جیسا کہ ہم جانتے ہیں، انسانی جسم میں 70 فیصد پانی شامل ہوتا ہے. اور اپنے کام کی حمایت کرنے کے لئے، آپ کو فی دن 2 لیٹر مائع تک پینے چاہئے. وہ لوگ جو نل سے پینے والے ہیں، workaholics کافی کے ساتھ سیال کی کمی کو پورا کرتے ہیں، تخلیقی لوگ غیر ملکی یا کم الکحل کاک کے ساتھ خود سے لطف اندوز ہوتے ہیں. ہم صحت کے لۓ آپ کے لئے صحت مند مشروبات پیش کرتے ہیں، مشروبات کی شکل میں، جو صحت اور نوجوانوں کو تحفظ فراہم کرنے میں مدد ملے گی.
مفید مشروبات
وہ میٹابولزم اور بھوک کو بہتر بنائے گی.
ہربل ٹیک
آپ کو باقاعدگی سے انہیں ان دنوں میں ایک دن، کئی بار پینے کی ضرورت ہے اور ہر 10 دن کی ساخت کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. ایکسچینج کے عملوں میں سب سے زیادہ متاثرین، چھڑی، ہیزل پتیوں، والیرین، نیلی، برچ پتیوں، سبز بینوں کی پودوں سے متاثر ہوتا ہے. خشک پودوں نے چائے کی طرح چکنائی اور 15 منٹ پر زور دیا. چائے کے لئے ہم ایک پلانٹ کا انتخاب کرتے ہیں، ہم ایک کورس چلاتے ہیں، ہم ہفتے کے آخر میں وقفے کرتے ہیں اور ہم ایک دوسرے کے پاس جاتے ہیں. ایک غذا پر شوگر، کھاتے نہیں، تھوڑا سا نیبو کا رس شامل کریں.
دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں جسم، فائیٹسیڈس، ہارمون، انزیمیم اور وٹامن کے لئے مفید بہت سے مادہ شامل ہیں. بہت سے کولورائٹی، دائرکٹ، ٹنک اثرات ہیں، یہ سب سے موٹائی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
ہربل کے اخراجات بھوک کو دباؤ. ایسا کرنے کے لئے، ہم چائے کی بجائے سنن، پیرو اور پینے کے مضبوط اداس کی سفارش کرتے ہیں.
اسی کارروائی میں مکھیوں کی دشمنی کا ایک نقطہ نظر ہے، ہم کھانے سے پہلے ایک گلاس پیتے ہیں.
ڈاندیلوں کے مضبوط ادویہ بھوک کو کم کرتی ہے، اسے ایک دن تین گنا تک لے جاتا ہے.
خام آلو کے رس کا بھی ایک بہترین علاج ہے، ہم اسے ایک خالی پیٹ پر صبح، ایک گلاس میں پینے دیتے ہیں.
کوئی بھی عورت کسی بھی عمر میں خوبصورت دیکھنا چاہتا ہے. اور ایک عورت کی ظاہری شکل اس طرح کے اثرات سے متاثر ہوتی ہے جیسے: بال اور جلد کی حالت، گیٹ، شناخت اور قدرتی طور پر رنگ. تازگی اور خوشگوار برش کو برقرار رکھنے کے لئے، ہم مفید اور سوادج کاک کا مشورہ دیتے ہیں.
صحت اور خوبصورتی کے لئے مزیدار مشروبات
ککڑی کا رس
100 گرام. ککڑی رس، 100 گرام. گاجر رس، 50 گرام. کھجور کا رس
ٹماٹر
ٹماٹر کا رس 50 گرام، 50 گرام. نیبو کا رس، 1 چمچ. ایل. کھجور کا رس
سیلری
50 گرام کھجور کا رس، 100 گرام. دودھ، 1 چکن کی زرد، ایک نیبو سے جوس.
مشروبات جسم کو مفید مادہ اور وٹامن کے ساتھ فراہم کرتی ہے. مثال کے طور پر، گاجر رس میں وٹامن B، C، بیٹا کیروٹین - ایک اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہے. ٹماٹر معدنیات اور نمکین میں امیر ہیں، پوٹاشیم میں اجمیر امیر ہے.
صحت مند مشروبات میں ایک اہم جزو شہد ہے. یہ امینو ایسڈ پر مشتمل ہے، خون میں ہیمگلوبین اٹھاتا ہے، یہ ایک قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے اور دیگر فضیلت ہے. اور اگر آپ اسے "خوبصورتی کے مشروبات" میں شامل کرتے ہیں، تو آپ دوہری فائدہ حاصل کرسکتے ہیں. "
ایپل کاک
1 چمچ ایل. شہد، 200 گرام. سیب رس، ایک نیبو سے جوس،
گاجر پینے
ایک کلو گاجر سے جوس نکالنا، 2 چمچ. ایل. شہد، 300 گرام ابھر کر پانی اور نیبو کا رس شامل کریں. ہم ہر روز مرکب اور پیتے ہیں.
