لیکن آپ کی صحت اور دوسری طرف کے لئے ایک سنک موجود ہے - دوسری صورت میں جدید شہروں کے جنگل میں ہفتے کے دن اور چھٹیوں پر زندگی کے فروغی تال اور اضافی وزن کا سامنا نہیں کر سکتا. یہ اکیلے بڑے کھیلوں کے ہالوں اور فٹنس کے احاطے کی ابتدا کی وضاحت کر سکتا ہے.
"صحت" کو دو طریقے سے ترجمہ کیا جا سکتا ہے: "تیاری" یا "تعمیل". اور دونوں تعریفیں زندگی کا حق ہے. صحت کے دو اہم علاقوں ہیں: ایتھلیٹک، جب کلاسوں کے لئے حوصلہ افزائی مقابلہ جیتنے کے لئے زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنا اور "صحت کے لئے" ہے. میری رائے میں، فٹنس کھلاڑیوں کی حوصلہ افزائی باڈی بائیڈرز کی حوصلہ افزائی سے بہت مختلف نہیں ہے.
یہ ایک اور چیز ہے - فٹنس فٹنس اور فلاح و بہبود، نہ صرف جسمانی سرگرمی اور مسلسل جسمانی سرگرمی سمیت، بلکہ عقلی غذا، خوراک، اگر آپ چاہتے ہیں. جب ہمارے ملک میں فٹنس صرف شائع ہوتا ہے، وہاں ایک رائے تھی کہ یہ خاص طور پر عورت کا مزہ ہے. اور آج بھی فٹنس مراکز (تقریبا 70٪) گاہکوں کی بڑی تعداد خواتین ہیں.
فٹنس کلب کا انتخاب آسان ہے: یہ سب صرف آپ کی ترجیحات پر منحصر ہے. شاید آپ سینٹرلیمیم میں جہاں آپ رہیں گے، کم از کم ایک ایروبکس یا جم کے لئے ایک استاد ہے، جس کا استعمال واؤچر کی قیمت میں شامل ہے. یا آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون وقت پر گھر کے مخالف میں، تربیتی سیشن ہیں.
لیکن کئی ہزار مربع میٹر کے علاقے میں بھی پورے پیچیدہ بھی ہیں، جہاں آپ پول میں مشق کرسکتے ہیں، کارڈیو ٹریننگ، سمیلیٹروں، ایروبکس، جو کئی درجن پرجاتی ہیں وہاں جا سکتے ہیں. مقصد پر منحصر ہے، یہ صرف آپ کے ذائقہ کو منتخب کرنے کے لئے رہتا ہے.
ایک اور اہم نقطہ نظر رکنیت کی قیمت ہے. جی ہاں، جی ہاں، سب سے پہلے، سبسکرائب کرنے کے نظام کی ابتدائی ابتداء، کلاسوں کو چھوڑنے کے لئے ایک سنجیدہ وجہ سفید نہیں ہے. دوسرا، 10-15 میں دلچسپی کی رکنیت میں مشغول کرنے کے لئے ہر وقت سے ہر ایک سے زائد سستا ہے. کلبوں میں اشرافیہ ہونے کا دعوی ہے، وہاں بھی ایک کلب کا نظام ہے: سبسکرائب فیس میں خدمات کی زیادہ سے زیادہ تعداد شامل ہے، اور کلائنٹ کا انتخاب کرتا ہے جو وہ پسند کرتا ہے.
پول اور شاور کیبن کے علاوہ اس سطح کے ہالوں میں سونا یا سونا ہونا لازمی ہے. ایک بااختیار حمام ہاؤس آپ کو اپنے سائنس کے تمام قواعد کے مطابق "صاف" سمجھا جائے گا. لہذا یہ ایک روح غسل کے لئے اچھا ہے، اور صحت کی اصلاح - بھاپ کے کمرے میں وزن کھو جم سے کہیں زیادہ مؤثر ہے.
دن کے دوران درمیانی سطح کے ہال سستے ہیں، شام میں زیادہ مہنگا ہے. ان کی علامات: کافی وسیع کمرے، اچھے سمیلیٹروں، سوئمنگ پول کی موجودگی. سستے فٹنس مراکز کی خدمات کا ایک سیٹ یورپی معیار کی مرمت کے نشانات کے بغیر زیادہ تر جموں تک محدود نہیں ہے، نہ ہی نئے آلات کے ساتھ. لیکن اگر یہ آپ کے لئے ایک آسان جگہ پر واقع ہے تو، آپ کو بھاری تربیت کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے، آرام دہ اور پرسکون شاور کے کمرے اور ایک چوری کے کمرے سے لیس ہے، اس میں کلاسیں کم مفید اور آرام دہ اور پرسکون ہوں گی.
جو بھی تمہاری پسند ہے، ایک چیز یاد رکھو. جادو کی چھت کی طرح زیادہ کوششوں کے بغیر فوری طور پر نتیجہ کا وعدہ - اشتہاری چال سے زیادہ کچھ نہیں ہے. کلاسوں کے مؤثر ہونے کے لۓ، باقاعدگی سے اور مکمل وقفے کے ساتھ عمل کرنا ضروری ہے.