سبزیوں اور پھلوں کے فوائد اور نقصانات

ایک چھوٹی عمر سے، ہمیں بتایا جا رہا ہے کہ پھل اور سبزیاں مفید ہیں. بالکل، یہ تو ہے. لیکن چند لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کی مصنوعات ان کی اپنی منشیات ہیں. سبزیوں اور پھلوں کے فوائد اور نقصانات اور کس طرح عام طور پر وہ نقصان دہ ہیں کے بارے میں اور ہم بات کریں گے.

سبزیوں اور پھل دونوں کی ساخت میں خصوصی مادہ بیوفلاونونز یا بایوفلوانولوز شامل ہیں. وہ ہمیں ہر ایک کے لئے بہت مفید بنا دیتے ہیں. وہ خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں کامیاب ہیں، جو ان کی لچکدار کی طرف بڑھتی ہے، بلڈ پریشر اور عام میٹابولزم کو بہتر بنا دیتا ہے. بہت سے ایسے مادہ ایسے گاہوں اور پھلوں جیسے گاجر، چیری (اس میں بائیوفولون 5 سے زائد بار)، currants (30 اوقات)، rosehips (40 بار). یہ ان کی مصنوعات کا بنیادی فوائد ہے. اور اب سبزیاں اور پھلوں کی کمی کے بارے میں. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ایک اسٹروک یا دل کے دورے کے بعد چھوڑ دیا، ایک کتے گلاب کا سامنا کرنا پڑا ہے. آپ varicose رگوں اور دل کی ناکامی کے ساتھ بہت سے currants (سرخ اور سیاہ دونوں) نہیں کھا سکتے ہیں.

Raspberries، انگور، gooseberries، ٹماٹر، ہارسریڈش، سمندر کے بالواں اور چیری خصوصی مادہ شامل ہیں جو ٹیومر کی ترقی کو روکنے میں ناکام ہیں. ان کے پاس بھی میٹاسسٹیز کو روکنے کی صلاحیت بھی ہے! اس سیریز کے پھل اور سبزیوں کا فائدہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہوسکتا.

انگور کے بارے میں کچھ الفاظ - اس میں اس کے فوائد اور نقصانات بھی ہیں. روایتی شفاہیں کی ترکیبیں میں، وہ کئی بیماریوں کے لئے ایک عالمی علاج کے طور پر کام کرتا ہے. اس کا بنیادی اثر خون کی ساخت میں بہتری اور پھیپھڑوں اور برونچی پر ایک مناسب اثر ہے. آپ انگور کی فضیلت کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتے ہیں، لیکن بہت کم لوگوں کو معلوم ہے کہ اس کی بہت سی کمی ہے. مثال کے طور پر، یہ غذائی ضمیمہ کے طور پر موزوں نہیں ہے. یہ عام طور پر لوگوں کو کھانے کے لئے چاہتے ہیں کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ صرف ایک بہت بڑی چینی ہے. انگور کے چھیلے میں کمزور پکایا جاتا ہے اور ھجرت کا سبب بن سکتا ہے - یہ صرف پیٹ میں گھومتا ہے. اس کے علاوہ، انگور ہمارے دانتوں کے لئے محفوظ نہیں ہیں، کیونکہ اس میں بہت زیادہ پھل کی تیزیاں ہوتی ہیں. کھایا انگور کھائیں - ہمیشہ اپنے منہ کو کللا! اور کچھ بیماریوں میں انگور عام طور پر معدنیات سے متعلق ہیں. یہ، مثال کے طور پر، ایک پیٹ السر، پیچھا، ہائی ہائپرشن اور ذیابیطس.

ہم سیب کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟ پہلی نظر میں، دیگر سبزیوں اور پھلوں کے پس منظر کے خلاف کچھ فضیلت نہیں. ان کے تمام بنیادی وٹامن ہیں، وہ کم کیلوری ہیں، ان میں بہت سے چینی نہیں ہوتے ہیں اور خون میں گلوکوز میں چھلانگ نہیں لیتے ہیں. سیب میں مشتمل پیٹین، "برا" کولیسٹرول سے لڑنے کے قابل ہے، خون میں داخل ہونے والے زہریلا اور زہریں نکال دیں. سیب ایک طاقتور خون وائپر ہیں. ان کے بیجوں میں آئوڈین موجود ہے، جو ہمارے تائیرائڈ غسل کی ضرورت ہے. یہ، ان کی عظمت. اور ان کی قلتیں دانتوں اور انامیل اور ہائڈسیسیانک ایسڈ کی مادہ کے سلسلے میں جارحیت ہیں. یہ اس وجہ سے ہے کہ یہ ایک دن میں چار بیج سے زیادہ کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

ککڑی 96٪ پانی ہیں. ایسا لگتا ہے کہ وہ مفید ہیں؟ آپ حیران ہوں گے، لیکن ان میں مختلف عناصر کی معدنی نمک شامل ہیں. ان میں سے، میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، یہاں تک کہ کوبلاٹ، مینگنیج، سلکان اور زنک. اور لوہے کی کھیرے کی چیزیں بھی سٹرابیری سے کہیں زیادہ ہیں! ڈاکٹروں کو خود کو مرغی، جگر کی بیماریوں سے بچنے والے افراد اور جگر کی بیماریوں کی مشق کرتے ہیں. ککڑی جسم سے uric ایسڈ کو ہٹا دیں، جو گوتھائی اور گھیمات کے علاج میں مدد ملتی ہے. تاہم، ککڑی اور غلطیاں موجود ہیں. یہ سبزیاں urolithiasis کے ساتھ ساتھ نپتری اور گردے کی ناکامی کے ساتھ کھایا نہیں کیا جا سکتا. یہ ککڑی اور گیسسٹریس اور پیٹ السر کی کھپت کو کم کرنا چاہئے.

ضرور، سبزیوں اور پھلوں کو ان کے فوائد اور نقصانات ہیں. اور اس سے پہلے کہ آپ فائدہ اٹھائیں، مصیبت کو معلوم کریں کہ یہ مصنوعات آپ کے لئے مطلوب نہیں ہوسکتی ہیں. ان کے پیشہ اور خیال کیا ہیں، کیا بیماریوں میں ان کے استعمال سے نمٹنے کے لئے بہتر ہے، اور جب، اس کے برعکس، انہیں اپنی غذا میں شامل کریں. مناسب نقطہ نظر کے ساتھ، سبزیوں اور پھلوں کو زیادہ سے زیادہ کیا جا سکتا ہے. تو ہوشیار رہو اور صحت مند رہو!