سیسرین سیکشن کے بعد مساج غیر ضروری گناہوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس میں مشقوں کا ایک سیٹ شامل ہوتا ہے جو آپ کو فوری طور پر سابق فارم کو بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے. کیا یہ مشقیں ہیں اور کس طرح کئے جاتے ہیں اس سے مزید تفصیل میں تبادلہ خیال کیا جائے گا.
سیسر کے بعد پیٹ پر مساج کی تکنیک
چلو ان کے عمل کے لئے بنیادی تکنیک اور تکنیک پر غور کریں. ابتدائی دنوں میں یہ رگڑ، پھنسنے اور ہلکا چلانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. مساج بحریہ کے علاقے میں سرکلر تحریکوں کو انجام دیتا ہے، اور اس طرف بھی آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ ہوتا ہے. اگر تکلیف یا درد کا احساس ہو تو یہ توجہ حاصل کرنے اور سیشن ختم کرنے کے قابل ہے. طریقہ کار کا وقت سختی سے فرد ہے. یہ 10 منٹ اور 30 کے آخر تک ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو اس ڈاکٹر سے پہلے ہی پتہ چلا جاسکتا ہے.
واپس مساج کے ساتھ، کوئی ایسی پابندی نہیں ہے. یہ کلاسیکی شکل کے قریب میں پیش کیا جاتا ہے، صرف فرق یہ ہے کہ اعدام کا وقت تھوڑا سا کم ہوتا ہے، اور مریض کے جسم پر مساج کے حصے میں جسمانی بوجھ نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے، مساج کے جھٹکا طریقوں کو خارج کردیا جاتا ہے.
پیٹ کے پٹھوں کی بحالی کے بعد سیزریئر سیکشن: اضافی مشقیں
علیحدہ مشقوں کی پیچیدگی، جو مساج سے منسوب کیا جا سکتا ہے، عورت کی پیٹ کو اپنی اصل حالت میں نمایاں طور پر تیز کر دیتا ہے. اس طرح کی مشقیں بیٹھے ہوئے ہیں. ہر تحریک کو بار بار بار بار بار بار ہاتھوں سے انجام دیا جاتا ہے.
- ایک پاؤں بینڈ اور اقوام متحدہ
- بائیں بائیں، دائیں، اوپر، نیچے؛
- گپیٹل پٹھوں کی کمپریشن اور آرام.
اوپر کی تمام حرکتیں گرمی کے لئے خدمت کرتی ہیں. اب ہم اپنی پیٹھ پر چلتے ہیں، اپنے ہاتھوں پر پیٹ ڈالتے ہیں، اپنے گھٹنوں کو جھکا دیا اور تھوڑا طلاق طلاق رکھنا:
- ہم سر اور کندھے (بستر سے چند سینٹی میٹر) اٹھانے اور بلند کرتے ہیں، ہم اسے جھنڈا میں کم کرتے ہیں؛
- انشیل - پیٹ اپ اٹھاؤ، پریشانی - ہم اسے کم کرتے ہیں؛
- سانس لینے - صرف سر بڑھ جاتا ہے، طہارت - پھول.
ہر دن باقاعدگی سے مشقیں کریں، لیکن آپ کی صحت دیکھتے ہیں، جسم کو اوورلوڈ نہ کریں.
سیسرین سیکشن کے بعد مساج: ماہرین کی تجاویز
کئی طریقوں، سفارشات اور ڈاکٹروں سے انتباہ ہیں جو طریقہ کار کو شروع کرنے سے قبل سمجھنا چاہئے:
- ہمیشہ کسی بھی جسمانی سرگرمی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر پیٹ پیٹ کی پٹھوں کے ساتھ منسلک؛
- ایک اصول کے طور پر، پہلے سادہ مشق آپریشن آپریشن کے بعد 2-3 دن کئے جا سکتے ہیں؛
- اگلے 3-4 مہینے کے لئے کلاسیکی راستے میں پریس سوئنگ کا ناممکن ہے؛
- مریض کے جسم پر جسمانی اضافے کے ساتھ مکمل مساج کرنے کے لئے حرام ہے، یہ صحت کے لئے محفوظ نہیں ہے؛
- مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو سادہ جسمانی مشقوں کے ساتھ ایک مساج انجام دینے کی ضرورت ہے؛
- حیض، ٹیومر، جلد کی تشکیل (الرجیوں سمیت)، زخموں، زخموں، کٹائیوں، خونوں کا خون - یہ سب سیزریشن سیکشن کے بعد مساج کی کارکردگی کا ایک روک تھام ہے.
اگر آپ چاہتے ہیں اور مساج اور مشقوں کی مناسب کارکردگی کا مظاہرہ کریں تو آپ کو بہت جلد آپ کے جسم کو اپنی شکل میں لے آئے. آپ کے پیٹ سے پہلے پہلے ہی نظر آئے گا. گڈ لک!