جم میں کس طرح کپڑے پہننا ہے؟

جم میں باقاعدگی سے سفر آپ کے جسم کو فٹ اور سست بنانے میں مدد ملے گی، اور ایک ٹونس میں پٹھوں کو رکھنے کے لئے بھی موقع فراہم کرے گا. اچھی تربیتی اجزاء میں سے ایک ایک مناسب انتخابی وردی کا انتخاب ہے. کوئی چھوٹی سی ڈگری میں اس پر منحصر ہے، آپ کو کس طرح آرام دہ اور پرسکون مصروف رکھا جائے گا، اور اس وجہ سے، اور آپ کے لئے کتنا مزہ اور آسان ہوسکتا ہے. درست طریقے سے منتخب کردہ فارم آپ کو کالونیوں اور ڈایپر کی رال سے بچنے کے لۓ موقع فراہم کرے گا اور جسم کو "سانس لینے" میں بھی اجازت دے گی. اس طرح، آپ کلاس میں کسی بھی چیز کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے، آپ کو ان سے فائدہ اٹھانا، اور لطف اندوز کرنے کی اجازت دی جائے گی.

ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ کھیلوں کے جوتے کے انتخاب پر توجہ دیں. یہ مختلف قسم کے پرجاتیوں کی طرف سے مشہور ہے، جن میں سے ہر ایک اس کے میدان میں درخواست کے لئے ارادہ رکھتا ہے. لہذا، آپ کو اسٹور جانے سے پہلے، آپ کو اس بات کا فیصلہ کرنا ہوگا کہ کھیلوں کے ہال میں آپ کیا کریں گے. اگر آپ کی ترجیحی علاقے چل رہی ہے، تو یہ چل رہا ہے کہ خاص طور پر اس چلنے والے جوتے کے لئے ڈیزائن کیا جائے. انہوں نے انشورنس اور ایک موسم بہار اکیلے ہوئے ہیں، جو پاؤں میں صدمے سے بچنے کے لۓ ممکنہ طور پر جلد کے لئے وینٹیلیشن فراہم کرتا ہے. اگر آپ جم میں صرف ایسا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کے لئے کسی بھی کھیل کے جوتے بھی کریں گے. اس کے بعد منتخب کرنے کا بنیادی معیار یہ ہے کہ یہ آپ کے لئے آسان ہے. مسلسل میں مشغول کرنے کے لئے، یہ عام طور پر پتلی اور نرم واحد کے ساتھ جوتے خریدنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ جوتے مشق کے دوران تحریک کو روک نہ سکے. جس چیز سے جوتے بنائے جاتے ہیں ان پر توجہ دیں- آپ کو قدرتی مواد سے جوتے لینے کی ضرورت ہے جو بہتر ہنر مند ہیں، دوسری صورت میں تربیت کے دوران آپ کو ایک خاص تکلیف اور ناخوشگوار بو محسوس ہوسکتی ہے.

اب ہم کپڑے کا انتخاب شروع کرتے ہیں. اکثر، وزیززالز جانے سے پہلے ایک سوال یہ ہے کہ کیا پہننے کے لئے - کھیلوں کے پتلون کے ساتھ ٹی شرٹ یا جامعہ تک شارٹس. اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں. اگر کلاسیں شدت پسند ہیں، ایروبکس اور پوپ کی طرح، یہ بہتر ہے کہ شارٹس اور مفت مائک لے جائیں. ایک ہی وقت میں، آپ کو ڈھیلا لباس نہیں پہننا چاہئے - یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کلاس میں خود کو سنجیدگی سے نہیں لیتے اور آپ اور دوسروں کو بھی اپنی طرف متوجہ کیا جائے گا. ایک مشق کے کمرے میں مصروف ہونے کے لئے، ٹی شرٹ اور کھیل پتلون سب سے بہتر ہوں گے. انہیں اعتدال پسندانہ طور پر آزاد ہونا چاہئے تاکہ تحریکوں کو روکنے کے لئے نہ ہو، اور اسی وقت وسیع پیمانے پر بتانا نہ ہو کہ ان کو سمیلیٹرٹر کے لۓ پکڑنے اور زخمی ہوسکتا ہے.

اگر ہم کپڑے کی کیفیت کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ مشہور کھیلوں کی کمپنیوں سے چیزیں خریدیں جو ان میں مہارت رکھتے ہیں. وہ دونوں مصنوعی اور قدرتی مواد سے بنا سکتے ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں، کھیلوں کا لباس نمی کو جذب کرنا، مناسب ہوا گردش کے لئے حالات پیدا کرنے اور مناسب ترمیم کو لازمی بنا دیتا ہے. بہت سے آرائشی تفصیلات کے ساتھ کپڑے نہ لیں - لیس، زپ اور رائٹس. سب سے پہلے، وہ صرف ان کی مطالعے میں ناگزیر ہیں، اور دوسرا، وہ اکثر زخمی ہوسکتے ہیں.

