ذیابیطس کی خوراک، کیا اور نہیں کھا سکتا ہے؟

اگر آپ ذیابیطس کے طور پر ایسی ایسی دشواری کا سامنا کرتے ہیں تو، آپ کو اس حقیقت پر غور کرنا ہوگا کہ آپ کو ایک مخصوص غذا پر عمل کرنا ہوگا، کیونکہ اس بیماری میں ایک حیض کی میٹابولک عمل خراب ہو جاتی ہے: پینکنٹری عام طور پر اور انسولین کی پیداوار نہیں کرتی، کم ہے. اس کے مطابق، مریضوں کے خون میں چینی کی سطح کو معمول بنانے کی ضرورت ہے، جس میں دوا کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، اور ساتھ ساتھ مناسب طریقے سے تیار کردہ غذا.

مصنوعات جو ذیابیطس mellitus کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے

مثال کے طور پر کئی عوامل پر منحصر ہوتا ہے، مثال کے طور پر، بیماری کی شدت، مریض کا وزن اور طرز زندگی جس کی راہنمائی ہوتی ہے، اور بعض قسم کے کھانے کی چیزوں کے لحاظ سے ممکنہ الرجی - غذا کے نقطہ نظر کو بہت محتاط ہونا چاہئے.

لہذا، آپ ذیابیطس سے کیا کھا سکتے ہیں:

• پلانٹ ریشوں کے ساتھ مصنوعات - موٹے اناج، پھل (ترجیح دی جانی چاہئے کہ سیب، لیموں اور انگور کے پھلوں)، سبزیاں، گری دار میوے، جیسے خون میں گلوکوز کی سطح کم ہو.
• گوشت، ترجیحی طور پر چکن، اگرچہ ایک ہفتے میں دو کھانے کے قابل گوشت ہیں، کیونکہ مریض کا جسم پروٹین اور وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے، جو اس میں موجود ہے.
• مچھلی اور سمندری غذا ذیابیطس میں انتہائی مفید ہیں، لہذا اگر آپ ان کے پرستار ہیں تو آپ کو اپنی خوراک میں محفوظ طریقے سے شامل کر سکتے ہیں.
• خاص طور پر، دودھ کی مصنوعات اور ذیابیطس، کشتی، دہی، غیر مسکرہ دہی اور کم چربی کی دودھ کی مصنوعات اگر آپ واقعی پنیر، ھٹا کریم یا کریم چاہتے ہیں تو اس میں شامل ہیں.
• نشستوں اور کاربوہائیڈریٹوں کی ایک چھوٹی سی مقدار میں سبزیوں اور سبزیاں: اجملی، ڈیل، اسپرگس، پالنا، ککڑی، گوبھی اور گھنٹی مرچ.

ذیابیطس میں کتنے کھانے کے کھانے کے لئے کتنے غذائی اجزاء ہیں

• سب سے پہلے، یہ چینی ہے، اگر بیماری کی ابتدا میں آپ اسے اپنے غذا سے فوری طور پر خارج نہیں کرسکتے ہیں، تو کم سے کم آہستہ آہستہ کم سے کم اسے کم کریں.
• کاربوہائیڈریٹ والے مصنوعات، جو جلدی سے کھایا جاتا ہے - آٹا کی مصنوعات، پیسٹری وغیرہ. غذا میں روٹی رانی اور سفید ہونا چاہئے، ترجیحی طور پر کرین کے ساتھ.
• سبزیوں جو نشاستے اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہیں: بیٹ، آلو، گاجر، پھلیاں.
• سٹرابیری، کیلے، انگور - کاربوہائیڈریٹ کی اعلی مواد کی وجہ سے، پھر میٹھا پھل اور پھل کا رس.
• اعلی موٹی مواد کے ساتھ مصنوعات - گوشت، سارا دودھ کی مصنوعات، سور، میئونیز، ھٹا کریم، ساسیج.

ذیابیطس mellitus کے ساتھ تقریبا غذا

ڈاکٹروں اور غذائیت پسندوں کی ایک بڑی تعداد میں ڈایٹس کی مختلف پیشکش پیش کرتی ہے، ہم نے ان میں سے ایک کو آپ کے لئے انتخاب کیا، ایک دن چھ چھ کھانے کے لئے تیار کیا.

ناشتا № 1: دو مشکل ابلا ہوا انڈے، ابلا ہوا گوشت اور stewed زچگی؛ دودھ کے ساتھ کافی یا چائے؛ روئی روٹی کے دو سلائسوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ 10 گرام مکھن.

ناشتا №2: skimmed پنیر، سبزیاں کے ساتھ stewed انڈے؛ دودھ کے ساتھ کافی

دوپہر کا کھانا: گوشت کا گوشت کے ساتھ مچھلی یا گوشت کے شوروا کے ساتھ راسولنک؛ کم موٹی مچھلی کا گوشت اور گلاس گوبھی؛ سیب کا مرکب

دوپہر کا ناشتا: ایک بران چیزسلوٹ، رشیر ادویات یا نیبو کے ساتھ چائے.

ڈنر # 1: گوبھی گوشت یا کوڈ میں اچھال کے ساتھ رول.

ڈنر # 2: دہی یا سیب / انگور.

حقیقت میں، ذیابیطس ایک مایوس کن سزا سے زیادہ زندگی کا ایک خاص طریقہ ہے. یقینا، آپ کو میٹھا کرنا پڑے گا، لیکن آپ کو جسم کی ضروریات اور مسائل پر غور کرنے کی ضرورت ہے اور قدرتی مٹھائیوں کو منتخب کریں جو کہ نقصان دہ نہیں ہوسکتے ہیں، یا کسی کنفیکشنری کی دکان میں ذیابیطس کے لئے خصوصی مصنوعات خریدیں.