پھلوں کی تازہ نچوڑ کا رس

تازہ نچوڑا رس - یہ آسان اور تیز ہے، ان میں سب سے زیادہ مفید مادہ شامل ہیں. تاہم، ڈاکٹروں کی درجہ بندی ہے: جوس، وٹامن، معدنیات اور انزیموں میں عملی طور پر خالص شکل میں ہیں. پھل میں، زیادہ تر حجم ریشہ کی طرف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے، جس میں کئی مفید اجزاء لیتے ہیں، انہیں ہضم کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں.

لہذا، سب سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے، ایک شخص کو بہت سارے سبزیوں اور پھلوں کو کھا جانا چاہئے. پھل تازہ نچوڑ کا رس آج ہمارے موضوع کا ہے.

ایسا لگتا ہے کہ یہ آسان ہوسکتا ہے - پھل اور سبزیوں کا ایک ٹوکری، ایک juicer - یہ تمام بیماریوں کے لئے ایک پنسا ہے. لیکن، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کسی بھی علاج کو سختی سے "نسخہ" ہونا چاہئے. حالیہ برسوں میں، امریکی غذائی ماہرین نے الارم لگایا ہے: ملک کی آبادی بہت زیادہ وزن حاصل کی ہے. اور غلطی تازہ رسس نچوڑ گیا تھا. تازہ، چائے، کافی اور پانی کے لئے ایک بہترین متبادل کے طور پر تازہ کاری، زیادہ سے زیادہ امریکی کاربوہائیڈریٹ کے لئے جائز معیار سے زیادہ.

آج تازہ رس کی مقبولیت پوری دنیا میں بہت زیادہ ہے. اس نے ان کی خصوصیات اور درخواست کے بارے میں غلط معلومات کی. ہم جوس کے بارے میں عام مفہوموں کو پھیلاتے ہیں:

پھل میں، تازہ مقابلے میں زیادہ وٹامن

یہ سچ نہیں ہے. سبزیوں اور پھلوں سے وٹامن کی مقدار کا رس جھاڑتا ہے. کیڑے مارنے اور بھاری دھاتیں بنیادی طور پر کیک میں رہتی ہیں. لہذا رس خام مال کے مقابلے میں ماحولیاتی طور پر صاف اور زیادہ غذائیت ہے.

رس کھانا پکانے کے بعد صرف 30 منٹ کے لئے مفید ہے

یہ سچ نہیں ہے. اس رفتار پر وٹامنز رس سے غائب نہیں ہوتے ہیں. ورنہ، وہ نکالنے سے پہلے خود پھل اور سبزیوں میں تباہ ہو جائیں گے. تازہ 24 گھنٹوں کے لئے اپنی مفید خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے.

اورنج جوس قسم 2 ذیابیطس کے لئے ایک پینسیہ ہے

یہ ایک افسانہ ہے. جسمانی سرگرمی صبح کے بعد یا بعد میں تازہ نچوڑ سنتری رس کا ایک گلاس مفید ہے. اس میں بہت سے وٹامن ہیں، اینٹی آکسائڈنٹ. لیکن ذیابیطس کی ابتدائی طور پر زیادہ وزن اور وارثی کے لئے بنیادی طور پر ذمہ دار ہے. بیماری کی ترقی کو روکنے کے لئے، ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنا ممکن ہے.

ہماری خوراک میں، کاربوہائیڈریٹ روزانہ کی رقم کی 60٪ کے لئے اکاؤنٹ ہے. اناج، اناج، سبزیاں اور پھل: پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں کو کھپت کرنا ضروری ہے. وہ آہستہ آہستہ کھینچ چکے ہیں، لمحے تک صداقت کا احساس برقرار رکھتے ہیں، جسم کے فائبر، معدنیات اور وٹامن کے لئے ضروری ہوتی ہیں. کاربوہائیڈریٹ کا استعمال، ایک اصول کے طور پر، نام نہاد سادہ یا تیز کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ مٹھائی، پیسٹری، شہد، جام اور رس بھی. ماضی میں "مائع" کیلوری کا نام دیا جا سکتا ہے. جسم جسم کے طور پر رس کے طور پر سمجھتا ہے، اور نہیں پینا. بڑی مقدار میں، تازی طور پر خوراک کی کیلوری کے مواد میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے، جو قدرتی طور پر اضافی وزن کا ایک سیٹ کو فروغ دیتا ہے. شروع سوٹکوٹرپریو، آپ کو ایک خاص غذا کی پیروی کرنا چاہئے اور آپ کی ضرورت کی رقم میں جوس استعمال کریں.

