گلوکار، اداکارہ اور صرف خوبصورتی ویرا برجننیفا گھریلو شو کاروبار کے صحیح ترین نمائندوں میں سے ایک کو سمجھا جاتا ہے. ان 35 اداکاروں میں وہ مثالی پتلی شخصیت کی تعریف کرتا ہے اور اس کی اپنی 16 سالہ بیٹی سونیا کی طرح نظر آتی ہے. اسٹار نے پلاسٹک سرجن کی خدمات کو کبھی بھی سہارا نہیں دیا ہے اور مذاق خود کو "قدرتی ماحول کی مصنوعات" کہتے ہیں. حال ہی میں، ویرا نے اس کی خوبصورتی اور نوجوانوں کے اسرار کے سلیم کک کلب کمیونٹی میں اپنی خوبصورتی اور رازوں کا اشتراک کرنے کا فیصلہ کیا جس کی وجہ سے کاسنیا سوبچک اور اس کے دوست تھے.
ویرا برجننیفا کے بنیادی زندگی کے اصول
ان کے نوجوانوں میں ویر ایک معمولی نگہداشت لڑکی تھی جو مختصر بال کٹوانے کے ساتھ تھا اور وہ ماڈل ماڈل بننے سے دور تھے. گروپ "ویاگرا" میں معدنیات سے متعلق انہیں سخت حالات دی گئی ہیں: یا تو وہ اپنے آپ کو حکم دیتا ہے، یا اس کے لئے کاروبار دکھانے کا طریقہ بند ہے. ٹائٹینک کی کوششیں کرنے کے بعد، برجنیف نے دو مہینے میں ایک شاندار پاپ ڈویژن میں "نفرت انگیز بتھ" سے بدل دیا. اس کے بعد، مناسب غذا، کھیل، مساج اور مکمل نیند اپنی زندگی کے اہم اصول بن گئے ہیں.
ویرا برجننیفا کی خوراک کی خصوصیات
ستارہ کی صبح ایک گلاس کا گرم پانی سے خالی پیٹ پر شروع ہوتا ہے اور سوریا ناماسکر کے 15 منٹ گرم اپ (سورج کی سلامتی) سے شروع ہوتا ہے. ناشتا میں، گلوکار کو دلی، انڈے آملیٹ یا cornmeal سائرنکی سے پسند ہے، دوپہر کے کھانے کے دوران وہ سفید اور سبز رنگ کے سبزیوں کے ساتھ مجموعہ میں ہلکے پروٹین کھانے کے ساتھ کچھ اضافی برداشت کر سکتے ہیں. آخری کھانا شام میں آٹھ بجے سے نہیں ہے. برجنیفا نے چینی کو مکمل طور پر ترک کر دیا، اسے شہد کے ساتھ تبدیل کر دیا، ڈیری مصنوعات کی کھپت نہ کرنے کی کوشش کی اور ہمیشہ میونیز، مارجرین، سور اور خشک گوشت کے بارے میں ہمیشہ بھول گئے. وہ اپنے ابتدائی بچپن سے اپنی بنیادی غذائیت کے بنیادی اصولوں کو اپنی بیٹیوں میں لے جانے کی کوشش کرتا ہے، ان کی خوراک سے چپس، روزہ کھانے اور میٹھی سوڈا کو ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے.
ویرا برجننیفا کی زندگی میں کھیل
آرٹسٹ کے کھیلوں کی ٹریننگز بنیادی طور پر کارڈیو بوجھ، طاقت ورزش، پائلٹ اور یوگا شامل ہیں. یو ٹیوب میں، آپ ستارہ سے بہت سارے ویڈیو سبق تلاش کرسکتے ہیں، جس میں وہ شائقین کے ساتھ شریک ہیں جو پتلی شخصیت کے راز ہیں. اہم قواعد یہ ہے کہ کھیل کو زندگی کا ایک راستہ بننا چاہئے، نہ ہی عارضی رجحان. ویرا یہ اعتراف کرتی ہے کہ ان کی تقلید کے لئے ایک اچھا مثال ہے - اس کی ماں، جو، چار بچوں کو جنم دینے کے بعد، 50 لگتی ہے اور اب بھی کھیلوں میں فعال طور پر مشغول ہیں.