پالش کے ساتھ آمدورفت کے لئے حقیقی ترکیبیں

پالک کی مفید خصوصیات کی فہرست میں بہت دیر ہوسکتی ہے، لیکن ہر کسی کو کبھی بھی احاطہ نہیں کرتا. سائنسدان اس پودے کو غذائی اجزاء اور وٹامن کے مواد میں کہتے ہیں. اس میں وٹامن A، C، E، K، PP، B، فیٹی ایسڈ، فائبر پر مشتمل ہوتا ہے. پالش سے بچا پروٹین میں امیر ہیں، صرف نوجوان پھلیاں اور مٹروں کی ان کی مقدار کی مقدار میں پیدا ہوتے ہیں. پالک کھانا پکانا کیسے؟ اس کے استعمال کے ساتھ ترکیبیں اس کی تنوع کی طرف سے حیرت انگیز ہیں. یہ pies، سوپ، نمکین، سلاد اور یہاں تک کہ ڈیسرٹ میں شامل کیا جاتا ہے.

1. پالنا پاکی سوپ
2. پالش کے ساتھ ہلکی ترکاریاں
3. پالش کے ساتھ پائی

ہدایت نمبر 1. پالنا پاکی سوپ

خاص طور پر اکثر، پادری کے ساتھ پالنا سوپ کی ترکیبیں فرانسیسی کھانا میں پایا جا سکتا ہے. یہ ڈش نقطہ نظر، ہضم اور اعصابی نظام کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید ہے. اس کے علاوہ، یہ پلانٹ زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. کھانا پکانے کے لئے تازہ، منجمد منجمد کا انتخاب کرنا بہتر ہے. لیکن اگر ونڈو موسم سرما میں ہے تو، کام کے ٹکڑوں کو فریزر سے استعمال کریں.

ضروری اجزاء:

• پالنا - ایک گروپ (500 جی)
• پیاز - 1 پی سی
• پانی - 2 ایل
• مکھن 60 جی
• آٹے - 2 چمچ. ایل.
• کریم - 200 ملی میٹر
• ھٹا کریم
• croutons
• نمک، مصالحے.

تیاری کا طریقہ:

1. 10 منٹ کے لئے پیاز پیاز اور پالش. اس کے بعد چھت پھینکنے کے بغیر چوری کے ذریعے منتقل. یہ ابھی تک مفید ہے. پلانٹ اور پیاز کو ایک بلینڈر میں پیسہ دیں؛
2. ایک چٹنی میں مکھن پگھلنا. آٹا شامل کریں. پھر آہستہ آہستہ شور (تقریبا 600 ملی لیٹر) میں ڈال، مسلسل ہلچل. مرکب کے لئے ابالنے کے لئے انتظار کرو؛
3. بلوور کے مواد کو شوروت میں شامل کریں. ایک اور 5 منٹ کک؛
4. کریم شامل کریں آگ سے نکال دو اور آگ سے نکال دو
5. ھٹا کریم کے ساتھ گرم، موسم کی خدمت کریں اور croutons شامل کریں.

ہدایت نمبر 2. پالش کے ساتھ ہلکی ترکاریاں

اگر آپ کو ہلکی سلاد کی طرح لگتا ہے تو آپ ضرور یہ ہدایت پسند کریں گے.

ضروری اجزاء:

• پالنا - 200 جی
• بیکن کی سلائسیں - 8 پی سیز.
• انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے
• Baguette ٹکڑے ٹکڑے - 125 جی
• زیتون کا تیل - 10 چمچ. ایل.
• لہسن - 1 بازو
• مشکل پنیر - 100 جی
• سبز پھلیاں - 200 جی
• ڈیجن سرسری - 2 اسپیس.
• شراب سرکہ - 2 چمچ. ایل.
• پانی - 1 چمچ. ایل.
• زیتون کا تیل
• نمک اور اطالوی مصالحے.

تیاری کا طریقہ:

1. زیتون کا تیل ٹوسٹ لہسن اور بیکن میں. اس کے بعد ایک بگیٹ کٹ کووب میں ڈالیں. روٹی اور بیکن کو کچلنے تک 15 منٹ تک ایک دوسرے کے ساتھ بھریں. لہسن کو ہٹا دیں اور پین کو الگ کر دیں.
2. انڈے اور سٹرنگ پھلیاں بنائیں. پھلیاں 5 منٹ کے لئے پکایا جاسکتا ہے، پھر سرد پانی سے پھوڑا؛
3. ڈریسنگ مرکب کو تیار کرنے اور سرپرست اور سرکہ کو شکست دی. زیتون کا تیل اور ایک چمچ کے پانی میں 6 چمچ شامل کریں؛
4. انڈے کے علاوہ تمام اجزاء کو ملائیں. ہم اسے بھرتے ہیں. ہم انڈے کے ہلکے ساتھ سجاتے ہیں.

ہدایت نمبر 3. پالش کے ساتھ پائی

بیکر کی طرف سے ایک مفید پلانٹ استعمال کیا جا سکتا ہے. پالش کے ساتھ پائی کے لئے ہدایت بہت آسان ہے.

ضروری اجزاء:

• پف پیسٹری (سٹور سے تیار) - 500 جی
• پالنا - 300 جی
• brynza - 200 جی
• مشکل پنیر - 150 جی
• پیاز - 1 پی سی
• انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے
• نمک، مرچ ذائقہ.

تیاری کا طریقہ:

1. صاف، پتلی چپس اور بھری پیاز. پھر پالا شامل کریں
2. پنیر پر پنیر اور پنیر رگڑیں، بھری ہوئی پین میں شامل کریں؛
3. انڈے کو شکست دی، انہیں ایک بھری ہوئی پین میں بھیج دیں. اچھی طرح مکس کرو
4. پف پیسٹری کو پھینک دیں اور اسے بیکنگ ڈش پر ڈال دیں. پھر بھریں شامل کریں. آٹا کا دوسرا حصہ اوپر. ہم ایک ٹرک کے ساتھ پنکچر بناتے ہیں. ہم اسے گرم تندور میں بھیجتے ہیں.
5. چکنائی پائی پروٹین کھانا پکانے سے پہلے 5 منٹ.

پالش کے ساتھ کی ترکیبیں ہر مالکن کی طرف سے استعمال کیا جانا چاہئے. یہ صرف بہترین ڈش کا انتخاب اور ناقابل یقین حد تک مفید علاج پکانا ہے.