گھنٹہ تک

جب آپ چاہتے ہیں تو آپ کو رس نہیں پینا. قوانین پر عمل کرنا ضروری ہے. بہت سے غذائیت کے نظام میں کھانے سے پہلے یا علیحدہ علیحدہ پینے کی رس کی تجویز ہے. یہ ہضم کی میکانزم کی وجہ سے ہے، جو جوس میں مختلف ہے. وہ عملی طور پر پیٹ میں نہیں رہتے ہیں، جلد ہی دوڈینیم میں منتقل ہوتے ہیں اور بنیادی طور پر پینکریوں کے انزیمز کی وجہ سے کھاتے ہیں. لہذا، رس دوسرے کھانے کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ یہ ناگزیر ہے کہ انہیں پیٹ میں اس کے ساتھ طویل عرصے سے زخم کرنا چاہئے. کھانے یا ایک گھنٹہ کے بعد 30-40 منٹ پہلے رس کا پینا اچھا ہے. لہذا تمام مفید مادہ بہتر ہو جائیں گے.

شوقیہ - جلد کی حالت میں بہتری، میراپییا کے لئے مفید ہے، یہ جگر کو اچھی طرح سے متاثر کرتا ہے. انگور اور پروٹین کی خرابی کو فروغ دینے کے علاوہ، یہ بھی "ضمنی اثر" ہے: اسے پیار کا پینے کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ جذبات اور خواہشات کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے. برچ - السروں کو شفا دیتا ہے، میٹابولزم کو چالو کرتا ہے، جھرنا پھیلا دیتا ہے اور جسم کی کارکردگی اور سر میں اضافہ کرتا ہے. ہاکھورن - خاص ایسڈ میں امیر، جو دل اور دماغ کے خونوں میں خون کی گردش بڑھانے میں کم ہوتی ہے، کم آرتھر بلڈ پریشر. اعصابی نظام کو گھیر دیتا ہے. انگور - جسم کی عام تناسب اور طاقت میں کمی کے ساتھ انیمیا، نری رنز کے لئے بیان کرتے ہیں.

انار - ایک ہیٹاتپوٹیک رس کا تصور کیا جاتا ہے، جو مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے. انیمیا، ہائپر ٹرانسمیشن، ایئرروسوکلروسیس اور بلائی نگہداشت کی بیماریوں کے لئے ناگزیر، سرد، برونائٹس کے ساتھ مدد ملتی ہے، مریضوں کے حملوں سے دور رہتا ہے. سمندر بٹھورنٹ وٹامن (ام، بی، بی 3، او 3، سی، ای) میں امیر ہے، ٹریس عناصر (آئرن، مینگنیج) اور کچھ قسم کے پلانٹ اینٹی بائیوٹکس جو پیروجوں کو مارتے ہیں.

پیچ - مرکوز کی سفارش. یہ پوٹاشیم نمک پر مشتمل ہے، جو دل کی پٹھوں کو کھلاتا ہے. بلیک سنڈرورٹ - وائرل انفیکشنز کے جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے اور، سرطان کی طرح، چربی جلاتا ہے. رشوت کا رس میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے، انفیکشن کے مقاصد میں اضافہ، اور کام کرنے کی صلاحیت. پیٹ کے امراض میں مفید، معدنی خرابی. ایپل کے رس لوہے میں امیر ہے. اس میں بہت پوٹاشیم اور بورون ہے - ایک عنصر جو ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے.

گالوں کو دوبارہ ترتیب دیں: detox

جسم کے بہتری جیسے زہریلا اور زہریلاوں کی صفائی کے ابتدائی عمل کے بغیر ناممکن ہے. میٹابولزم اور جسم کے افعال کی چالو کرنے کے لئے حالات پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے، اس کے نتیجے میں جمع کردہ درمیانے میٹابولائٹ عملدرآمد اور ہٹائے جاتے ہیں. رس صاف کرنے کے لئے ایک قدرتی مصنوعات ہیں. وہ تبادلے کے عمل کو متحرک کرتے ہیں جس میں زیادہ سے زیادہ "جمع" اور slags کو جلا دیا جاتا ہے، اور مٹی کی مصنوعات کی واپسی کو فعال کیا جاتا ہے. یہ وزن میں کمی کی طرف جاتا ہے.

