لال مچھلی کی مفید خصوصیات

ایک شخص غیر مستحکم ہے: وہ سنجیدگی سے اپنی صحت کی پرواہ کرتا ہے، آرڈر اور غذا میں آرڈر ڈالتا ہے، پھر وہ تمام مشکلات شروع کرتا ہے، خود کو زیادہ سے زیادہ اور "مفید" کی قسم کے بارے میں بھول جاتا ہے. اس دوران، سائنس دانوں نے انسانی زندگی کو بڑھانے کے طریقوں اور وسائل کی بے حد تلاش کی ہے، اور تحقیق کا ایک چھوٹا سا حصہ کھانے کے طبقہ پر آتا ہے. اس طرح کا وعدہ خیال کسی بھی عزت مند پریوں کی کہانیاں ختم ہو جاتی ہے، اس طرح کی خواہش کسی بھی تہوار کے موقع پر نظر آتی ہے، مثلا ہر شخص کا کم از کم کام ہے اور یہ ممکن ہے. سرخ مچھلی کے مفید خصوصیات ہم وٹامن ہیں.

مناسب ضائع کرنے کے منصوبوں کے تمام ضوابط اور مختلف اقسام کے ساتھ، وہاں مصنوعات ہیں، انمول استعمال میں جن کے ڈاکٹر تقریبا متفق ہیں. ان مصنوعات میں مچھلی، خاص طور پر تیل، خاص طور پر - نارویج سامون شامل ہیں. درحقیقت، یہ ایک ہفتے میں اس بادشاہ مچھلی سے ایک بار کئی بار آمدورفت کے ساتھ چیلنج کرنے کے لئے کافی ہے - اور آپ مختلف بیماریوں سے بچ سکتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو بہترین معیار کے ساتھ فراہم کرنا اور اس کی مدت میں کافی اضافہ ہو. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ناروے کی سالمین کی منفرد قدرتی ساخت صحیح ہے. کل 100 گرام مچھلی میں پی پی اور بی 12 کا روزانہ عام انداز ہوتا ہے، وٹامن B1، B2، B6، A، E. D، اور فاسفورس، فولک ایسڈ، اور غیر متغیر فیٹی ایسڈ کی اونچائی بھی اس حیرت انگیز مچھلی سے تعلق رکھتی ہیں. لہذا، ناروے کی سامون کی باقاعدگی سے استعمال تمام جسم کے نظام کے لئے فائدہ مند ہے: خون، اعصابی، ہضم، مدافعتی.

اور دماغ اور دل

ناروے کے سامون مادہ پر مشتمل ہے جو خون میں چربی کی سطح کو کم کرنے اور دماغ میں پلازمیوں کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس مچھلی کی شوقیہ میموری عمر سے منسلک میموری کی خرابیوں اور نظری اعصاب کے خاتمے سے خطرہ نہیں ہے. ومیگا -3 اور دیگر عناصر خون کی پٹھوں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرتے ہیں، تقریبا نصف کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ مریض بیماری، تھومباسس، دل کے حملوں اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے میں. اس کے علاوہ، ہمارے جسم میں غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ اومیگا -3 کی وجہ سے، عام دماغ کی تقریب کو یقینی بنانے میں اہم کردار ادا کیا جاتا ہے. یہ ثابت کیا گیا ہے کہ تیل والے مچھلی کو ترجیح دیتے ہوئے لوگوں کو پریشانی کا سامنا کرنے کا امکان کم ہوتا ہے، جذباتی طور پر مستحکم ہیں، اور اس سے بہت کم اداس ہونے کا امکان ہے. اصول "آپ کھا سکتے ہیں اور نیند کر سکتے ہیں" اب بہت کم ایسے لوگ ہیں جو جدید زندگی کی زیادہ رفتار سے مطمئن ہیں. چاہے دوپہر کے کھانے کے لئے ناروے سامون سٹیک حقیقت یہ ہے کہ کھانے کے فورا بعد، طاقت اور طاقت سے بھرپور ہونے کے بعد، آپ خوشی سے کام میں ملوث ہوسکتے ہیں، اور نہن، تکیا کا خواب دیکھتے ہیں اور ناکام طور پر متحرک کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

بیوٹی سیلون کی ضرورت ہے!

مچھلی میں کوئی کاربوہائیڈریٹ، چھوٹا سا کنکریٹ ٹشو نہیں ہے اور ایک مثالی غذا کے علاوہ، کافی اعلی گریڈ پروٹین جو مکمل طور پر کھایا جاتا ہے اور امینو ایسڈ میں امیر ہوتا ہے جو جگر کی detoxification کی تقریب میں اضافہ کرتا ہے اور اس کے خلیات کی چربی کو روکنے میں روکتا ہے. صحت مند جگر - ایک چمکتا نقطہ نظر! اس کے علاوہ، ناروے کے سیلون میں موجود سیلینیمیم سب سے بہتر اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتی ہے. اس کارروائی میں شامل کریں جو میلانین کی شمولیت، جسم کے خلیات کو دوبارہ تخلیق کرتے ہیں اور صحت مند نیند کو فروغ دیتے ہیں. مچھلی کے تیل کے سلسلے میں - یہ شاید صرف ایک چربی ہے جسے کمر پر رہنے نہیں، مچھلی کی کھپت کی مقدار کے باوجود. اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کو موزوں طور پر سیل جھلیوں پر اثر انداز ہوتا ہے. ایک امریکی یونیورسٹی کے محققین نے ایک دلچسپ نمونہ پایا ہے: زیادہ سے زیادہ شخص ومیگا -3 کو کم کرتا ہے، کم ڈی این اے کو نقصان ملتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ مچھلی کا تیل واقعی طویل عرصے سے رہنے میں مدد ملتی ہے اور اس کے علاوہ، چھوٹی نظر آتی ہے. یہاں یہ کہا جاتا ہے کہ ومیگا -3 امیڈ کی ایک اور مفید ملکیت کا ذکر قابل ذکر ہے - یہ نمایاں طور پر جلد کی عام حالت کو بہتر بناتا ہے.