دودھ پلانے کے دوران وٹامن.
دودھ پلانا ایک ذمہ دار عمل ہے، کیونکہ اس وقت بچے کی تحابیلزم اس کے ساتھ ساتھ اسٹورز بھی قائم ہے. اس وجہ سے، وٹامنز کی ماں کی غذائیت کا ایک لازمی حصہ بن جاتا ہے. وہ نہ صرف ان کی اپنی طاقت اور مصوبت کے ذخیرہ کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، بلکہ بچے کو تمام ضروری مادہ کے جسم میں بھی شامل ہیں. دودھ پلانے کے دوران ماں کی غذا بہت سارے سبزیوں اور پھلوں پر بنائے جانی چاہئے. یہ دودھ کو تمام ضروری وٹامن کے ساتھ بھرنے میں مدد ملے گی.
مصنوعی وٹامن کے مینوفیکچررز کے وعدوں پر متفق نہ ہوں، کھانا کھلانے کے دوران بچہ صرف ایک قدرتی اسٹاک حاصل کرنا چاہئے. یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ گولیاں تبدیل ہوجائیں، لیکن "قدرتی ذریعہ". حملوں کے ساتھ ماں کے ختم ہونے کے زہریلا ادویات، لہذا آپ کسی بھی غذا کو کھا سکتے ہیں.
دودھ پلانے کے دوران ماں کو کھانا کھلانے کے لئے ہیمگلوبین.
اکثر نسخوں کی مدت میں، دودھ کے ساتھ ماں ہیومگلوبن میں کمی ہے. یہ پیدائش کے دوران خون کی کمی کی وجہ سے ہے، لہذا اس میں کچھ بھی خوفناک نہیں ہے. قدرتی طور پر، نرسنگ ماں ڈاکٹر کی طرف سے مشاہدہ کیا جاتا ہے، اور ٹیسٹ آسانی سے ہیموگلوبین کی کمی کی موجودگی کو ظاہر کرے گا. صرف جب دودھ پلانا مکمل طور پر کسی دوا سے منع ہے. ڈاکٹر ان کو مشورہ نہیں کرے گا، لیکن یہ ضروری نہیں ہے. ہیموگلوبین کو بحال کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ غذا میں گرینڈ اور جگر شامل ہو یا تیزی سے اضافہ کے لئے، ہیمیٹن. کھانا صرف تھوڑا سا بدل جائے گا، لیکن خون تیزی سے تجدید کرے گا.
کھانا کھلانے کے دوران ماں کے لئے غذائیت کی بنیاد.
ماں کا غذا ضروری طور پر بہت مفید مادہ سے بھرنا چاہئے. ایک لڑکی کو فوری طور پر غذا اور اعداد و شمار کے بارے میں بھول جانا چاہئے، بعد میں وہ بحال ہوجائے گی. اس کے علاوہ، کسی بھی صورت میں دودھ پلانے والے جسم سے بہت سی مادہ نکال لیتے ہیں، لہذا ماں کمر میں اضافی سینٹی میٹر نہیں ہوتی. " غذائی جانوروں کی ایک بڑی مقدار (گوشت، دودھ کی مصنوعات)، فائبر (بیکری کی مصنوعات) اور گلوکوز (چینی) کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے ذریعہ، بچے کو ان کی ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہر چیز حاصل ہوگی. کھانا کھلانے کے دوران ماں کی مکمل غذائیت نوزائیدہ بچوں کی صحت اور خوبصورتی کی ضمانت ہے.
کھانے کو نہ صرف تمام ضروری مادہوں سے بھرا ہوا بلکہ متنوع ہونا چاہئے. یہ ایک اہم عنصر ہے، کیونکہ ہر مصنوعات میں مائکروترینٹینٹس بھی شامل ہیں. ان کی تعداد بہت زیادہ نہیں ہونا چاہئے، لہذا، آپ کو غذا کو دلچسپ بنانے کی ضرورت ہے.
دودھ پلانے کے دوران ماں کی غذائیت سے خارج کرنا ضروری ہے:
سب سے پہلے، نیکوٹین. یہ ایک انتہائی نقصان دہ مادہ ہے، جو سب سے پہلے سگریٹ کے ذریعے جسم میں ظاہر ہوتا ہے. سگریٹ کے بارے میں حاملہ ہونے سے پہلے اسے بھول جانا ضروری تھا، اور کھانا کھلانے میں یہ لازمی عنصر ہوگا.
دوسرا، شراب سے متعلق مصنوعات. عام طور پر، تمام ماؤں الکحل مشروبات سے انکار کرتے ہیں، یقین رکھتے ہیں کہ یہ کافی ہے. دراصل کینڈی یا رم کے استعمال سے کچھ قسم کے کینڈی اور چاکلیٹ بنائے جاتے ہیں، لہذا آپ کو پیکیجنگ پر توجہ دینا ہوگا. اس کے علاوہ، ماؤں اکثر مختلف جڑی بوٹیوں کا سراغ لگاتے ہیں جبکہ دودھ پلانے سے ان کی حالت بہتر ہوتی ہے. وہ اکثر الکحل کی بنیاد پر بھی ہوتے ہیں، لہذا وہ بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
تیسری، دواؤں کا مادہ. ہمیشہ مصنوعی دواؤں کے مادہ کو یاد رکھنا ضروری ہے. اگر ماں کی صحت خراب ہے، تو صرف قدرتی علاج (جڑی بوٹیوں اور ہوموپیٹک علاج) کو منتخب کیا جانا چاہئے.