صحیح بچے کا کھانا کس طرح منتخب کرنا ہے؟

ہم ایک فورک اور چاقو کا استعمال کرنے کے لئے سیکھتے ہیں. دو سالوں میں بلو دانت کے ساتھ ایک پلگ ان کو ایک بچے کی پیشکش کی جا سکتی ہے. دو سے تین سال تک، بچے کو صحیح طریقے سے اور صحیح کٹلری کو سنبھالنے کے لئے سکھائیں. چاقو پانچ سالوں میں بچے پر اعتماد کیا جا سکتا ہے. ہم صفائی اور نیچ کی مہارت کو فروغ دیتے ہیں. اس سے بچے سے مطالبہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ وہ میز پر پتلون کو دھواں نہ ڈالیں، چمچ نہ ڈالیں اور سبزیوں سے پھینک نہ لیں.

اس کے لئے، یہ دنیا، اس کی خصوصیات کو جاننے کا ایک طریقہ ہے - اور اس بات کا اظہار کرنے کی کوشش کر رہا ہے کہ وہ الفاظ جو ابھی تک اظہار نہیں کرسکتے ہیں. صاف رکھنے کا ایک ہی طریقہ اپنے "آرٹ" کو مسح کرنے کے لئے کافی کاغذ تولیے کے ساتھ خود کو ڈھونڈنا ہے. ایک بچہ ایک سال سے زیادہ اور صدی کی درستگی کے حساب سے ایک عدن نہیں ہے، لیکن اپنی کوششیں. اس وقت میز کی خدمت میں شامل ہونے کا وقت ہے - تین سالوں میں بچے پہلے سے ہی پلیٹیں اور کپ بندوبست کرنے کے قابل ہوتے ہیں، جس میں فورکس اور چمچ ڈالنا پڑتا ہے. ویسے، ایسی تیاری جسم کو کھانے کے لئے مقرر کرتی ہے. اور دوپہر کے کھانے کے بعد، اچھے لڑکے اور لڑکیوں کو صاف. آرٹیکل میں - صحیح بچے کا کھانا اور کس طرح پہلی مہارت حاصل کرنے کا طریقہ منتخب کرنا ہے.

• ہم آداب کے اصول جانتے ہیں. یہاں تک کہ بچوں کو "کہنا" شکریہ جاننا. ایسے بچے جنہوں نے ہائیچائر اور موبائل سے پہلے ہی حاصل کیا ہے، آپ کے منہ میں آدھے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ، اجازت سے پوچھا بغیر میز سے نکلنے کی اجازت نہیں دیتے. ہر چیز میں جو عقل سے متعلق ہے، سب سے اہم چیز والدین کی ذاتی مثال ہے.

ابدی جنگ کی طرح کھانا

کس طرح کھانے کے لئے مجبور کرنے کے لئے، ہر ایک رات کا کھانا جنہوں نے والدین کے لئے ہارر میں بدل دیا ہے؟ غذا کو الگ الگ کریں. بچے کو ایک ہی بلیو کے دن دو بار کھانے نہیں دینا چاہئے.

• سیب دے دو بہت سے مصنوعات ہیں جو بھوک کرنے کی کوشش کرتے ہیں، نہ ان میں سے بچوں کے لئے گر جاتے ہیں. تاہم، سیب، سیرورکراٹ یا اچار، سبز پیاز (دیگر جلانے والے ہم منصبوں کے ساتھ) گیسٹرک رس کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں. سوپ بھی اسی طرح کا اثر رکھتے ہیں. لہذا، اگر آپ کو تھوڑا سا سوپ ڈالتے ہیں تو ایک نوکری میں، یا اسے رات کے کھانے سے جلد ہی ایک سیب دے، یہ برتن سے تمام برتنوں کو بھڑکانا ممکن ہے.

■ نمکین خارج کریں. صحت مند بچوں کی حکمت عملی ماؤں عام طور پر اصول کی طرف سے ہدایت کی جاتی ہیں "نہیں چاہتے ہیں - نہیں کھاتے." لیکن ایک ہی وقت میں کسی بھی کینڈی یا کھانے کے درمیان مداخلت میں ایک شیشہ کے رس کو خارج کردیں. "دراصل، بچوں کو دو کھانے کے درمیان روکنے کے لئے مشکل ہے. اور نمکین بھی مفید ثابت ہوسکتے ہیں: وہ بھوک نہیں دے گا تاکہ وہ کھیلنے کے لۓ تاکہ آپ کو دوپہر کے کھانے کا کھانا کھا سکے. لیکن صرف ناشتا بچوں کو مٹھائی نہیں ہونا چاہئے. گدھے گاجر یا ککڑی کے ساتھ بہترین پلیٹ کا ایک پلیٹ ہے.

■ ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. اس حقیقت کی وجہ سے بھوک کم ہوسکتی ہے کہ دانتوں کو چپس کی جاتی ہے یا دعوے شروع ہوتی ہے.

• کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کریں. بچے کسی بھی کشیدگی کی صورت حال پر کھانے کے لئے "کنسرٹ" کو رد کر سکتا ہے: منتقل، خاندان کے جھگڑا، کنڈرگارٹن کی پہلی سفر، وغیرہ. فعال کھیلوں کو کیلوری کو جلا دیتا ہے، اور جسم کو ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے. اگر ایک دن کے لئے ایک بچہ کی سب سے بڑی جسمانی کوشش تھوڑا سا سووچکم کے ساتھ ریت لینے کے لئے ہے، تو اس سے سفاکانہ بھوک کی توقع کرنا بہت عجیب ہے.

پلیٹوں کا سائز کم سے کم ہے

بچے کے ذائقہ کو مکمل طور پر کھانے کی اشیاء کے تعارف کے دوران قائم کیا جاتا ہے. Gluttons اور Maloezhki - یرغمال جینیاتی نہیں ہیں، اور بالغوں کی طرف سے بچے کی غذائیت کی غلط تنظیم. بچے اپنے باپ دادا کے طور پر زیادہ نہیں کھا سکتے ہیں: اس کے پیٹ کا سائز بہت چھوٹا ہے. اور صارفین کے لئے حصوں کا تعین کرتے وقت اس کو اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے. ایک تین سالہ بچہ پانچ سال سے کم عمر کے بچے کھاتا ہے، اور ان سب میں بڑا حصہ ہے. لیکن یہاں تک کہ ایک بڑی مقدار میں ایک بڑی مقدار میں کافی پلیٹ ہمارے دماغ میں سگنل کرتا ہے: یہ کافی نہیں ہے. لہذا، اگر آپ بچے کو اب زیادہ وزن کے ساتھ اور مستقبل میں مشکلات سے بچانے کے لئے چاہتے ہیں تو، کچلنے سے بچھڑے سے کھانا کھلانا اور اس کی اضافی پیشکش نہ کریں.

اپنے آپ کو ناشتہ کھاؤ

صبح کا کھانا سب سے اہم ہے، اور اسی وقت اکثر یہ سنجیدگی سے سنجیدہ نہیں ہے. غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ ناشتا کے لئے، اناج یا اناج سے بچنے کے لئے بچے کو ضروریات ملتی ہیں. یہ ان میں سے ہے کہ وہ کاربوہائیڈریٹ حاصل کرتا ہے اور اس وجہ سے ایک نیا دن توانائی ہے. لیکن سینڈوچ، کوکیز یا کاٹیج پنیر سب سے بہترین اختیار نہیں ہے (یہ عام طور پر بہتر ہے کہ لنچ یا رات کے کھانے کے لئے پنیر لے لو).

ٹھوس سجاوٹ

ایک تخلیق بنیں: سینڈوچ اور ناشپاتیاں چہرے یا جانوروں کی شکلوں کی شکل میں سجاتے ہیں، پکنری پر "کارٹون" ڈھونڈیں. پنیر، ایک ٹائپ رائٹر یا سورج کی شکل میں پنیر اور سبزیوں کے ٹکڑے بھی خراب ہوسکتے ہیں. بچے کی مدد کے لئے کال کریں، اسے اپنی پلیٹ کو سجانے دو - اس سرگرمی کے لئے آپ کو معلوم نہیں کیا جائے گا کہ غیر موثر، افسوس کے ساتھ، مفید رسالے ختم ہو جائیں گے. مضحکہ خیز تصاویر کے ساتھ، بھیڑوں، بھی روشن، منتخب کریں. سبز اور نیلا - بھوک میں اضافہ سرخ، نارنج اور پیلے رنگ کے رنگ، اور مفن. صحیح رنگ سکیم بچے کی کھانے کی عادات کو درست کرنے میں مدد کرے گی. ایک عظیم آزمائش یہ ہے کہ بچوں کی میز ناقابل برتن ڈسپوزایبل برتن، ایک کاغذ کی میزبانی کرنے کے لئے مقرر کرے. اور یہ درست ہے اگر یہ کھیل کے ساتھ بچے کی چھٹی ہے اور ارد گرد چل رہا ہے. لیکن عام خاندان کے کھانے پر، صورتحال مختلف ہے - یہ کھانے اور تربیت کا وقت ہے. لہذا جیسے ہی بچہ اپنے آپ کو کھانے کے لئے کافی بڑھتا ہے، اس کے سامنے ایک حقیقی ڈش - چینی چینی کے پلیٹیں، گلاس شیشے ڈالتے ہیں. انہیں اکثر پلاسٹک سے لڑنے دوتے ہیں - لیکن صرف اس صورت میں بچہ میز پر کھڑا ہے جو صحیح طریقے سے سنبھالنے کے لئے سیکھ جائے گی.