ان پھلوں کے فعال حیاتیاتی مادہ بازی میوسا کو جلدی کے بغیر، پستولوں کو بہتر بناتے ہیں، ہضم نظام کے صاف اور بحالی کو فروغ دیتے ہیں. جسم کو صاف کرنے کے طریقہ کار روزہ رکھنے والے دن یا منو ڈائیٹس کے پس منظر پر جوس کے استعمال کے ساتھ ایک دن فی ہفتہ ایک فریکوئنسی کے ساتھ ہوتی ہے. گرمی کے ساتھ 1: 3 کے تناسب میں جوس کو ضائع کرو اور فی دن کل حجم 1.5-2 لیٹر پائیں. باقاعدگی سے "کٹائی" کی سرگرمیوں کو بے حد بے چینی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. غیر روزہ دن کے علاوہ، ایک قابل اعتماد طریقہ کار موجود ہے. اس میں مندرجہ ذیل سلسلے میں سے ہر ایک میں 400-600 ملی میٹر فی دن زندگی زندگی پینے کا استعمال ہوتا ہے اور 1-2 ہفتوں کے لئے منظم طریقے سے کیا جاتا ہے.

خوبصورتی کے لئے تازہ تازہ رس کے فوائد کے درمیان "بادشاہوں" میں سے ایک گاجر ہے. بیٹا کیروٹین کی موجودگی کا شکریہ، یہ جلد اور بالوں کی حالت، بھوک اور ہضم میں بہتر بناتا ہے، اس میں عمدہ صفائی کی خصوصیات ہیں. اس منفرد مصنوعات کی ساخت میں لازمی وٹامنز کی ایک پوری رینج شامل ہے: A، B، C، E، R، K. K. Vitamin K خون سے نمٹنے میں اس کی اہم کردار کے لئے "بالا" کے طور پر figuratively طور پر بیان کیا جا سکتا ہے. یہ ہڈیوں کے معدنیات میں بھی بہت اہم کردار ادا کرتا ہے.

خوبصورتی کا شیشے: جلد کی صفائی

رس - ایک لازمی آلے کاوسموسویٹکی. وہ رنگ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، pimples اور مںہاسیوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، بالوں کو صحت مند چمک بحال کرتے ہیں.

اہم! سائنسی حقیقت: گاجر کے رس میں ہمیشہ چربی (کریم، ھٹا کریم یا سبزیوں کا تیل) شامل کرنا چاہئے. صرف اس مجموعہ میں بیٹا کیروٹین مناسب طریقے سے جذب کیا جاتا ہے.

اگر آپ اپنے بال گر کر یا تقسیم کریں تو، یہ مسئلہ ککڑی جوس کے ساتھ اچھی طرح سے نمٹنے کے لۓ گا. یہ معدنی نمک میں امیر ہے، پوٹاشیم، کیلشیم، سوڈیم اور فاسفورس پر مشتمل ہے. ان کے اثر کی وجہ سے، جڑوں کو مضبوط کیا جاتا ہے، بال تیزی سے اور موٹے بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. ککڑی کا رس جلد کی تازگی اور سر رکھتا ہے. ایک دن آپ خالص ککڑی کا رس 100 ملی لیٹر تک کھا سکتے ہیں. اس کا اثر ٹماٹر، سیب اور انگور کا رس کے ساتھ مجموعہ میں اضافہ ہوا ہے، اور گاجر اور بیٹروٹ کے ساتھ مجموعہ میں جلد کی بیماریوں کے علاج میں مدد ملتی ہے.

مںہاسیوں کے خلاف جنگ میں ٹماٹر کا جوس مدد کرے گا.

اس میں موجود phytoncides کی آنت میں خمیر کے عملوں کو دبانے سے روکتا ہے، اور نامیاتی ایسڈ میکابولزم کو منظم کرتی ہے. ascorbic ایسڈ کے مواد کے مطابق، یہ لیتر کے لئے کمتر نہیں ہے. وٹامن سی کے ایک گلاس نصف روزانہ خوراک میں. دو ہفتوں تک روزانہ ایک ٹماٹر جوس کا ایک گلاس جسم کے سر میں اضافہ کرے گا.