کامیاب تربیت کے لئے کافی اہمیت کم ٹانگیں ہیں. بلاشبہ، ایسا لگتا ہے کہ کلاسوں میں جانے والے کپڑے میں فرق نہیں، بمقابلہ بمباری نہیں ہے کیونکہ یہ کپڑے کے تحت نظر نہیں آتا. تاہم، یہ ان لوگوں کی رائے ہے جو کبھی بھی خاص طور پر ڈیزائنر انڈرویئر میں کھیلوں کے لئے مصروف نہیں ہیں. جب یہ بنایا جاتا ہے تو، اس کی تربیت میں خاص تکنالوجی کا استعمال ہوتا ہے. یہ مصنوعی گھنے مواد سے بنا ہوا ہے جس سے جسم کو اچھی طرح سے فٹ کیا جاتا ہے، اس طرح ایک آزاد ہوا گردش کو یقینی بناتا ہے، جو اچھی تربیت کے لئے ضروری ہے. خواتین کے لئے، کھیلوں کی چولی کی کوئی اہمیت نہیں ہے، جس میں عام طور پر کھیلوں کے ہال میں شرکت کے لئے لازمی خاصیت ہونا چاہئے. یہ نہ صرف سینے کو اچھی طرح سے رکھتا ہے بلکہ اسے چلانے کے لئے آرام دہ اور پرسکون بنا دیتا ہے، لیکن یہ مسلسل ٹینڈر کرنے کے لئے ٹینڈر نہیں ہوتا ہے. ہم آپ کے لئے خاص موزوں خریدنے کی تجویز بھی کرتے ہیں. وہ معمول سے متفق ہیں کہ ان میں فرق نہیں ہے، اس کے نتیجے میں، کارنوں اور متعلقہ ناپسندیدہ احساسات کی کمی کم ہو گئی ہے. دیگر تمام کھیلوں کی طرح، وہ کوزیڈیٹ کی اجازت دیتے ہیں، جو کوئی اہمیت نہیں ہے. اس سے زیادہ وقت کی تربیت خرچ کرنا ممکن ہے، چھوٹی چیزوں پر توجہ نہ دینا.

جموں کے انفرادی افراد خاص طور پر دستانے میں حصہ لینے کی ترجیح دیتے ہیں، انہیں سمجھ نہیں آتی کیوں کہ وہ کیوں ضرورت ہوتی ہے، لیکن صرف فیشن کے مطابق ہے، جبکہ اسی طرح کے دستانے ان کے اپنے شعبے میں ہیں اور بعض حالات میں وہ بے چینی اور بیکار ہوسکتے ہیں. اگر آپ نے ابھی کھیلوں کو کھیلنا شروع کیا اور خاص تجربہ نہیں ہے، تو بہتر ہے کہ آپ دستانے بند کردیں. دستانے ہاتھوں کی حفاظت کرنے کے لئے ضروری ہے کہ ایک شخص بڑے وزن کے ساتھ کام کرے، کیونکہ اس صورت میں ہاتھوں پر بوجھ بہت زیادہ ہوتا ہے، اور وزن یا سمیلیٹر پر کھادوں کی سلائڈنگ کو روکنے کے لئے، کیونکہ کھجور کی کھجور چھٹیاں چھو جاتی ہے تو یہ اہم زخموں سے بھرا ہوا ہے.

کپڑے کے صحیح انتخاب کے علاوہ میں، جم میں کچھ غیر واضح اصولوں کا ذکر کرنا چاہوں گا. سب سے پہلے، جو ذکر کیا گیا تھا - بہت کھلی ہونے کے لئے کپڑے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کام کرنے کے لئے آئے تھے، اور اپنے جسم کو ظاہر نہیں کرتے. اگلا قاعدہ، سب سے پہلے، خواتین پر خدشہ ہے، کیونکہ یہ لمبے ہی بال کی بات کرتی ہے. بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ آیا ڈھیلا بال کے ساتھ نمٹنے کے لئے ممکن ہے. یقینا، کوئی بھی آپ کو یہ کرنے کے لئے منع نہیں کرتا، لیکن یہ بنڈل یا دم میں ان سب کو جمع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. سب سے پہلے، یہ کرنے کے لئے بہت زیادہ آسان ہے، دوسرا، آپ کو اپنے بالوں کو فکس کرنے یا آپ کے چہرے سے پھینکنے سے پریشان نہیں ہونا چاہئے. جم میں، بھی، آپ کو بڑے پیمانے پر بجتی، زنجیروں اور دیگر زیورات نہیں پہننا چاہئے جو آپ کو تربیت سے مشغول کر سکتا ہے.