سب سے زیادہ عام چینی متبادل
شبیہیں متبادل پسچین. یہ متبادل، گولیاں کی شکل میں تیار کیا جا سکتا ہے، فی دن 4 ٹکڑے ٹکڑے سے زیادہ نہیں لے جا سکتا. کئے گئے مطالعے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ بڑے خوراک میں saccharin کا استعمال ٹیومر کے قیام کا باعث بن سکتا ہے.
میٹھی متبادل ساکلیٹ. گولیاں اور مائع کی شکل میں دستیاب ہے. جلد الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے.
شوگر متبادل سورباٹول (ہیکس ہڈی شراب). ایک میٹھا ذائقہ کے ساتھ بے ترتیب کرسٹل، آسانی سے پانی میں گھلنشیل. پھل میں مشتمل ہے، خاص طور پر بہت سے روان بیر اور پھولوں میں. Sorbitol ایک الارم اور کولراتی اثر ہے.
ساکری متبادل xylitol (پییٹومک شراب). وائٹ میٹھی کرسٹل جو پانی میں اچھی طرح پھیلاتے ہیں. یہ متبادل پاؤڈر کی شکل میں دستیاب ہے. xylitol کے 1 جی صرف 4 کلو مشتمل ہے.
Fructose. یہ مادہ ایک پھل شکر ہے - مونواساکارائڈ. یہ سکروس سے بہت زیادہ میٹھی ہے، اور، بہت سے محققین کے مطابق، چینی کا بہترین متبادل ہے. تاہم، طویل عرصے تک اس کے باقاعدگی سے استعمال اڈڈوسس کی ترقی کی وجہ سے جسم میں ایسڈ بیس کی توازن کی خلاف ورزی کرسکتا ہے.
سویٹین ایسپرامیم. یہ چیونگ گم اور میٹھی کاربونیٹیڈ مشروبات کی پیداوار کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے پاس ای 951 کا نام ہے اور روس میں اس کے استعمال کی اجازت ہے. Aspartame کی کیلوری مواد معمولی چینی کے مقابلے میں بہت کم ہے، لیکن اس سے 200 مرتبہ زیادہ میٹھی ہے. اس کی لاگت چینی سے کہیں زیادہ کم ہے، لہذا یہ آسانی سے گھریلو صنعتوں میں استعمال کیا جاتا ہے.
بہت سے مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتی ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے، AC سے مکھی پر مشتمل مصنوعات کی استعمال، آپ بالکل برعکس نتائج حاصل کرسکتے ہیں. اس میں Aspartic ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں ایک شخص کی مرکزی اعصابی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے، دلچسپ ہے، جس میں بھوک بڑھا جاتا ہے، اور انسان زیادہ کھانے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں جسم کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
اسپرامام میں فینیلیلینین بھی شامل ہے، جس میں انسانی امور کے لئے بہت اہم ہے. تاہم، اس کے اور اس کے ذیابیطسوں کے ذخائر کو اعصابی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے. حال ہی میں، یہ بھی دکھایا گیا ہے کہ فینیلیلینائن اس کی بنیادی کیمیکل مرکبات کے دماغ کی سطح میں کمی پر اثر انداز کرتا ہے، مثال کے طور پر، سرٹونن. Serotonin ایک شخص کے موڈ کے لئے ذمہ دار ہے، اور اگر یہ جسم میں کافی نہیں ہے تو، یہ اداس حالات کے ابھرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ڈپریشن کا اثر اثر زیادہ ہوسکتا ہے، جو دوبارہ دوبارہ وزن میں جاتا ہے.
پہلوؤں میتیل ایسسٹرز سے مراد ہیں. میٹابولزم کے عمل میں، جسم میتانول پیدا کرتا ہے - لکڑی کی شراب، جو جسم کے لئے بہت زہریلا اور خطرناک ہے. یہ زہریلا مصنوعات کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے جیسے کارکینوجن formaldehyde اور ketetopiperazine، جو کینسر کی ترقی کر سکتا ہے.
چینی متبادلات کو نقصان پہنچا
چینی متبادلات اور مٹھائیوں کی لا محدود استعمال جسم میں آڈیناسین ٹرائیفاسفیٹ کی مقدار میں کمی کی طرف جاتا ہے، جو توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے. اس کے علاوہ خلیوں میں، گلوکوز کی سطح کم ہوتی ہے، جس میں چینی اور چینی سے متعلق مصنوعات کا شکریہ ادا کیا جاتا ہے. یہ جسم میں گاما - امین بوٹیرک ایسڈ اور ایکٹائلچولین کی ترکیب کو کم کرتی ہے، جس میں مرکزی اعصابی نظام اور انسانی دماغ کے اچھے کام میں مدد ملتی ہے.
چینی متبادل کے انسانی صحت پر منفی اثر و رسوخ بہت سے مطالعے سے ثابت ہوا ہے. لیکن لوگ زیادہ سے زیادہ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ان منشیات کا استعمال جاری رکھیں گے. یہ مسئلہ نوجوان لڑکیوں کے لئے خاص طور پر فوری طور پر ہے، کیونکہ، مثال کے طور پر، Aspartame کے باقاعدگی سے استعمال خاتون جسم کی تولیدی افعال کی خلاف ورزی کا سبب بن سکتی ہے.
بچوں کو ان سے محبت کرتے ہیں جو کاربونیٹیڈ مشروبات اور چائونگ گم کے استعمال کے لئے بھی خاص توجہ دینا چاہئے. اس طرح کا کھانا سنگین نتائج کی قیادت کر سکتا ہے. اور آخر میں، اگر آپ وزن کم کرنے یا اپنی شخصیت کی حمایت کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اسے حاصل کرنے کے لئے ایک محفوظ اور کم ظالمانہ راستہ منتخب کریں.