کاک خوشبو

موسم بہار وٹامن کی کمی کے دوران ٹونس کو برقرار رکھنے کے لئے، ہم مندرجہ ذیل ہدایت کی سفارش کرتے ہیں:

گاجر رس کا 100 مل

1 اسپیس. سبز رنگ کی رس کی جوس 5-10 ملیر کے ساتھ ملبے کا جوس

200 ملی میٹر کیفیر

اجملی کے ساتھ مجموعہ میں، ہائی وٹامن گاجروں کے مفید خصوصیات میں اضافہ ہوا ہے. سیلیلی کا رس سیلولر غذائیت اور اعصابی نظام کو ٹونز میں بہتر بناتا ہے، جس میں جسم میں میٹابولک عملوں کو معمول بنانا ہوتا ہے. کیفیر کا کردار ہضم عمل کے تمام عمل انہضام کے اجزاء میں شامل ہے. کئی ماہ کے لئے ہفتے میں 2-3 اوقات شیشے لے لو.

اندرونی حکم

تازہ مختلف معدنیات سے متعلق بیماریوں کے لئے ایک ناقابل یقین curative elixir ہے.

کولٹائٹس . سب سے زیادہ مفید پیالا، بیٹ اور ککڑی کا رس ہے. وہ نامیاتی مادہ میں انتہائی امیر ہیں، جو آنت کے راستے کے فرائض کی بحالی اور بحالی میں حصہ لیتے ہیں. مسمار کرنے والے جوس سپیکٹرو کولائٹس کے لئے بہت مفید ہے (دلہن کے خراب کام). اس میں مشتمل پیٹینوں نے مکمل طور پر اندرونی زہریلا جذب کیا ہے، اندرونی کام کو بحال کرنے میں مدد. کس طرح لے: ریفریجریٹر رس - فی دن 50 ملی لیٹر، گرم پانی کے ساتھ پتلی (1: 4). باقی جوس - ایک دن نصف گلاس (1: 2 یا 1: 3 کے تناسب میں). اوسط، ایک مخصوص رس لینے کا کوئی بھی مرحلہ 1-2 ماہ ہے، لیکن ہر فرد کے معاملے میں انفرادی ریاست پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے. الرج ردعمل ممکن ہے. Contraindications: gastritis، پیپٹک السر.

Ulcer . رجحان کو روکنے کے لئے، باقاعدگی سے سفید گوبھی جوس کا استعمال کرنے کے لئے یہ بہت مفید ہے. سائنسدانوں نے پایا ہے کہ گوبھی نام نہاد اینٹولر وٹامن یو پر مشتمل ہے. یہ پیٹ اور دودوشیم کے السروں، کشیدگی کی ظاہری شکل کو روکتا ہے اور ان کی تیز رفتار شفا کو یقینی بناتا ہے. اس میں بھی ایک تجزیاتی اثر بھی ہے. کس طرح لے: باقاعدگی سے چمکنے والی خوراک کے ساتھ ایک دن گوبھی کا رس رس 2-3 مرتبہ جسم کی حالت میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گا، السر کو نکالنے میں مدد ملے گی. اوسط کورس 1 ماہ ہے. Contraindications: پیٹرن، کولائٹس. گوبھی کا رس اس کی خاصیت رکھتا ہے: جب زیادہ ہو جاتا ہے تو یہ گیس کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے.

Gastritis . تیز تیزاب کے ساتھ گیسٹرائٹس کے ساتھ، قددو کا رس صرف بے ترتیب ہو جائے گا. کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، معدنی نمک اور وٹامن کی کامیاب ساخت کا شکریہ، یہ معدنیات سے متعلق راستے کی اہمیت میں نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے، اور پیٹ میں تیزاب میں کمی، معمولی عمل انہی کی بحالی کو فروغ دیتا ہے. کس طرح لے لے: 1/2 کپ 1 دن فی دن 10 دن کے لئے.

Contraindications: انفرادی خرابی.

کم املائی کے ساتھ گیسٹرٹری کے ساتھ، پھل کا رس اس کی سطح میں اضافہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے: ایپل، ناشپاتیاں، انگور، اورنج اور نیبو. اس کام کے ساتھ سبزیوں میں پالک، گوبھی، بیٹ اور ککڑی، پیاز، گھنٹی مرچ اور لہسن کے جوس سے نمٹنے میں مدد ملے گی. وہ معدنی رس کی صریح کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. کس طرح لے جانا: ایک دن میں کم از کم 3 بار جوس کا کپ.

Contraindications : erosive gastritis، پیپٹک السر. کورس کو روکنے یا رس کی تشکیل کو تبدیل کرنے کے لئے بنیادی معیار پہلے سے ہی واقف پینے کے ذائقہ خیال میں اچانک تبدیلی ہے. یہ اس مجموعہ میں مفید مادہ کے ساتھ جسم کی سنتریپشن کے واضح علامات میں سے ایک ہے.