پاؤں کی حفظان صحت

ہر کسی کو پیروں کے پاؤں اور مناسب دیکھ بھال کے مناسب حفظان صحت کے بارے میں جاننا چاہئے. اس مضمون میں آپ سیکھیں گے کہ پیروں کے حفظان صحت کو مناسب طریقے سے نگرانی کیسے کریں.

موسم گرما میں، ہر روز گرم پانی اور صابن کے ساتھ دھونے کی ضرورت ہے. اگر آپ تلووں اور ہیلس پر موٹائی محسوس کرتے ہیں تو، انہیں پسمیس پتھر یا ایک خاص پاؤں برش کے ساتھ زمین ہونا ضروری ہے. اگر یہ آپ کی مدد نہیں کرتا تو اپنے پیروں کو ساسیپ گرم پانی میں لینا اور 1 لیٹر پانی میں سوڈا کا ایک چائے کا چمچ شامل کریں. اس طریقہ کار کے بعد، موٹی جلد چھری کے آخر کے آخر سے اتارنے کی ضرورت ہے. پھر ایک خاص کریم یا چربی کے ساتھ اپنے پاؤں کے تلووں کو چکنائیں. اپنے پاؤں کو 15 منٹ کے لئے گرم پانی میں ڈالنے کے بعد، پھر پمیس پتھر سے رگڑیں. اس کے علاوہ ایک اچھا نتیجہ تقریبا 5-10 دن کے لئے پانچ فیصد سلسلک مرض کے ساتھ تلووں کی روزمرہ چکنا ہو گی. جب آپ نے اس علاج کو ختم کیا ہے تو، ایک گرم پاؤں غسل دوبارہ بنانا. اس طرح، آپ اپنے پیروں کی حفظان صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں.

ٹانگوں پر حاضری کالونیوں کو دور کرنا بہت مشکل ہے. کالونیوں کو دور کرنے کے لئے، گرم پاؤں غسل بنانے کے لئے یہ مفید ثابت ہوگا. اگر مکئی کی جڑ گہرائیوں میں داخل نہ ہو تو، یہ کئی طریقہ کار کے بعد نیچے آ جائے گی. سرک میں پھنسنے والی روٹی کنگھی سے مکئی پر پیچ بنانے کے لئے یہ بہت مفید ہو گا.

اگر آپ کی کالونی پرانی ہوتی ہے تو ان کو گرم پیاز یا خام تیل سے بھرا ہوا آلو کا استعمال کرکے علاج کیا جا سکتا ہے. اس طرح کے طریقہ کار کے 6 دن کے بعد، ایک پاؤں غسل بنانا اور کالونیوں کو ہٹا دیں.

کبھی کبھی، جب ہم تنگ جوتے پہنتے ہیں یا ہم اپنے ناخن کو ٹھیک طریقے سے نہیں کاٹتے ہیں، تو ہمیں کیل کی ترقی کے طور پر اس طرح کا مسئلہ ہوسکتا ہے. اگر آپ نے ناخن کھینچ لی ہیں تو، واسلین کے ساتھ کپاس اون کا ایک ٹکڑا لینا اور جلد اور کیل کے درمیان، کپاس کی اونوں کو اطراف پر دھکا دیں. آپ ہر دن کپاس اون تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

کونے میں انگوٹھے پر کیل نہ کٹائیں، اسے سب سے اوپر سے کاٹ دیں تاکہ یہ سیدھی لائن کے ساتھ ختم ہوجائے.

پاؤں کے پسینے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ہر روز صبح اور شام میں گرم پانی اور صابن کے ساتھ اپنے پاؤں دھوئے. ہمیشہ جرابوں کو تبدیل کریں اور اپنے جوتے کو خشک اور ہلکے رکھیں. جب آپ نے اپنے پیروں کو دھویا ہے، تو آپ کو اپنی انگلیوں کے درمیان خشک مسح کرنے کا یقین رکھو.

اس کے علاوہ آپ پاؤں کے لئے خصوصی پاؤڈر لگائیں یا ٹیلک پاؤڈر استعمال کرسکتے ہیں. آپ کے پیروں کو خشک کرنے سے بچنے کے لئے ہفتے کے بچے کریم میں دو بار رگڑنا.

معیار کے جوتے پہناؤ اور اس طرح آپ اپنے پیروں کو صحت مند رکھنے میں کامیاب ہوں گے.

پیر حفظان صحت کے تمام قواعد پر عمل کریں، جس نے ہم آپ کے بارے میں بتایا. آپ کو اپنے پیروں کے ناخوشگوار بو کے بارے میں فکر نہ کرو اور آپ کو تکلیف نہ بنانا.

خاص طور پر سائٹ کے لئے ایلینا رومواوا