- بحیرہ باس - 3 ٹکڑے ٹکڑے
- پیاز - 1 ٹکڑا
- لہسن - 1 دانت
- بیسل تازہ سبز - 30 گرام
- کلنٹرو - 50 گرام
- نیبو کا رس - 20 ململ
- زیتون کا تیل - 50 ململ
- نمک 1/4 چائے کا چمچ
سب سے پہلے تازہ مچھلی دھوئے، صاف اور بھوک لینا چاہئے. تمام خراب بیماریوں کے ساتھ نیچے، گلیوں، کھالیں وغیرہ. ایک بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے، ایک دوسرے کی مستقل استحکام پر، سمندر کے باس کے سوا، اس ہدایت کے تمام اجزاء کو پیسنا. تصویر کے طور پر ایک سنگین سبز گروہ حاصل کریں. یہ مچھلی کے اندر داخل ہونے والے سبز ترین گروہ ہے. اگر بھرنے میں اچھا نہیں ہے تو، آپ کو مچھلی کو پھاڑی کے دھاگے سے باندھ سکتے ہیں. ہم بیکنگ یا ٹریچ کاغذ کے ساتھ بیکنگ ٹرے کا احاطہ کرتے ہیں، مچھلی نکالتے ہیں. زیتون کا تیل اور تھوڑا نمک کے ساتھ اوپر اوپر چھڑکیں. 190 ڈگری پر 20 منٹ تک پکانا - اور یہ تیار ہے!
سروسز: 3