مشروم کے ساتھ آملیٹ
- 4 انڈے پولزکی
- 200 جی شیمپین
- 1 پیاز
- 0.25 کپ دودھ
- 4 چمچ ایل. سبزیوں کا تیل
- 1 چمچ ایل. کٹی اجملی
- نمک، سیاہ زمین مرچ
باورچی خانے سے متعلق وقت: 25 منٹ.
سروسز: 2
کیا کرنا ہے
پروٹین سے الگ الگ. دودھ دودھ، نمک اور مرچ کے ساتھ پیسہ لیں. پروٹین کو جھاگ میں مارو اور آہستہ سے یولکس میں ڈالیں. کھودنے والی پین میں نصف مکھن کو گرم کریں، انڈے کے مرکب میں ڈالیں. گرمی کم اور 7 منٹ کم. 3 اور منٹ کے لئے کھانا پکانا. مشروم کو پتلی سلائسوں میں کٹائیں. باقی تیل میں پیاز پیسنے اور بھلے، 5 منٹ. مشروم میں شامل کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کو 8 منٹ کے لئے کھانا پکائیں. نمک اور مرچ کے ساتھ اجماع کے ساتھ چھڑکیں. آملیٹ پر مشروم مرکب تقسیم کریں، اسے نصف میں ڈالیں، اسے پلیٹ پر ڈال دیں اور میز پر خدمت کریں. انڈے Polziki - بچوں اور بالغوں کے دماغی اور جسمانی ترقی کے لئے سب سے اہم عنصر آئوڈین کی بڑھتی ہوئی مواد کی طرف سے ممتاز ہیں. آج تک، روسی آبادی کی طرف سے آئوڈین کی کھپت معمول سے 2-3 گنا کم ہے. لہذا، آئوڈین کے ساتھ حساس ایک چکن انڈے، جسم میں اس عنصر کی کمی کو بہتر بنانے کے لئے ایک مثالی مصنوعات ہے.
ناشتا کے لئے بن
- 6 چھوٹے رول
- 6 انڈے "Polziki"
- بیکن کے 100 جی
- 200 جی تازہ پالک
- نمک
کھانا پکانے کا وقت: 20 منٹ.
سروسز: 6
کیا کرنا ہے
اور بیکن چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے اور خشک گرم فراک پین میں کاٹ، کبھی کبھار، 6 منٹ جلدی. کاغذ نیپکن پر رکھو. پالش دھونا، ایک colander میں ڈال دیا اور ابلتے پانی کے ایک برتن پر ڈال دیا. 5 منٹ کے بعد. سرد پانی کے ساتھ پالش سپن اور اضافی نمی سے باہر نکلے. بیکن کے ساتھ ملائیں. بون سے سب سے اوپر کٹ جاتا ہے اور گوشت نکالتا ہے. رالوں پر پالنا پٹا پھیلاؤ. ہر ایک بنڑی میں ایک انڈے، ہلکے نمک میں توڑنے اور 6-7 منٹ کے لئے ایک پریشر تندور 200 ° C تک ڈالنے کے لئے. کبھی کبھی ہمارے پاس سوادج اور سب سے زیادہ اہم، صحت مند ناشتا تیار کرنے کے لئے کافی وقت نہیں ہے.
مچھلی کٹلیٹس
- سفید مچھلی کے ایک کلو پھول
- 3 پیاز
- لہسن کے 2 لونگ
- 2 انڈے
- 2 چمچ ایل. آٹا
- 4 چمچ ایل. سبزیوں کا تیل
- 1 اسپیس. گرے ہوئے نیبو زیسٹ
- 2 چمچ ایل. روٹی کی الماری
- نمک، مرچ
تیاری کا وقت: 1 گھنٹہ 10 منٹ.
کھانا پکانے کا وقت: 15 منٹ.
سروسز: 6
کیا کرنا ہے
پیل پیاز اور لہسن، پتلی کٹی. 1 چمچ میں لہجے کے لئے لہسن اور دو تہائی پیاز. ایل. زرد رنگ کا سبزیج تیل، 8 منٹ. ایک منشیات کا گوشت بنانا، انہیں مچھلی کی شکل دینا. 7 منٹ کے لئے باقی سبزیوں کے تیل میں بستر کی بوتلوں اور بھریوں میں رول کریں. ہر طرف مچھلی سلائسس میں کٹائیں اور ایک گوشت کی چکی کے ذریعے منتقل کریں. انڈے، آٹا، خام اور تلی ہوئی پیاز، چکن، نمک اور لہسن کے ساتھ مرچ کے ساتھ فارمیوم جمع کریں. بڑے پیمانے پر اچھی طرح سے گھاس اور ریفریجریٹر میں 1 گھنٹہ ڈال دیا.
آلو کی پتیوں کے ساتھ جگر کا سٹو
- 600 جی آلو سلائسیں
- گائے کی 400 جی جگر
- 200 جی تازہ منجمد یا تازہ تیل
- 2 سرخ پیاز
- 4 ٹماٹر
- 4 چمچ ایل. سبزیوں کا تیل
- 1 چمچ ایل. زیتون کا تیل
- مارجورم کے 2 سیراب
- تھم کے 1 چھلانگ
- نمک، سیاہ زمین مرچ
باورچی خانے سے متعلق وقت: 35 منٹ.
سروسز: 4
کیا کرنا ہے
مشروم دھونے اور پتلی سلائسوں میں کاٹ دیں. اس فلم کو لے کر جگر، دھول اور کٹ میں دھونا. پیاز کھو اور پتلی نصف بجتی ہے. گرمی سے سٹو کو ہٹانے اور گرم رکھنے کے لئے تیار ہیں. ٹماٹر دھو، حلقوں میں کٹ. ٹماٹر ایک پلیٹ پر رکھو، زیتون کا تیل ڈال دو. آلو پتیوں کے ساتھ پکا ہوا سٹو کے ساتھ ملائیں اور ٹماٹروں کے ساتھ ساتھ خدمت کریں. میجران اور تھائی دھوئیں، پتیوں میں کھینچیں. سبزیوں کے تیل کو بھری ہوئی پین میں گرم کریں اور پیاز بھوری، 6-7 منٹ تک پیاز بھری کریں. جگر کو شامل کریں اور کھانا پکانا، ایک اور 7 منٹ. مشروم رکھو، جڑی بوٹیوں، نمک اور مرچ کے ذائقہ کے ساتھ چھڑکیں، 8 منٹ کے لئے درمیانے گرمی پر بھری کریں. مارجور اور تھم واش، پتیوں میں کھینچ لیتے ہیں. سبزیوں کے تیل کو بھری ہوئی پین میں گرم کریں اور پیاز بھوری، 6-7 منٹ تک پیاز بھری کریں. جگر کو شامل کریں اور کھانا پکانا، ایک اور 7 منٹ. مشروم رکھو، جڑی بوٹیوں، نمک اور مرچ کے ذائقہ کے ساتھ چھڑکیں، 8 منٹ کے لئے درمیانے گرمی پر بھری کریں.