوبہ ہو تو، باقی دودھ کے ساتھ کمزور ہو، ایک میٹھیر، نارنج یا نیبو کے زیور کو ذائقہ اور اچھی طرح سے ملا.

کدو اور بادام کے ساتھ برسلز مسکراہٹ

استعمال کیا ہے: کسی بھی قسم کے گوبھی جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، جسم سے کولیسٹرول کو ہٹاتا ہے، خون کی شکر میں کمی اور اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. قددو جگر کو مضبوط کرتا ہے اور آنتوں کو صاف کرتا ہے. بادام خون صاف کرتا ہے اور گلوکوز کی مقدار کو مستحکم کرتا ہے.

4-6 سرورز کے لئے.

اجزاء:

• 1 مسٹک قددو، کھلی اور کیوب میں 1.3 سینٹی میٹر (تقریبا 3 کپ)
• نصف میں برسلز کے نچلے حصے میں 2 کپ کم ہوتے ہیں
• بادام کے 1/3 کپ
• 1 چائے کا چمچ grated ادرک
• 1 چمچ نیبو زیور
• 1 چمچ تازہ نیبو کا رس
• 1 چمچاری tamari چٹنی
• میپل شربت یا براؤن چاول کی شربت کی 1 چمچ
• 1 چمچ بھورا چاول یا دیگر سرکہ
• سمندر نمک

تیاری:

1. نرمی کرنے سے قبل ایک جوڑے کی پٹھوں کی کدو پکائیں (لیکن پیچ نہ کرو!). ایک کٹورا منتقل
2. بس برسلز کے ایک جوڑے کو پکانا اور اسے قددو میں شامل کریں.
3. مسلسل سنبھالنے کے دوران، بھوری براؤن تک کم گرمی پر بھری ہوئی بادام میں بادام کو بھرایا.
4. ایک کٹوری میں باقی اجزاء کو مکس کریں، اور پھر سبزیوں میں شامل کریں، بادام سے چھڑکیں اور اچھی طرح سے مکس کریں. برائے مہربانی نمک کریں.

ککڑی کے ساتھ اوسط کا سوپ

(کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے)

استعمال کیا ہے: آیوکوڈو میں بہت زیادہ اینٹی آکسائڈ مشتمل ہے، یہ پھل زہریلاوں کو ختم کرنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. ککڑیوں کو نقصان دہ مادہ سے چھٹکارا حاصل کرنے اور ہضم کو عام کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

چار سرورز

اجزاء:

سورج فلور تیل کا چمچ 2 پٹا ہوا avocados. نصف میں کٹائیں، ہڈیوں، چھڑیوں اور سلائسوں میں کاٹ دیں 2 کپ تازہ گاجر کا رس ککڑی 7.5 سینٹی میٹر لمبائی رس 1 اورنج، تقریبا 3 چمچوں

1 چائے کا چمچ کٹ جی 1 چائے کا چمچ کی بنیاد پر 2 چمچ تازہ تازہ سونیل پتیوں کو کاٹ دیا فلٹرڈ پانی کے 2 شیشے میپل شربت کے 1 چائے کا چمچ 1/2 کپ پتلی کٹی زچینی ذائقہ کے لئے کچھ نمک

تیاری:

1. ذائقہ اور نمک کے علاوہ، تمام اجزاء کو رکھیں، ایک کٹر بلیڈ کے ساتھ بلینڈر یا کھانے پروسیسر میں. ہم جنس پرستی کے ساتھ ملائیں. ایک بڑی کٹورا میں ڈال دو
2. خدمت کرنے سے قبل 20 منٹ کے لئے زچینی، نمک چکانا، فرج اور ریفریجریٹر میں ریفریجریٹر شامل کریں.

کیجری، سیب، گاجر اور بیٹ کا کاک

استعمال کیا ہے: الکحل جسم سے زہریلا ہٹانے اور خون کو پاک کرنے میں مدد ملتی ہے؛ سیب اینٹی آکسائٹس سے بھرا ہوا ہے، وہ زہریلا کو ختم کرتی ہیں؛ بیٹر اضافی سیال کو ہٹاتا ہے، خون کی شکر کم کر دیتا ہے اور نقصان دہ مادہ کو بے نقاب کرتا ہے؛ گاجر جگر اور آنتوں کے لئے بہت مفید ہیں.

دو سروسز.

اجزاء:

• کھجور کے 3 یا 4 اسٹاک
• 2 سیب
• 2 گاجر، چھڑی
• 1 چھوٹا سا چوٹی
• اجملی کے 2 سیراب

تیاری:

1. تمام اجزاء کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں تاکہ وہ juicer کی سپلائی سوراخ کے ذریعہ منتقل ہوجائیں.
2. juicer کے ذریعے تمام اجزاء کو چھوڑ دو وقفے سے ملائیں.
3. دو شیشے میں کاکلا پھینک دیں اور فوری طور پر پینے دیں.

ہمارے جسم کو باقاعدہ نقصان دہ مادہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور قدرتی مصنوعات کسی بھی دوا سے کہیں بہتر مدد کرسکتے ہیں. صاف، اچھا رہو اور صحت مند رہو!