ہم بہترین غذا کی ایک فہرست پیش کرتے ہیں جو ایک سے زیادہ افراد کی طرف سے کوشش کی جاتی ہے، لہذا آپ کو بہت سے معلومات کو دوبارہ پڑھنے کی ضرورت نہیں ہے. لیکن یاد رکھنا ضروری ہے کہ غذا کا سب سے اہم مقصد صحت ہے! لہذا، پہلا اصول ایک صحت مند غذا ہے . اور آپ کو ایک غذا شروع کرنے سے پہلے، صحت مند پیشہ ورانہ مشورے سے متعلق مشاورت کے قابل ہے، کیونکہ غذا آپ کے جسم کے لئے بہت سنگین امتحان ہے. سب کے بعد، دوسری صورت میں وزن میں کمی اور جسم صاف کرنے کے لئے ایک مؤثر غذا عمل میں بالکل بیکار ہو سکتا ہے - اور آپ کی تمام کوششوں کو بیکار ہو جائے گا!
آج کے لئے سب سے زیادہ مقبول غذا نامی "کریمین" ہے . ویسے، اس کا بھی ایک اور نام ہے - "خلائی مسافر کا غذا"، جو ہم مغربی ڈاکٹروں سے پوچھتے ہیں.
اس غذا کی بنیاد تمام دوسرے غذا کے برعکس ہے، کیونکہ جب ہم اس لفظ کو سنتے ہیں تو ہم فوری طور پر بھوک لگی ہے. اس غذا میں، اس کے برعکس، یہ اس طرح سے بنایا گیا ہے کہ آپ اتنا چاہتے ہیں کہ آپ کھا سکتے ہیں، لیکن صرف پروٹین فوڈ، اور کاربوہائیڈریٹ کے جذب کو کم سے کم کیا جاتا ہے. ان مشکل کاموں کی وجہ سے، آپ کے جسم کو چربی جلانے شروع ہو گی، جو توانائی کے نقصان کے لۓ بنائے گی، جو کاربوہائیڈریٹ کی طرف سے سونانا چاہئے. اس طرح، جسم پاک ہو جائے گا، اور بلاشبہ طویل انتظار کا وزن کم ہو جائے گا. اس غذا کا استعمال کرتے ہوئے، آپ آلو اور اس کے ساتھ تمام کھانے سے آگاہ رہنا چاہئے، روٹی، جوس، چاول، اور خاص طور پر چینی (اصول میں، بہت مؤثر غذا کو ان خوراکوں کو چھوڑنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے). کم کاربوہائیڈریٹ آپ کھاتے ہیں، تیزی سے آپ کو آپ کے جسم میں نقصان کے بغیر وزن کم ہو جائے گا.
غذا بٹواٹ، "کرملین" سے کم مقبول نہیں. تاہم، یہ غذا کتنا اچھا ہے! بالکل برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے! لیکن ایک شرط ہے: آپ کو صرف بٹواٹ کا دھاگہ کھانا چاہیئے. مجھے لگتا ہے کہ یہ آسان ہو جائے گا، خاص طور پر اگر آپ اس بات پر غور کرتے ہیں کہ بٹواٹ کی خوراک پر آپ ہر ہفتے دس کلو گرام تک وزن کم کر سکتے ہیں. یہ کتنا مؤثر ہے! اور کیوں جسم کی صفائی کے لئے یہ مفید ہے کہ اس کے بارے میں بات کریں.
ایک اور غذا ہے، جو اناج پر مبنی ہے اور اس کی طاقت سے بھوک کو پیدا نہیں ہوتا ہے، چاول کی خوراک ہے، یہ ایک دن یا تین دن ہوسکتا ہے. جسم کی صفائی کے لئے یہ بہت اچھا ہے - شاید دوسروں سے بہتر. کسی بھی صورت میں، آپ کو ایک گلاس چاول کی ضرورت ہوگی، جس میں آپ کو چینی، نمک یا تیل شامل کرنے کے بغیر آسانی سے ابلتے ہیں. یہ گلاس چاول آپ کو دن کے دوران کھانا چاہیئے. یہ بہت اہم ہے! اگر غذا ایک دن ہے، تو اسے ہفتے میں زیادہ سے زیادہ ایک بار استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، اور اگر یہ تین روزہ غذائیت ہے، تو پھر مہینہ میں ایک بار سے زائد زیادہ نہیں ہے، کیونکہ جسم پر بوجھ بہت زیادہ ہے.
اور ایک ناشتا کے لئے ہم نے آپ کو ایک خلمہ کا غذا چھوڑ دیا، جس میں وزن میں کمی پانچ دن میں سات کلومیٹر کے قریب کہیں جاتا ہے. صرف ایک چاول کی خوراک کی طرح، ملبوسات کا وزن نہ صرف وزن بلکہ جسم کی بہترین صفائی کا اثر ہوتا ہے. اس غذا کے لئے بہترین وقت اگست سے ستمبر تک ہے، کیونکہ اس وقت خام تیل میں کم از کم نائٹریٹ ہے. غذا خود کو ایک صحت مند اور مضبوط جسم کے لئے تیار کیا گیا ہے، لہذا یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ ذیابیطس، گردے کی پتھر، پینسیہ یا پروسٹیٹ کی شدید بیماریوں سے بچنے کے لئے.
جیسا کہ تمام غذا میں، کبوتر کی خوراک اس کے عمل اور اتفاق ہے.
مثبت پہلو نسبتا آسان رواداری، اعلی کارکردگی کو اس طرح کے مختصر وقت اور زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کی صفائی اور طہارت کے معمول کو بہتر بنانا ہے.
منفی پہلو یہ ہے کہ اس کا استعمال کسی ایسے شخص کے لئے نہیں جاسکتا ہے جو بیماری سے متعلق بیماری سے متعلق مبتلا ہوسکتے ہیں.
جو کچھ بھی تھا، اس کے باوجود، کبھی کبھار، لیکن یہ غذا کو عمل کرنا ضروری ہے - کیونکہ ہمارے جسم کو روزانہ پھنس گیا ہے، اسے ایک خوبصورت صفائی اور ملتی ہے - اور ایک مؤثر غذا اسے خوش اور گرمیوں کے لئے تیار کرنے میں مدد کرے گا!