نیبو پینے
نصف نیبو کا جوس 1 چمچ کے ساتھ ملائیں. ابلا ہوا پانی، ذائقہ کے لئے شہد.
موسم سرما میں مشروبات
موسم سرما میں پینے کے لئے مفید کیا ہے، جب مصیبت پذیر ہوتی ہے، انفیکشن کے ارد گرد چلتے ہیں، اور باہر سرد.
فرعون کے تیل میں اینٹی ویرل اور آٹومکوبائل خصوصیات ہیں. یہ عام دباؤ اور ایک صحت مند نیند فراہم کرے گا، مصوبت کی حمایت کرے گا. یہ ضروری تیل کے 5 قطرے کے علاوہ کے ساتھ ابھرتی ہوئی سادہ پانی سے ایک مشروبات ہے. موسم سرما میں، مصوبت جنگلی گلاب کی طرف سے اثرات مرتب ہوں گے، جو وٹامن سی فراہم کرے گی، خشک پھلوں کو تھرموس میں ڈالیں، ابلتے ہوئے پانی سے بھریں اور رات کو چھوڑ دیں.
تین مفید مشروبات
پھل اور سبزیوں سے مشروبات اور رس، یہ ایک بہترین میٹھی ہے جس میں مختلف مفید مادہ شامل ہیں.
غیر محفوظ ٹماٹر کا رس
یہ پینے کینسر کے خلاف حفاظت کرتا ہے. اس میں لیکوپیین شامل ہے، یہ کینسر کی موجودگی کو کم کر دیتا ہے. اگر ہر روز اس کا رس استعمال ہوتا ہے، تو خطرے کو کم سے کم کیا جاتا ہے تاکہ خون کی رگوں اور دل سے منسلک بیماریوں کے ساتھ بیمار نہ ہو. 260 جی رس میں 45 کلو.
گھر میں ٹماٹر کا رس کا تیاری:
پھل دھونا، دم کو ہٹا دیں، juicer تیار کریں. جوس تیار ہے جب، ہم انامیل برتن میں ڈالتے ہیں اور اسے 15 منٹ تک کھانا پکاتے ہیں، جب رس جھاڑتا ہے تو رس تیار ہوتا ہے. گرم رس پہلے پری گرم جار میں ڈال دیا. جس میں 72 ڈگری پر 15 منٹ کے رس کا رس بنانا. نسبندی کے بعد، ڑککن بند. جوس استعمال کے لئے تیار ہے.
کرینبیری رس
یہ ایک قسم کی اینٹی بائیوٹک ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے، بھوک کو بہتر بنا دیتا ہے، بیکٹیریا جیتتا ہے. اس بیر میں پینے کے گم کی بیماری کو روکتا ہے، پیشاب کی بیماری کے انفیکشن کو ختم کرتا ہے، انفیکشن بیماریوں کے ساتھ کاپی کرتا ہے. کرینبیری رس کا ایک چھوٹا سا چینی شامل ہے. یہ مفید مصنوعات کبھی کبھی الرج نہیں ہے، اور سلڈ سمیت دیگر برتنوں میں کرینبیری بیر شامل ہیں. پینے کے 300 گرام میں 160 کلو مشتمل ہے.
رسنگ
ہم تازہ یا منجمد کرینبیریز لیتے ہیں، اسے ہلائیں اور اسے خالص کالرڈر میں رکھیں، اور 1 لیٹر جوس رس لینا کے لئے برتن میں شامل کریں، 220 گرام چینی، آگ پر ہلائیں، ابال نہ کرو، لیکن صرف 95 ڈگری تک گرم کریں. ٹھنڈی جوس کین میں ڈالے جائیں گے اور سختی سے بند ہو جائیں گے.
ہوم بنا ہوا سنتری کا رس
ایک وٹامن پینے کے لۓ، 50 گرام چینی، 3 سنتری اور 50 ملی لیٹر پانی لے لو. پانی کے ساتھ چینی کو مکس کرو، اسے ٹھنڈا کرو. پھر 2 سنتوں کا رس نچوڑ، نتیجے میں شربت چینی اور پانی سے ملا. اس کے بعد، نارنجی کچھیوں کا چوتھا حصہ کھڑی ہو جائے گا اور جوس میں شامل ہو جائے گا، نچوڑ سنتری، مکس اور شراب شیشے میں ڈال دیں گے. رس کے ساتھ شراب کا گلاس میں ہم 3 سلائسس برف میں شامل کریں گے.
آخر میں، ہم یہ کہتے ہیں کہ صحت مند مشروبات سنجیدگی سے پینے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے. تمہیں صرف ایک صحت مند پینے، صحت مند آپ کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے.